olen 22-vuotias tyttö ja etsin sopivaa laihdutuskeinoa..Atkins ei toiminut sen aiheuttaman silmittömän leivän ja hedelmien himon takia, painonvartijoitakin joskus kokeilin mutta eivät toimineet kohdallaani; painoni putosi liian hitaasti kärsimättömälle luonteelleni. Haluaisin kovasti saada itseni uskomaan tähän prosessiin nopealla muutaman kilon alkupudotus-sysäyksellä, mutta..Kaikissa löytämissäni pikadieeteissä on esim. hiilihapolliset ja/tai kofeiinipitoiset juomat kielletty, en juo kahvia ja korvaan kofeiinin saannin toisinaan battery-tai ed-juomalla, joka piristää aikaisessa aamuvuorossa.
Olisiko mitään dieettiä johon tuon voisi sisällyttää?(vaikkapa sokeriton ed?)Muita paheita ei nykyään enää kauheasti ole, en syö juurikaan karkkia/suklaata, käytän alkoholia hyvin harvoin ja kahvia en siis myöskään juo. Mutta tuo asia kaataa kaikki dieettiyritykseni! ärsyttävää! Painoni putoaa jatkuvasti nyt kun olen jättänyt makeat mutta haluaisin sen nopean "rysäyksen" tähän alkuun jotta jaksaisin paremmin pysyä "kaidalla tiellä"...Neuvokaapa minua jos joku osaa...Kiitos.
Olisiko mitään dieettiä johon tuon voisi sisällyttää?(vaikkapa sokeriton ed?)Muita paheita ei nykyään enää kauheasti ole, en syö juurikaan karkkia/suklaata, käytän alkoholia hyvin harvoin ja kahvia en siis myöskään juo. Mutta tuo asia kaataa kaikki dieettiyritykseni! ärsyttävää! Painoni putoaa jatkuvasti nyt kun olen jättänyt makeat mutta haluaisin sen nopean "rysäyksen" tähän alkuun jotta jaksaisin paremmin pysyä "kaidalla tiellä"...Neuvokaapa minua jos joku osaa...Kiitos.
Vastaukset 4
Vanhimmat
.. ottaisit vain itseäsi niskasta kiinni ja sinnittelisit ne 7 ensimmäistä päivää ilman energiajuomaa? Tiedät varmaan itsekin kuinka turhia ne ovat. Viikko ei ole pitkä aika ja ehkä siinä ajassa saisit addiktiotasi paremmin hallintaan muutenkin. Eihän se kerro kovn hyvää jos yrityksesi saada laihduttaminen käyntiin tyssää siihen ettet voi pärjätä muutamaa päivää ilman jotain imelää litkua? Sehän on kuin sanoisin etten saa laihdutusta käyntiin kun en vain voi olla ilman sitä päivittäistä suklaalevyä.
Oletko siis kokeillut hyvää päivää juomaa sitä virkistävää sitruunan makuita? Vähän kaloreita ja mielestäni korvaa kuitenkin muut energiajuomat..
Mielestäni energiajuomat sopivat hyvin laihdutukseen. Siis sokerittomat, joissa ei ole energiaa nimeksikään, vaan niitä piristeitä. Monella ihmisellä lihominen johtuu siitä, että elimistö käy säästöliekillä, syystä tai toisesta. Eikä laihdu vaikka söis miten vähän. Energiajuomasta saa virtaa, joka käynnistää elimistön polttamaan rasvavarastojaan.
Energiajuomaa halvempi vaihtoehto on kahvi tai kofeiinitabletit, ja tulee huomattavasti halvemmaksi. Kantsii testata myös vihreä tee uute tabletteja. Olen itsekin jäänyt noihin juomiin koukkuun mutta eilen päätin ( taas ) että nyt loppui niiden juominen. Ei niistä oikeastaan mitään hyötyä ole, on vaan tullut tavaksi ja hyvältä ne maistuu :P Viimeksi meni muutama kuukausi ettei edes tehnyt mieli noita juomia mutta jostain viduduksesta se taas lähti että battery tölkki oli kädessä, ja ai että se ensimmäinen tölkki maistui hyvältä :D
Kokeile vaikka Glykeemiseen Indeksiin perustuvaa ruokavaliota, sitä on paljon helpompi noudattaa kun atkinsia, ja oppii tietämään mitkä ruoka-aineet on vähemmän hiilihydraattipommeja. Lähinnä tarkoittaa huonojen hiilihydraattien vähentämistä ja niiden korvaamista paremmilla hitaammin imeytyvillä hiilihydraateilla. Vähemmän nopeasti insuliinitasoa korottavia ruoka-aineita = väsyttää vähemmän ja kylläisyyden tunne pysyy pidempään.