Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kaloreista ym..

    Olen nyt viikon ajan laskenut syömäni kalorit ja kuluttamani.. painoa on sen 95kg. Syön aika vähän, aamulla leipää, hedelmän, mehua, leikkelettä, joskus juustoa. päivälliseksi jtn kevyttä, salaattia, kasvispasta (vaaleaa pastaa), raejuustoa, maitoa. välipalaksi hedelmiä, joskus leipä, kahvia. lounaaksi harvemmin mitään "kunnon ruokaa": salaattia, leipää, rahkaa, marjoja, vähän puuroa tms, iltapalaksi teetä..

    Liikun päivittäin n. tunnin lenkkeillen. ikää on 20.
    voiko laskelmani pitää paikkaansa että kulutan päivän aikana n. 500kcal liikuntaan n.1500 kcal (perusaineenvaihdunta) ja syön n. 1000 kcal?

    Luvut laskettu netistä löytyneiden taulukoiden ja kaavojen mukaan..

    Syön joka päivä huomattavasti vähemmän kuin kulutan.. n. 500-1200 kcal vähemmän. Nälkä ei ole ollenkaan.. kuinka nopeesti tälläisellä "ruokavaliolla" tuloksia tulee? :o en halua pitää kiirettä laihdutuksen kanssa, hiljaa hyvä tulee :) Kiitos vastauksista, asiallisista semmoisista :)
    2240
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    teen n. joka toinen päivä lihastreeniä kotona 3kg painoilla.. vatsalihassarjoja yms.. auttaako laihdutuksessa? O.o

    Äänestä

    teoreettisesti 7000 kcal. Joten jos päivittäinen energiavaje on 1000 kcal niin laihdut viikossa kilon.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tietämätönnainen kirjoitti:

    Olen nyt viikon ajan laskenut syömäni kalorit ja kuluttamani.. painoa on sen 95kg. Syön aika vähän, aamulla leipää, hedelmän, mehua, leikkelettä, joskus juustoa. päivälliseksi jtn kevyttä, salaattia, kasvispasta (vaaleaa pastaa), raejuustoa, maitoa. välipalaksi hedelmiä, joskus leipä, kahvia. lounaaksi harvemmin mitään "kunnon ruokaa": salaattia, leipää, rahkaa, marjoja, vähän puuroa tms, iltapalaksi teetä..

    Liikun päivittäin n. tunnin lenkkeillen. ikää on 20.
    voiko laskelmani pitää paikkaansa että kulutan päivän aikana n. 500kcal liikuntaan n.1500 kcal (perusaineenvaihdunta) ja syön n. 1000 kcal?

    Luvut laskettu netistä löytyneiden taulukoiden ja kaavojen mukaan..

    Syön joka päivä huomattavasti vähemmän kuin kulutan.. n. 500-1200 kcal vähemmän. Nälkä ei ole ollenkaan.. kuinka nopeesti tälläisellä "ruokavaliolla" tuloksia tulee? :o en halua pitää kiirettä laihdutuksen kanssa, hiljaa hyvä tulee :) Kiitos vastauksista, asiallisista semmoisista :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu