fuksisyksy taas edessä, varsinkin 3:n ekan viikon aikana 10 eri bileet tai jotain muita alkoholipitoisia tapahtumia. Aamulla pari tuntia koulussa, sit pääsee hetkeks kotiin ja klo 16 pitäs olla jo uudestaan liikenteessä -> aamutunneille asti.
Miten tosta selviää? Unirytmi ainaki menee sekasin, mut entäs sit ruokailut ja alkoholit?
Pitäskö sitä totutella syömään 3 ateriaa päivässä, tai pakata aina jotain evästä mukaan?
Oon kyl käyny jo 2 fuksisyksyä läpi. Ekana syksynä join ja söin ihan kaikkea, (mm. huonoja hiilareita), mutta oli kyl myös todella hauskaa.
Viime syksy meni VHH:n parissa, useimmissa bileissä kuivin suin ja oli pirun tylsää.
Haluaisin tästä syksystä samanlaisen kuin ekastakin, mutta samalla terveellisen. VHH (ja mahdollinen ortoreksia) vain rajoittaa, enkä haluaisi niiden rajoittavan :(.
Miten tosta selviää? Unirytmi ainaki menee sekasin, mut entäs sit ruokailut ja alkoholit?
Pitäskö sitä totutella syömään 3 ateriaa päivässä, tai pakata aina jotain evästä mukaan?
Oon kyl käyny jo 2 fuksisyksyä läpi. Ekana syksynä join ja söin ihan kaikkea, (mm. huonoja hiilareita), mutta oli kyl myös todella hauskaa.
Viime syksy meni VHH:n parissa, useimmissa bileissä kuivin suin ja oli pirun tylsää.
Haluaisin tästä syksystä samanlaisen kuin ekastakin, mutta samalla terveellisen. VHH (ja mahdollinen ortoreksia) vain rajoittaa, enkä haluaisi niiden rajoittavan :(.
Vastaukset 36
Vanhimmat
kohtapuoliin ja hyvin olen selvinnyt
Yksi tiukemman vhh-ruokavalion parhaita puolia on se, että ei ole nälän ja ateriavälien orja. Nälkä ei juurikaan vaivaa, ja voi syödä silloin kun ehtii ja haluaa. Jos ilmiö ei tunnu tutulta, niin vähennä hiilareita entisestään.
Jotakin helposti kannettavaa evästä kannattaa pitää mukana, esim. manteleita tai (suola)pähkinöitä.
Ravintoloista löytyy hyvin karppia ruokaa. Pikaruokapaikoista salaattia majoneesilla tai kebabia salaatilla ja oikeissa ravintoloissa voi vaihtaa lisukeperunat kasviksiin.
Kuivin suin ei tarvitse olla. Sopivia juomia ovat esim. kuivat siiderit, kuivat (kuohu)viinit ja vissyyn tai kevytvirvokkeisiin sekotetut viinat. Jos on tiukalla vähähiilarisella, niin alkoholin yhteydessä PITÄÄ ottaa jonkin verran hiilareita, sillä kun maksa polttaa alkoholia, se ei pysty valmistamaan glukoosia samaan aikaan.
Lopuksi vielä sanoisin, että kohtuus kannattaa pitää juomisessa jo ihan muistakin syistä kuin ruokavalion onnistumisen kannalta.
jotenkin oudosti rajoittunut VHH. Täysjyväviljaa menee kyl mut sit ei missään nimessä esim. makkaraa, jonka tuoteselosteessa lukee "glukoosia 1,5 g". Pikaruokapaikkojenkin salaattien majoneeseihinkaan en uskalla koskea.
Eikös painonhallinnan idea ole kuitenkin se, että syö säännöllisin väliajoin?
Muutenkin tulee syötyä joka päivä melkein sama määrä kaloreita. Miten se sit vaikuttaa jos alkaa tahattomasti syömään yhtenä päivänä 2500kcal ja toisena 1500kcal jne.?
Punaviiniä tulee juotua ja yritän vähitellen totutella valkoviiniin. Eikös viineissä kuitenkin ole ihan hyvä määrä hedelmäsokeria vai onko liian vähän? Verensokerit kyl romahtaa aina viimeistään baarissa ja sen takia kuljetankin manteleita mukanani.
