Sekö voi olla syynä kun ei laihdu? Haluisin luopua muutamasta kilosta. Käyn joka toinen päivä "sillä isommalla tarpeella" (aika harvoin?), mutta melko useesti (välillä jopa muutaman tunnun välein, riippuu miten paljon on juonu tai syöny nestemäistä ruokaa) pienemmällä hädällä. Mikä siis auttais? Tiiän et esim. ruisleipä, mutta sitte saan helposti paljon ilmaa mahaani, eikä sekään oo kiva.
Hidas aineenvaihdunta?
Susa
1225
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
jos kyse on vain parista kilosta,ni voisitko ajatella painon pudottamisen sijaan kiinteytystä,se kaventaa todella paljon,vaikka paino ei tippuisi...
no jos nyt tahdot pudottaa painoa,niin merkkailes päivän tai useammankin syömisesi ylös.tietysti erittelet ne omiksi päiviks jos laitat pidemmältä ajalta ja laske paljonko kertyy kaloreita/pvä. 2000 kaloria on hyvä aikusella naisellla,jos ei tahdo laihtua.
mutta laihduttajalle on suositeltu 1000 kalorin dieettiä.1000/pvä ja sen lisäksi voi tietysti pitää herkkupäivän kerran viikossa jos siltä tuntuu..ja vedenjuonti lisää aineenvaihduntaa hyvin tehokkaasti,riipuen kuinka paljon juot.suosittelen vähintään litraa päivässä.mutta ei kannata säikähtää jos alat juomaan enemmän vettä ja masu tuntuu paisuvan,vesi turvottaa hetkellisesti,jos juo paljon,aamuksi on laskenut aina,vaikka kuinka paljon joisit.
tsemppiä dieetille!=)