minä olen sitä mieltä, että vähän hiilihydraatteja on hyvä juttu. Mutta sitä en kannata, että sen ohella suositaan paljon ja varsinkaan lähinnä tyydyttyneitä eläinrasvoja. Syön hiilareita maltillisesti ja rasvojen syöntiä olen lisännyt, mutta lähinnä kalarasvan ja oliiviöljyn tai vastaavien muodossa, tyydyttyneitä eläinrasvoja käytän mahdollisimman vähän, sanoisinko että maltillisesti siis niitäkin. Ja tulokset ovat olleet hyvät, jokin aika sitten siitä kirjoitinkin, kerroin veren rasva-arvoistani, kuinka ne paranivat sitä myötä kun vähensin tyydyttyneitä eläinrasvoja (en siis poistanut niitä kuitenkaan) ja lisäsin tilalle lähinnä kalarasvaa ja oliiviöljyä. Hiilareita söin vähän ennen tuota muutostakin. Eli omalla kohdallani olen huomannut, että hiilareiden saannin huomattava vähentäminen kannatti ja hyötyä vielä lisäsi kun muokkasin syömäni ravinnon sisältämät rasvat niin, että tyydyttyneitä eläinrasvoja vähän ja kalarasvaa ja oliiviöljyä paljon :)
kultainen
keskitie
592665
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 59
Vanhimmat
Kukin taaplaa tyylillään :).
Että ruoka maistuu ja keho voi hyvin! Omat veriarvoni vähenivät samanlaisella rasvojen laadun tarkkailulla kuin sinullakin, lisäksi kasviksien syönnin lisäämisellä. Hiilihydraatteja syön reilusti, mutta ns. hyviä hiilihydraatteja (täysjyvää, tummaa pastaa ym.).
Eikä pidä unohtaa liikuntaa!
se että tämä _on_ VHH-palsta ja täällä siis olisi tarkoitus pääasiallisesti keskustella VHH:sta eikä muista ruokavalioista.
Tämä päiväisten viestien perustella on jälleen vaikea uskoa että tämä olisi VHH-palsta.
Minua kiinnostaa vain välillä kysellä, kun asia on sinänsä mielenkiintoinen. Itsekin suosin luonnollisia rasvoja ja vältän kaiken maailman rasvattomia versioita, joten niihin liittyvät asiat kiinnostavat. En kuitenkaan halua ridellä. Tuosta lihan, erityisesti naudanlihan, tuotannosta nyt tulee välillä jotain heitettyä periaatteen vuoksi, mutta sinänsä on totta, että tämä ei ehkä ole paras paikka.
... aivan noin tiukasti. Kyllä VHH-ruokavaliota on mielenkiintoista verrata muihin ruokavalioihin.
Ja miksei ihan tällä palstalla.
Eipä täällä juuri sitä esiinny. Eikä täällä taida olla yhtäkään henkilöä joka olisi ollut VHH:lla ja jollakin muulla ruokavaliolla vuosia, että voisi kummastakin kirjoittaa asiantuntevasti.
Vertailuksi moni mieltää sen, että tulee tänne haukkumaan VHH:lla olevia ihmisiä ja keksimään monenlaisia valheita. Lisäplussana mainittakoon henkilökohtaisuuksiin meneminen mitä esiintyy nimimerkillä kirjoittavia kohtaan.
on nimensä mukaisesti vähän hiilihydraatteja. Joten silloin tällä palstalla voinee puhua ruokavaliosta, jossa on vähän hiilareita ja ihan reilusti rasvaa, vaikkakin tyydyttyneitä eläinrasvoja ei ole paljon. Mutta tämä vain tällaisena ohimennen huomiona.
kuka täällä kirjoittaa ja mitä!
Vaikka hiilareita olisi vähänlaisesti, niin ei se tarkoita että rasvaa pitäisi olla runsaasti.
Jos on vähän sekä hiilareita että rasvaa, kyseessä on proteiinidieetti, koska jostain se energia on otettava (tuskin etanolistakaan). Tällaisia vhh-ruokavaliot eivät yleensä ole, vaan energian saannin osalta vaihdetaan hiilihydraatit rasvaksi ja kiinnitetään erityishuomio ravinteikkaisiin raaka-aineisiin.
Jos taas syödään kaikkea vähän, niin sitten kyseessä on jonkinlainen kitukuuri, joka ei ole pidemmän päälle hyväksi.
ei kuitenkaan täyttänyt näitä kriteereitä joita mainitsit. Hänen viestinsä ei siis todellisuudessa kuulu tälle palstalle.
Tätä on ihmetelty täällä lukuisia kertoja, mutta ihmetellään vielä kerran.
Miksi ihmiset tulevat tälle palstalle valittamaan että Kiril kirjoittelee VHH:sta muilla palstoilla
kun samaan aikaan tällä palstalla pitäisi saada kertoilla ihan mitä mieleen tuleen palstan aiheesta välittämättä?
He eivät myöskään yleensä omaa edes yksinkertaisia käyttäytymissääntöjä, puhumattakaan netiketistä.
Hitaita hiilareita n.150g ja rasvaa n.20%/e. Heviä runsaasti, näillä on menty jo vuosia.
kertoa minulle yhden ainoan viestin, jossa sinä olisit kirjoittanut itse aiheesta, etkä keskittynyt pelkkään pottuiluun? Kiitos.
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=97&conference=4500000000000654&posting=22000000027900966
luonnollisia ja terveellsiä eläinrasvoja. Yritin tuolla toisessa ketjussa saada selville erään kirjoittajan kalanrasvasuosituksia, mutta en saanut. Kun itse vhh:lla syön säännöllisesti kalaa niin saan niistä kalarasvaa. Salaatteihin laitan oliiviöljyä tai smetanaa. Paistamiseen yleensä voita tai kookosöljyä, oliiviöljyä tai niiden yhdistelmiä. Käytän myös ruoanlaitossa kermaa. Mieleastäni rasvat ovat tällöin balanssissa ja valikoima monipuolinen.
Tuolla aikaisemmin joku suositti minulle korvaamaan osan näistä eläinrasvoista kalarasvoilla, mutta eihän se ole mahdollista, kun kalarasvalla ei voi paistaa lihaa, eikä sitä voi laittaa salaattiin. Kermaa ei myöskään voi korvata eikä smetanaa.
Tyydyttyneistä rasvoista on täysin vailla perusteita tehty joku mörkö ja siihen on syypää Pekka Puska, joka aloitti rasvahysterian ja nyt kaikki pelkää tyydyttyneitä rasvoja. Kuitenkin jokainen, joka on perehtynyt vhh-ruokavalioon ja tutustunut alan kirjallisuuteen tietää, että tyydyttynyt rasva, kuten voi ja kookosöljy opvat erittäin terveellisiä, eikä niitä tarvitse millään korvata.
jugurtti kelpaa hyvin smetanasta. Kermankin voi hyvin jättää pois varsinkin kastikkeista.
joka otti vapautuneen aiemmin rekisteröidyn nimmarin käyttöön. Se entinen oli erittäin viehättävä nuori nainen ja käytti kermaa marjojen kanssa.
Ei smetanaa voi korvata millään partaäijällä eikä kermakastikkeesta kukaan kulinaristi jätä pois kermaa. Ajattele nyt kantarellikastiketta. Miten sitä voi laittaa ilman kermaa?
Flooran 4% paksu herkku, sillä voi korvata kerman.
Nykyään näitä riittää. Ei enää uskalleta käyttää alkuperäisiä luonnontuotteita, mutta halutaan että kermakkeilla (tai muilla korvikkeilla) olisi sama maku ja ominaisuudet.
Ja näitä teollisia tuotteita tulee nykyään jo joka lähtöön, alkuperäisiä ja aitoja on jo vaikea löytää.
Tuntuu, että aidot ja alkuperäiset ovat vaihtaneet osia kevyttuotteiden kanssa. Vielä vähän aikaa sitten oli eri tuotteista yksi tai kaksi kevytversiota. Nykyään alkuperäisiä, rasvaisempia tuotteita saa oikein etsiä jostain alahyllyltä, kun kevyttuotteita on joka paikassa komeat rivistöt.
Monia normaaleita tuotteita ei enää edes löydy pikkukaupoista, mutta montaa sorttia vähälaktoosisia ja vähärasvaisia kylläkin. Kaikkine lisäaineeneen.
Ei kiitos vain, pakko suosia isoja marketteja ja esim Lidliä josta saa ulkomaisia tuotteita.
ovat kyllä pelastus isolle osalle suomalaista väestöä, sillä joidenkin arvioiden mukaan neljännes kärsii jonkinasteisesta laktoosi-intoleranssista...
Minä en pienenä voinut käyttää mitään maitotuotteita, en edes sitä lehmänmaitoa, jonka itse lypsin ja niin totuin olemaan maidotta. Nykyään laitan maitoa kahviin, mutta kermoihin ja vastaaviin en ole tottunut. Raejuustosta ja kermaviilistä tykkään kyllä.
Että on se ihan hyvä, että vähälaktoosisia tuotteita löytyy... Ja niille ON tilausta. Lidlistä en löydä oikeastaan mitään, mitä päivittäisesti käyttäisin. Joskus käyn hakemassa sitä hyvää olutta.
nykyiseen laktoosi-intoleranssi ongelmaan?
Joo, en odota että vastaisit, kun vastausta ei taideta vielä tietää. Mutta syyt pitäisi ensin selvittää.
Se että tarjotaan keinotekoisia tuotteita luonnollisten sijasta ja siis enenevässä määrin, niin kyllä se kuulostaa huolestuttavalta.
Mä olen ajatellut asian niin, että ihminen vain ei ole tarkoitettu juomaan lehmänmaitoa...
En tosiaan tiedä, mutta vahvastihan se suvussa menee, meidän suvussa on kaikilla naisilla ja useimmilla miehillä. Mulla sentään on ollut helppoa, kun asiasta tiedettiin jo silloin kun olin pieni. Äitini ja mummoni taas ovat eläneet mahat pinkeinä koko lapsuutensa ja osan aikuisuudesta.
Jollekin intolerantikoille käy esim. luomu, mutta meidän suvussa ei kenellekään. Ja samalla ollaan intolerantteja muuten ksylitolillekin.
kantarellikastikkeen niin laittaisin siihen paljon vettä ja puolen sentin siivun kantarelli-koskenlaskijaa. Koskenlaskijalla tekisin kaikki kastikkeet, jos olisi kastikepakko.
Noh, ehkä olen sitten "uusi" menhir. Vanha menhir lähti kun lihoi 2kg ahmimisen vuoksi ja sen jälkeen aloitti Montignacin I- vaiheen uudestaan ja laihtuikin vahingossa 4kg. Tällä hetkellä tämä "viehättävä nuori nainen" taistelee syömishäiriötä vastaan.
Voin tietenkin keksiä uuden nimimerkin, kun se "menhir" teitä kaikkia nyt niin paljon risoo.
että mm. töissä eräs vanhempi henkilö ei voi käyttää maitotuotteita, siis tavallisia. Käsittelemätöntä tilamaitoa hän on kumminkin aina sietänyt. Ja hän ei edes tiedä mitä VHH on.
Mutta tätä samaa maidon käsittelyä epäilee nykyään moni muukin.
kuka olet, mutta älä väitä että olet sama henkilö kuin hän, joka oli rekisteröidyn Menhir nimimerkin takana. Et vastannut missä asut.
Tuolla Vantaan Sotungissa, mistä haen itse tilamaitoa, käy myös Suomessa asuva skotti Andy Walker. Hänen vaimonsa ei voi käyttää kaupan maitoa kun tuo laktoosi-intoleranssi, mutta tilamaitoa voi juoda. Nyt koko perhe juo vain tätä maitoa ja lapsille he myös antavat, koska kaupan maidosta heillekin saattaisi tulla smat ongelmat.
Samoin monet sakasalaiset, jotka tulevat lomailemaan Suomeen, heillä on ongelmia suomalaisen kaupan maidon kanssa. Menee mahat sekaisin. Mitähän meillä tehdään toisin kuin esim Saksassa maidon käsittelyn suhteen.
jos nyt muistan oikein, niin minä en _väitä_ (kuten sinä) että näin olisi, lukuisten todisteiden mukaan kumminkin _epäilen_ asiaa.