Olen ollut kaksi ja puoli vuotta syömättä makkaraa. Mutta täällä suositeltiin Maalaistuote Vatajan makkaroita. Pyysin omaa K-kauppiasta tilaamaan niitä ja nyt saan niitä. Tuote on jauhoton, nitriititön, soijaton ja lisäaineeton grillimakkara. On hyvää.
Tiedän kyllä. Mutta esimerkiksi jos vaihtoehtona on vain glukoosipitoista täyslihamakkaraa niin grillaus jää osaltani väliin.
alkoholia, niin tulee kyllä aika paska olo. Siitä on hauskanpito kaukana. Menhirille: Sun ei kannata ainakaan tiukentaa sitä VHH:ta. Sinä päivänä kun juo, niin hiilareita kannattaa jopa vähän lisätä, olo on paljon parempi. Opiskelijana minulla on tästä kokemusta :). Karppaussivuilla jotku on saanu jopa apua painonpudotukseen pienestä hiilaritankkauksesta, jonka jälkeen on palattu ruotuun. Kuiva valkkari toimii ja paras lantrinki on vichy. Niitä on nykyään paljon eri makujakin. Hauskoja opiskelijabileitä syksyysi! Nuorena opiskelijana pitää muistaa nauttia ja ennen kaikkea pitää hauskaa!:)
Turhaan pelkäät sitä a-luokan makkaran vähäistä glukoosimäärää. Finelin mukaan 100 g "Grillimakkara, lihaisa, keskiarvo" sisältää 0,7 g glukoosia, kun taas 100 g "Tumma täysjyväleipä vähäsuolainen" sisältää 2,3 g.
Tiesithän, että myös viljan tärkkelys on ketjussa olevaa glukoosia? Tärkkelystä em. leivässä on 33,8 g.
Painonhallinnan idea *vähärasvaisella* on syödä vähän ja usein, sillä vähärasvainen ruoka hypyttää verensokeria. En usko, että tulee tuollaisia mainitsemiasi 1000 kcal heittoja päivittäisessä energiansaannissa vaikket söisikään säännöllisesti. Kunnon ruokavaliolla elimistö säätelee kyllä sitä ruoan määrää, itselläni ainakin toimii niin että jos olen ollut koko päivän syömättä niin tulee syötyä enemmän, ja vastaavasti kun olen syönyt enemmän niin ei tee pitkään aikaan mieli ruokaa.
Viinien sokerimäärä vaihtelee. Kuivimpien viinien kanssa kannattaa ottaa hiilareita muualtakin.
Ja myös sen, että mansikoissa ja manteleissa yms. vaikka missä on sakkaroosia. Mutta niitä ei luekaan tuoteselosteissa :S.
On myös vielä vanha ajatusmalli päässä tuosta entisestä dieetistä, jossa ei saanut yhdistellä sokeria ja rasvaa. Otin sen vähän liian rankasti.
Aika hyvinkin voi tulla 1000 kcal heittoja. Jos vain ei syö muutamaa rkl öljyä ja jättää jonkun muun rasvaisen kuten juuston syömättä.
Mulla kun ei tunnu elimistön säätelyt ihan aina toimivan ja sitten meneekin ahmimiseks. Jos siis vähänkin syön epäsäännöllisesti.
Sen oon kyl huomannu et jos vähänkin syön/juon alkoholin kanssa huonoja hiilareita niin oon "sammunu" vähän ajan päästä syömisen loputtua. Eikä se johdu liiasta alkoholista, koska muisti kuitenkin toimii.
tosiaan noin tyhmä vai lapsellinen?????? :/
tyhmä enkä lapsellinen vaan sairas. Entäs sää? Nähtävästi sulla on elämä niin mallillaan ettei voi ymmärtää muita.
miksi olet muuttanut täysin kirjoitustyyliäsi? Aikaisemmin kun kirjoitit rekisteröidyllä nimimerkilläsi niin kirjoitit lähes virheetöntä kirjakieltä ja asiallisesti.
Vai oletko sinä ottanut käyttöön tämän ravitsemusta opiskelevan nuoren naisen nimimerkin?
sama ihminen. Kirjoitustyyli saattaa johtuu siitä, että olen asunut kotosalla 2kk ja tulee murre esiin.
Edelleenkin poistin nimimerkkini siksi, että mahdollisesti lopettaisin täällä käymisen ja voisin keskittyä kunnolla pääsykokeisiin. Suomi24:kin toimii paremmin kun ei ole kirjautuneena sisään.
