Paljonko ihmisen pitää saada proteiinia päivässä painokiloa kohti? Tahtoisin nyt ihannepainon/-koon saavuttaessani alkaa kehittämään lihaksiani. Mitkä ovat parhaita proteiinin lähteitä?
Kiitos vastauksista jo etukäteen:)
Kiitos vastauksista jo etukäteen:)
Vastaukset 1
Vanhimmat
Tuli kahdesti:)