Kunnes siis toisin todistetaan.
tapaillut ihmisiä elämäni aikana mutta kyllä täytyy myöntää että aika erikoista porukkaa täällä.
Miten on mshdollista ettei kukaan saa noita kahta Heikkilän mainostajaa hiljaiseksi.??????
Ensimmäisen kyllä keksin helposti, mutta entä se toinen?
ja Antti Heikkilä nyt sattuu olemaan yksi Suomen tunnetuimpia vähähiilihydraattisuuden puolestapuhujia. Mihin me vhh-dieettiä noudattavat sitten menisimme jos emme saa olla omalla palstalla?
Sinulta voisin kysyä, mitä teet täällä suuta soittamassa jos ei ole mitään vähähiilihydraattista asiaa.
geeniperimä toinen.
Luomumaito voi käydä joillekin, mutta luultavasti on silloin kyse yliherkkyydestä jollekin muulle. Oikea intoleranssi on maitosokerin sietokyvyttömyyttä, ja maitosokeria on "aidossakin" maidossa, ja jopa ihan reippaasti.
tämä skotti Walker antaa lapsilleen vain aitoa maitoa, sillä jos äidillä on laktoosi-intoleranssi niin todennäköisesti pastöroitu ja homegenoitu maito on se joka voi laukaista sen. Jos äiti oikeassa sairaudessaan, joka on todettu, (ei mikään yliherkkkyys), voi huoletta juoda tilamaitoa niin silloin on turvallista antaa lapsillekin vain sitä.
Geeneistä on puhuttu ennenkin ja en oikein ymmärrä miksi jotkut nostavat kädet pystyyn sairauksien edessä ja kertovat että kaikki johtuu geeneistä, me emme voi itse vaikuttaa mitenkään. Väittävät vielä, että voi huoletta syödä mitä tahansa kun kaikki on kuitenkin geeneissä. Geeneissä voi olla mitä tahansa, mutta tärkeintä on luonnollisella ruokavaliolla pyrkiä estämään sairauksien laukeaminen. Entistä enemmän näyttää siltä, että mitä enemmän elintarvikkeita käsitellään ja muokataan keinotuotteita, sen enemmän meillä puhkeaa allergoita ja muita sairauksia.
lisättiin seuraavassa viestissä asioita, joita et tässä kommentoi...idea ei tietenkään ollut se että lisäisit kalarasvoja salaattiin tai paistaisit sillä! Vaan että tyydyttyneitä rasvoja joutuu toki joissain tilanteissa käyttämään, kaikkea ei pysty poistamaan, mutta esim. paistamiseen ei tarvitse voita käyttää, punaisen lihan sijasta voi syödä enemmän erilaisia mereneläviä (lohi mulle mieleisin) ja salaatissa oliiviöljypohjaisia kastikkeita. Tällaisella muutoksella omat veren rasva-arvoni paranivat verrattuna aikaisempaan, jolloin söin tyydyttyneitä eläinrasvoja huomattavasti enemmän, hiilareita silloinkin kuitenkin vähän.
Kysyit sitä toisessa ketjussa, vastasin myös sinne.
En nyt jaksa alkaa enempää todisteleen kuka olen, kun mikään ei kelpaa. Aivan sama miksikä minua luulet.
Btw. menhir pienellä m:llä.
että kerroin syöväni kalaa säännöllisesti. Minulla on talvella tuttu kalastaja, jolta saan koko talven kuhaa, jotka pannaan fileiksi ja päistä ja ruodoista teen liemiä ja kalakeittoakin kuluu. Syksyllä kun on muikun kutuaika niin silloin saan muikkua ja mätiä ihan niin paljon kun jaksaa syödä. Vieläkö pitäisi korvata punaista lihaa kalalla kun muutenkin sitä syön paljon.
Sitten tulee joku tietämätön ja vänkää, että minun pitäisi syödä enemmän meren eläviä. Eikä sisäjärvien elävät kelpaa. Katkarapuja on aina pakasteesta kun niitä tarvitaan silloin tällöin munakkaassa ja muussakin.