"oikea" menhir, joka kirjoitti rekisteröidyllä nimimerkillä tänne, niin täytyy vain todeta, että tilanne on päässyt todella pahaksi, huh, huh!
päättelit tän ketjun aloitusviestistä?
Ennen ehkä latelin muille neuvoja, nyt kyselen niitä itse.
sitä rekisteröityä nimimerkkiäsi.
Suomi24 jumittaa vähemmän kun ei ole kirjautunut sisään.
Jos sä haluat pitää ruokavaliostasi kiinni, niin sitten ne eväät on se ratkaisu. Etkös sä syö pähkinöitä ja vastaavia, joten pidä nyt niitä ainakin aina mukana, varana.
Ja alkoholeista löytyy niitä vähempihiilarisiakin, kuten tiedät. Itse en tuollaista tahtia jaksaisi, mutta jos sä jaksat ja haluat, niin kyllä se mahdollista on. Toinen vaihtoehto on sitten se, että on selvinpäin ja lähtee ekana kotiin (mikä ei ole aina se helpoin vaihtoehto, tiedetään :)
Silloin kun minä aloittelin opintojani kävin lähinnä omien porukoiden bileissä ja olin siten itse valmistamassa ja suunnittelemassa tarjoiluja, joten siten pääsin vaikuttamaan asiaan.
Sitten alkoholin kanssahan on se ongelma, että kontrollin pitäminen on vaikeampaa, mutta kaikkeen tottuu.
Niin, ei tästä varmaan mitään apua ollut, mutta kyllä meitä muitakin samassa tilanteessa olleita on... Ja hei, meillä oli useissa bilepaikoissa nyyttärisysteemit käytössä sekä mikroaaltouunit, joten niitä pääsi käyttämään hyväksi. Toivottavasti teilläkin on, mutta jos ei, niin aloita sä uusi traditio :D
ne pähkinät? Syön n. 1 kourallisen päivässä ja siihen kuuluu hasselpähkinöitä, muutama saksanpähkinä ja manteli. Ei täs dieetissä oo oikein muuta ruokaa mitä vois kuljettaa hyvin mukana. Hedelmät tietenkin, mutta ei bilelaukkuunkaan mahdu montaa omenaa. Eikä niistä saa oikein mitään energiaa.
Juuh, ei sitä kyl voi joka bileissä juoda :D. Edellissyksynä tein sen virheen ja koko homma riistäytyi käsistä.
Kotibileistä onneks selviää sillä, että menee niihin suht myöhään oman alkoholin kanssa ja sit on pähkinöitä mukana.
Mut nuo muut tapahtumat. Hirveän aikaisin täytyy lähteä paikkaan X, jossa ihmiset ovat varmasti jo juomassa kaljoja ja siidereitä ja syömässä sipsejä ym. valmispizzoja.
Vai miksi ihmeessä vietät "fuksisyksyä" jo kolmatta kertaa?
Mä olin tuutorina monta vuotta, mutta kyllä ne fuksit osasi bailata ihan keskenään, kunhan vein ne bilepaikalle ja katoin, että kaikki löytää kaverin ja että kaikilla on hauskaa. Ei mun siinä tarvinnu koko iltaa niiden kanssa dokata.
puhdas farmaseuttifuksi. Tuutoriaikaa en oo viel nähnykään ku 3. tiedekuntavaihdos edessä.
Kuulut siis Raivion kauhuihin. Hyi! Vaihda nyt vielä ensi vuonna lääkikseen, ja sitten kun olet valmis, tehnyt pari vuotta tappotyötä HUC:sissa, niin saat tietty teologisen herätyksen, ja opiskelet parissa kymmenessä vuodessa papiksi. Rock rock. :)
sä alat opiskella 3 vuotista ALEMPAA korkeakoulututkintoa vasta nyt? Et siis ole vielä osannut päättää mikä susta tulee isona? No toivottavasti tää kolmas valinta on sitten se oikea. Mä aloitin samoihin aikoihin ja olen viittä vaille DI :)
eiköhän ne pääsykokeet jo riitä. Ellei sit joudu taas vaihtaa alaa :S.
