Moi!
Mulla alkaa pian yliopisto opinnot eli paljon töitä tulossa. Pelottaa vaan, etten jaksa, koska mulla tuntuu nykyään olevan niin paljon väsymystä. En saa mitään aikaiseksi ku tuntuu, ettei vaan ole energiaa. En juo kahvia, koska en pidä siitä. Olen yrittänyt ottaa vitamiineja jo jonkun aikaa, mutta eivät tunnu mitään vaikuttavan. Syön niinkuin ennenkin. Mulla on vähän ongelmia nukahtaa ja siksi nukunki taas vastaavasti aika myöhäseen (nousen 10-12 aamul) ja nukahtaminen vaihtelee (2-5 yöllä). Sitten ku väsyttää ei jaksa tehä mitää, joka taas väsyttää lisää. Tuntuu et haluis vaan lepäillä koko päivän :S Onko jotai ehdotusta? Pitäis varmaa vaa pakottaa itsensä jaksaa ja painuu ulos. Kylhä mun tietty pakko on kaupassa käydä et en mä täysin kotona mädänny. Tälläkin hetkellä opiskelen avoimes yliopistos ja paljon kirjoittelen koneen ääres... ei oikee sekää opiskellu tunnu etenevän :S
Mulla alkaa pian yliopisto opinnot eli paljon töitä tulossa. Pelottaa vaan, etten jaksa, koska mulla tuntuu nykyään olevan niin paljon väsymystä. En saa mitään aikaiseksi ku tuntuu, ettei vaan ole energiaa. En juo kahvia, koska en pidä siitä. Olen yrittänyt ottaa vitamiineja jo jonkun aikaa, mutta eivät tunnu mitään vaikuttavan. Syön niinkuin ennenkin. Mulla on vähän ongelmia nukahtaa ja siksi nukunki taas vastaavasti aika myöhäseen (nousen 10-12 aamul) ja nukahtaminen vaihtelee (2-5 yöllä). Sitten ku väsyttää ei jaksa tehä mitää, joka taas väsyttää lisää. Tuntuu et haluis vaan lepäillä koko päivän :S Onko jotai ehdotusta? Pitäis varmaa vaa pakottaa itsensä jaksaa ja painuu ulos. Kylhä mun tietty pakko on kaupassa käydä et en mä täysin kotona mädänny. Tälläkin hetkellä opiskelen avoimes yliopistos ja paljon kirjoittelen koneen ääres... ei oikee sekää opiskellu tunnu etenevän :S
Vastaukset 4
Vanhimmat
Hei!
Aluksi haluan onnitella opiskelupaikasta! Oletko ajatellut mistä vaivasi voisivat johtua? Kuvailemasi oireet- nukahtamisongelmat, energian puute, saamattomuus - ovat klassisia masennuksen oireita. Itsensä pakottaminen tekemään asioita ei tahdo onnistua ja ehkä se vaan lisää syyllisyyden tunnetta? Huoli opintojen sujumisesta painaa mieltäsi, tämä on tuollaisessa tilanteessa luonnollista. Vitamiinit eivät tässä tilanteessa auta, liikunta voi piristää oloa. Oletko jo ilmoittautunut opiskelijaksi ja maksanut "lukukausimaksun"? (en muista virallista nimeä) Jos olet, toimi seuraavasti. Varaa aika oman paikkakuntasi YTHS yleislääkärinvastaanotolle. (ylioppilaiden terveydenhoitosäätiö) Googleta "YTHS" ja saat yhteystiedot. Yleislääkäri on opiskelijalle- siis myös sinulle- maksuton. Heinäkuu saattaa tosin olla lomakuukausu mutta kohtahan se on jo elokuu:) Käyt lääkärillä ja kerrot asioista. Eihän siitä mitään haittaa ole, Eihän?
Hei!
Kiitos vinkistä. Juu maksettu on. Pitänee siel lääkäris käydä, yritän vielä saada aikaiseksi :D Toivottavasti innostuis opiskeluista niin sais lisäenergiaa... Pääsykokeet kyllä stressas tosi paljon et voi johtua siitäki ?
Kuulostaa iahn siltä, mitä mullakin on joskus.
Kokeile viettää paljon aikaa ulkona (kävele,pyöräile). Aamuisin, viileä suihku virkistää todella paljon. Kun menet nukkumaan, tuuleta huoneesi viileäksi, älä istu koneella ennen nukkumaan menoa tai katso telkkaria. Harrasta jotain liikuntaa (liikunnan jälkeen olo tuntuu mahtavan rentoutuneelta). Osta vaikka itsellesi jotain mitä olet pitkään haaveillut.
Toivottavasti noist olis apua :)
Samaa väsymystä on minulla juuri ja olen toista viikkoa poissa työstä sen vuoksi.
Yllä olevat ohjeet oli hyviä. Lisäksi itse pyrin syömään kevyesti, eli paljon hedelmiä ja marjoja nyt kun niitä on.
Teen pieniä asioita ja iloitsen edes niistä tyyliin: "Jipii, tänään jaksoin käydä postissa ja hakea mansikoita laatikollisen."
Tunnen syyllisyyttä liikkumattomuudsta, mutta kai se olis pakotettava itsensa edes ½ h:n lenkille tänään!