Kun teen kreikkalaista Horiatiki maalaissalaattia niin siihen kuuluu oliiviöljy ja punaviinietikka ja kun teen venäläistä salaattia tomaatista ja kurkusta niin siihen käy vain ja ainoastaan smetana.
Näillä eväillä sitä on saatu arvot kuntoon ja pysymään kunnossa. Mitään syytä ei ole vähentää tyydyttyneitä rasvoja, koska ne ovat erittäin terveellisiä, yhtä terveellisiä kuin oliiviöljykin.
En ymmärrä lainkaan, miksi pitää kyseenalaistaa tyydyttyneet rasvat? Jokainen joka vhh:lla on tutustunut alan kirjallisuuteen tietää, että tyydyttyneitä rasvoja kohtaan oleva hysteria on vain rasvamyytti, joka on ehkä suurin huijaus tieteen maailmassa.
lystää kerran olokin on hyvä ja veren rasva-arvot parantuneet. Idea olikin, että vähentämällä tyydyttyneiden eläinrasvojen määrää arvot paranisivat entisestään ja sen ei luulisi kenenkään mielestä olevan huono juttu ollenkaan. Ja edelleen, myös riski sairastua tulevaisuudessa pienenisi entisestään. Omalla kohdalla kävi juuri näin; tyydyttyneiden rasvojen vähentäminen oli eduksi (hiilareita olen syönyt aikaisemminkin vain vähän). Mutta kerran sinulle ei kelpaa vielä parempi terveys, niin mikäs siinä. Omapa on kroppasi.
Vai pyysikö joku täällä eilen perustelemaan tuota väitettä? Olisiko ollut JJ?
Miksi et ole vastannut hänen viestiinsä ja antanut tutkimusnäyttöä väitteesi tueksi?
mitään sitä vastaan jos sinä valitset erilaisia rasvoja kuin minä, enkä arvostele lainkaan sitä. Jokainen saa tehdä omat valintansa, mutta sitä en ymmärrä, että jos olet vhh-ruokavaliolla niin tulet varoittelemaan tyydyttyneiden rasvojen vaaroista, koska niitä ei ole eikä tulevaisuudessa tule mitään sairauksia. Vihjailet selvästi tyydyttyneiden rasvojen vaaroista ja se minusta on väärin.
Mikäli olet vhh-ruokavaliolla niin kirjoituksellasi loukkaat muita ruokavaliota noudattavia ja voisin syyttää sinua oman pesän likaajaksi. Jos taas et ole vhh:lla niin sitten olet sen fanaattinen vastustaja, joita täällä riittää muutenkin.
Minulla on riittävän hyvät arvot ja niiden kanssa aion elää. On turha tavoitella täydellisyyttä arvojen suhteen varsinkin kun tiedetään, että viralliset suositusarvot ovat joiltakin osin keinotekoisia ja palvelevat vain lääketeollisuuden etuja (kolesteroli)
odotat. Pointti oli, että rasva-arvojen pieneneminen on eduksi, ja siihen voi päästä ilman lääkkeitäkin, ainakin jotkut ihmiset. Ei kai se mikään uutinen ole. Toisinpäin; ruokavalio näkyy, useimmilla henkilöillä, veren rasva-arvojen muutoksina (toki myös esim. verenpaineessa ja muussakin), parempaan tai huonompaan suuntaan. Itsellä tyydyttyneiden eläinrasvojen vähentäminen ja kalarasvan ja oliiviöljyn lisääminen muutti arvojani parempaan suuntaan. Se ei liene huono merkki. Jos kerran vähillä hiilareilla ja paljolla tyydyttyneillä rasvoilla veren rasva-arvot ovat parantuneet ja se on ollut hyvä juttu, niin kait hyvä juttu on jos ne arvot paranevat VIELÄ lisää sinne oikeaan suuntaan ja mulla tämä tapahtui vähentämällä tyydyttyneiden eläinrasvojen syöntiä ja lisäämällä oliiviöljyn ja kalarasvojen käyttöä. Eli niin, että rasvoissa ei juurikaan ole tätä nykyä tyydyttyneitä eläinrasvoja, joskus on toki tilanteita että niitä joutuu käyttämään.
