Oiskohan parempi jättää toi kalorien vahtaaminen vähemmälle ja lähteä liikkeelle kuluttamaan kaloreita.
Muu tapa pitää kilot kurissa on naurettavaa typeryyttä ja laiskuutta! (onhan se toisaalta joillekin kannattava pisnes myydä purnukkaa ja paperia)
Muu tapa pitää kilot kurissa on naurettavaa typeryyttä ja laiskuutta! (onhan se toisaalta joillekin kannattava pisnes myydä purnukkaa ja paperia)
Vastaukset 8
Vanhimmat
Joo, ja entäs sitten kun reväytät jalkasi, sairastut, polvilumpiosi hajoaa ja joudutkin monen kuukauden sairaslomalle...lihot 10 kiloa, jos et katso mitä syöt.
Ihmiset lihovat syömällä, ja ruokavalio on painon pudotuksessa ensiarvoisen tärkeä. Terveellinen ruokavalio on myös muuten terveyden kannalta oleellinen, joten on tärkeää että lihava ihminen korjaa ne ruokavaliossaan olevat epäkohdat, oli se sitten ruoan huono laatu tai liian isot annoskoot.
...sellainen nimeltään kuin elämä, oletkohan kuullut siitä? Siihen normaalisti kuuluu mm.työ!
muuten laihdu, töissä käyt 8h, vielä jää aikaa liikunnallekkin. No joo tee sitten pitkää päivää ja ole niin vitun rasittunut ettet jaksa liikku ja syö niitä tabuja ja laita se tv-shopin vyö perseeseen kiinni ja odota sitä laihtumista.
Ihmiset ovat laihduttaneet ja tulevat laihduttamaan ihan pelkästään ruokavalion avulla. Liian ylipainoinen ei EDES saa lenkkeillä, joskus polvet voi olla niin huonossa jamassa että lääkäri kieltää kaiken liikunnan, edes kävely ei käy. Joten miten siinä liikkumaan?
Sitäpaitsi liikunta kuluttaa kuitenkin suhteellisen vähän kaloreita. Itse hölkkään tunnin ja kulutan sillä n. 300 kaloria, joka tulisi helposti kuitattua vaikka yhdellä korvapuustilla.
Kyllä lihavuuden syy on aina väärät ruokatottumukset ja niitä korjaamalla myös varmiten laihtuu. Liikunta ainoastaan tukee laihdutusta ja auttaa sittne jatkossa painonhallinnassa.
Itse olen laihduttanut aikoinaan 8 kiloa ihan vaan pelkästään ruokailua muuttamalla, ja vasta sen jälkeen olen innostunut urheilemaan, jota nykyään teen 3-4 krt viikossa. Sanoisin jopa että on helpompaa laihduttaa, jos ei urheile, koska urheilu itsessään jo lisää monien ravintoaineiden tarvetta ja esim. laihduttavan urheilijan proteiinintarve kasvaa melkoisesti, jolloin sitä voi olla jo vaikea saada riittävästi laihdutusruokavaliosta. Proteiininpuute taas laskee suorituskykyä, vastustuskykyä, ja johtaa lihasmassan menettämiseen.
Katos vaan, portsari-rauhanturvaaja is back ;)
mitäkö??? Hoh hoijaa, helpompi laihtua kun ei liiku, juuri näin. Kokeile sinäkin kunnon liikuntaa äläkä odottele niiden ihmetabujen vaikutusta. Hah 8 kiloo, minäpä olen laihtunut enemmän liikunnan avulla. Ruokailu tottumuksia en ole muuttanut, liikuntaa enemmän ja rankemmin.
Noo et usko, "ku ei voi laihtua jos et muuta ruokailutottumuksia yhyyy...." paskan marjat, liikettä siihen läskikasaan niin se pienenee.
liikuttaa minun työpäivieni pituudet?
Jotkut haluaa tehdä töitä ja ansaita rahaa tulevaisuutta varten. Katsos kaikki ei halua jumittua paikoilleen työttömäksi. Kyllä minulle on tärkeää omistaa muutakin elämää kuin liikunta 24 tuntia vuorokaudessa...
Sinulla tosin ei taida omaa elämää olla kun täällä olet haukkumassa muita läskeiksi. Ja olet huom. LAIHDUTUS - palstalla haukkumassa ihmisiä (tiedoksesi, suurin osa meistä LAIHDUTTAA!)
Katso peiliin, näkyykö siellä täydellinen ihminen? En usko ainakaan, muutenkin käyttäydyt kuin 13-vuotias.
Katsos kun ero minun ja sinun välillä on se, että minulla ei niitä ylikiloja ole koskaan ollutkaan, toisin kuin sinulla joka syöt paskaa pääskytysten.
8 kiloa laihdutin, ja nyt on BMI 19 eikä tarvetta laihduttamiseen ole. Ihmetabuja en ole koskaan käyttänyt.
Kannattaa muuten muistaa, että hampurilaiset ja rasvaranskalaiset tukkii jokatapauksessa suonesi, vaikka kuinka urheilisit. Lisäksi se on ravintoköyhää roskaa, joten sinulla on varmasti tälläkin hetkellä monista vitamiineista ja hivenaineista puutoksia, toisin kuin minulla joka noudatan kevyttä ja terveellistä ruokavaliota, joka on myös avainasemassa kun kyse on painonhallinnasta.
Mutta jatka vaan roskapaskan ja karkkien mässytystä, muista kuitenkin että huono ruokavaliosi altistaa sinut mm. aikuisiän diabetekselle, vaikka olisitkin laiha.
Ja mieti myös mitä sinulle käy, kun jossain vaiheessa sairastut tai saat urheiluvamman, etkä pystykään enää urheilemaan tai joudut monen kuukauden tauolle. Turpoat paskaruoasta kuin pullataikina ja sinusta tulee ihan uskomaton läski.