Pitäkääs VHH-valistajat VHH ihan omana tietonanne. Kohta ei oo enää sairaita ihmisiä, jotka tarttis lääkkeitä ja eipä oo enää farmaseuteillekaan töitä :(.
ekana vuonna hain lääkikseen ja päädyin kemialle. Tokaks vuodeks halusin pois kemialta, hain ravitsemustieteeseen ja meninkin ex-tempore johonki elintarviketeknologialle, josta ei ollu mitää hajua mitä koko homma on.
Alempi korkeakoulututkinto valitettavasti :(. 7p jäi vajaaks ylemmästä. Mut pääasia et pääsee töihin 3v:n päästä.
voi vaihtaa niin monta kertaa kun löytää sen oman jutun. Jos ei nyt ihan överiksi mene. Mulle on kateelliset panetellu, kun pääsin parempaan kouluun. En muka pysty siihen ja en koskaan valmistu... No, hyvä jos joku tulee siitä hyvälle mielelle. Mä vaan jatkan opintojani iloisesti valitsemallani tiellä. Ei vaan luulis olevan niiden päänsärky. :/
että mahtaako tuo Kiril enää haluta viedä sinua "maaseutuajelulle", kun olet hakeutunut koulutukseen, jossa sinusta tulee niitten pirulaisten kätyri. :)
ovat usein jo varsin nuoreana varmoja valinnastaan. Toisaalta, moni heistä ei osaa muuta kuin matikkaa (fys kem?), joten valinta on siltä osin selvä.
Menhirin tapaiset renessanssi-ihmiset ovat erikseen. Jos on ehtinyt kerätä tililleen kolme korkeakoulupaikkaa, niin ei se voi ihan tyhmän ihmisen merkki olla.
P.S. Proviisorikoulutus on kaikkien halukkaiden farmaseuteiksi valmistuneiden ulottuvilla.
Sähän oletkin sitten tehnyt kaiken tyylikkäästi takaperin. :)
Joo huomasin kans että heppu hiljeni ja hävis yhtäkkiä johonkin :D
tai pikemminkin viisaudesta en sano mitään.
Lääkikseen ja ravitsemustieteeseen sisäänpääsyprosentit ovat jotain 10% luokkaa. Kemialle ja elintarviketeknologialle 30-40%. Laiskuudesta ja motivaation puutteesta sen verran, etten ole enää yrittänyt toista kertaa samalle alalle.
Kattoo nyt miten jaksaa lukee vielä proviisorin pääsykokeeseen. Niille kun on vähemmän töitä tarjolla ja farmaseuteista tässä enemmän on pulaa.
proviisoriasiaa sitten kun sen aika on.
Minusta on kohtuutonta insinööriajattelua, että kaikki muka tietäisivät jo parikymppisenä miksikä "isona" haluavat ja missä olisivat hyviä. Minä valitsin onnekseni oikean alan jo peräti sinun iässäsi, mutta lopullinen ammatti oli kyllä jo ihan muuta...
Nykyisin mietitään "raiviolaisesti" vain kansantaloutta ja pykätään epätoivoisesti huippulyliopistoja. Jokainen meistä ulkomailla opiskelleista tietää, että Helsingin yliopisto on jo maailmalla tunnettu ja arvostettu.
Harvardin ja Oxfordin kanssa meillä ei toisaalta tule olemaan kilpailumahdollisuuksia ainakaan lähimpään vuosisataan, vaikka koko Suomen kansantulo pistettäisiin Alma Materiimme. Ei, vaikka yksi Menhir olisikin pakotettu opiskelemaan aluksi valitsemallaan alalla. Ja maksusta.
(Sori, nyt tuli vähän paasausta ohi aiheen.)
se aikaisempi menhir opiskeli elintarviketeknologiaa ja nyt sinä haluat farmaseutiksi joka on lääkkeiden ja lääkehoidon asiantuntija terveydenhuollossa.
Sillon kun tiesin pääseväni elintarviketeknologialle niin en edes tiennyt mitä se oli. Hain sinne siksi, koska se oli ainoa toinen pääaine ravitsemustieteen lisäksi ko. tiedekunnassa, jonka pääsykoekysymyksissä oli pakollisina biologia ja kemia.
Farmasia siksi, koska olen nyt kuitenkin ollut jo sillä alalla 4 kesää töissä.
mikä öööö koko akka on
voi, mikä helv**** ite oot.