noudatan tällaista ruokavaliota, kuten olen kertonut, liekö sillä mitään nimeä. Minulla kun katsos ei ole tarvetta ahtaa itseäni jonkin tietyn ruokavalion säännösten muottiin. En myöskään ole fanaattinen VHH:n vastustaja, ymmärrä jo, vaan sen sijaan mielestäni esim. VHH on paljon parempi vaihtoehto kuin "perinteinen" paljon hiilareita sisältävä ruokavalio. Mutta onko niin mahdoton ajatus, että jokin muu vaihtoehto voisi olla jopa VHH:ta parempi? Itsellä jos on ollut hyviä kokemuksia tyydyttyneiden eläinrasvojen saannin vähentämisestä, niin lienen saan kertoa siitä ja puhua sen puolesta, mikäli haluan? Ja ihan tällä palstalla, sillä ruokavalioni on vähähiilihydraattista...mikä muuten LDL-arvosi on? En muista nyt tutkimuksen nimeä tai muuta vastaavaa, mutta joillain luonnonkansoilla, joilla on, siis ilman mitään lääkkeitä, erittäin matalat LDL-tasot, on myös huomattavasti muita vähemmän sydänsairauksia. Pointti tässä ei ole ruokavaliossa niinkään, vaan siinä, että ilmeisesti on sitä parempi mitä matalempi LDL on. Eli on tavoittelemisen arvoista saada LDL matalemmaksi, niin paljon kuin suinkin, ilman lääkkeitä, esim. ruokavalion avulla. Hiilareiden vähentäminen selvästikin auttaa. Ja itse onnistuin tässä paremmin vielä vähentämällä tyydyttyneiden eläinrasvojen saantia vähentämällä.
Tyydyttyneen rasvan vähentäminen parantaa kyllä noin keskimäärin kolesteroliarvoja, jos tilalle vaihtaa tyydyttymätöntä rasvaa. Jos taasen tilalle ottaa hiilihydraatteja, niin arvot eivät parane. Jos hiilihydraatteja vaihtaa tyydyttymättömään rasvaan, niin arvot paranevat. Luonnollisissa rasvoissa, eläinrasvoissakin, on yleensä yli puolet tyydyttymätöntä rasvaa. Näissä kolesteroliarvojen muutoksissa lienee kuitenkin vielä yksilöllistä vaihtelua, sillä itselläni on hyvät kol.arvot runsaasta tyydyttyneestä huolimatta.
Yleensäkin jos vaihtaa paljon hiilihydraatteja monipuolisesti erilaisiin rasvoihin, niin mukana tulee pakostakin paljon tyydyttymätöntä rasvaa ja veren rasva- ja sokeriarvot paranevat. Suomalaisilla keskimäärin on paljon enemmän varaa vähentää hiilihydraatteja kuin tyydyttynyttä rasvaa.
että kateeksi käy, kun on mahdollisuus saada noin hyviä kaloja ympäri vuoden. Toi kuhakin on yleensä niin hävyttömän kallista kaupassa ja kauppahallissakin opiskelijan budjetille.
näytöksi, sen tiedät itsekin.
Lisäksi jos sulla runsailla hiilareilla on tapahtunut muutosta rasvoja vaihtamalla ei tarkoita että niin tapahtuisi Mattilallakin, tai jollain muulla joka on VHH:lla.
Yleisesti väitetään että runsaat tyydyttyneet rasvat huonontaisi arvoja, jostain kumman syystä monikin eri ruokavalioita koskeva tutkimus (viikoista kuukausiin) kertoo että VHH:lla tuosta väitteestä huolimatta arvot paranee. En muista nähneeni tutkimuksia jossa olisi todettu VHH:lla tapahtuvat vastaavaa mitä yrität jankata.
laitat tänne tätä yhtä totuuttasi kun eräs toinen? lykkäsi alkuviikosta pseudotiedettä koskevia viestejä ja linkkejä. Hän kyllä kyllästyi siihen että toistuvasti hänen viestinsä poistettiin.
Jatka vain samaan, kivaan tyyliisi. :)
Saako kysyä millainen syömishäiriö sulla on?
käynyt lääkärissä, joten diagnoosia ei ole varmaksi. Ortoreksiaksi sanoisin itse tätä ja välillä on pieniä vivahteita anoreksiaan ja bulimiaan.
Kirilille sen verran vanhasta keskustelusta kun kerroin KTL:n ravitsemussuosituksista joita meillä oli koulussa opetettu. Olin kirjoittanut jotain tähän tyyliin "tällaista paskaa joutuu sit koulussa kuuntelemaan".
Onko tuo asiallista kirjakieltä vai onko se vain tekstiä sinun makuusi?
että tiedostat asian. Kannattaa varmaan harkita sitä lääkäriin menoa, jos alkaa tuntua, ettei homma pysy enää käsissä. Mutta eikös painosi ole kuitenkin normaali?
ainakin vielä pysyy käsissä. Jotenkin tuo ortoreksia ja VHH pelastaa täydelliseltä anoreksialta, koska välttämättömiä rasvahappoja (öljyjä, pähkinöitä) en voi jättää syömättä :).
BMI tällä hetkellä 18.2 mut "anoreksia"- kaudella se oli jo alle 18.
Pidä toi! ;)
sanottu ku tehty :S.
laihdutin joskus sinun iässäsi, koska olin muka pulska, vaikka olin normaalipainoinen. Lopetin heti kun olo alkoi olla aika huono, ja syömisestä tuli paha olo! Koskaan en ole voinut niin huonosti kuin silloin, missipainoisena.
En minäkään viihtynyt BMI:ssä alle 18 koska liikunnan harrastaminen pyörrytti jatkuvasti. Nyt kun painoni olisi ok ja olisin valmis jatkamaan VHH:ta, joka pitää sen painon grammalleen samassa, niin meinaa bulimia iskeä.
Mutta kyllä missipainoisenakin jaksaa. Voin muuten ihan hyvin tässä painossa, samanmittainen siskoni oli pari kiloa painavampana ihan sairaalahoidossa, koska hän ei jaksanut. Ei BMI kerro kaikkea kun luutkin ovat eri ihmisillä erikokoisia.
Vai on teillä tämä ortoreksiataipumus ihan suvussa. Ei hyvä. Sinuna hakisin heti apua, ettei sinulle käy niin kuin siskollesi. Kuinka sisaresi nykyisin voi?
BMI ei tosiaan kerro kaikkea. Luut eivät sinänsä paina paljoa - normaali vaihtelu on puolen kilon luokkaa - mutta toki pitkien ja isojen luoden ympärillä on myös enemmän sidekudosta, lihasta ja rasvaakin.
Mikä ihme saa sinut oksentamaan?
parani ihan syömishäiriöstään, mutta hänellä todettiin muutama vuosi sitten maanis-depressio, joka myöskin kulkee suvussa :(.
Bulimikot eivät välttämättä oksenna, vaikka itsekin niin luulin. He saattavat käyttää oksentamisen sijasta laksatiiveja tai liikkua sairaalloisesti. Mun oireisiin kuuluu ahmiminen ja liikunta.
En näe mitään järkeä missään oksentamisessa. Enemmän haittaa kuin hyötyä.
ole sullakaan helppoa ollut. Tunnin päästä tulee muuten telkasta uusinta Punaisesta langasta, jossa Harri Sirolan äiti kertoo poikansa sairaudesta - maanis-depressiivisyydestä. Käsittääkseni ohjelma on netissä katsottavissa sen jälkeen. Monet mielen sairaudet ovat periytyviä, niin tämäkin. :(
Hyvä ettet oksenna. Se on tosiaankin tyhmää - pilaa hampaatkin
perinnöllistä. Äidillä ja 2:lla siskolla se sairaus.
Yritän itse sinnitellä kovasti, että mieliala pysyisi tasaisena. En halua minkään lääkityksen ja säännöllisen seurannan alaiseksi.
Yritän kovasti uskoa siihen, että ruoka toimii lääkkeenä. Ja on se ainakin tähän asti toiminut :).