Olen ollut viimeiset puoli vuotta koukussa kaikkeen makeaan. Aiemmin en oikeastaan syönyt ollenkaan herkkuja ym. makeita ruokia. Koska olin alipainoinen päätin lihottaa herkuilla. Painoa tuli 5-6kg lisää ja olen edelleenkin hoikka. Nyt en pääse eroon makeasta, johon jäin koukkuun. Joka päivä tekee oikean ruuan jälkeen makeaa mieli sekä kahvin kanssa pullaa yms. Olen yrittänyt korvata herkkuja hedelmillä, pähkinöillä ja marjoilla mutten ole onnistunut. Olen tyytyväinen vartalooni, syön terveelisesti ja liikun paljon. Miten olette päässeet eroon sokeririippuvuudesta?
paino normaali
makean nälkä ongelmana
3409
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Itsekin olin täysin kiinni makeassa, välillä tuli sellaisia kausia kiireisen opiskelun yhteydessä että söin suklaata kuin leipää. Minulla auttoi vanha kunnon karkkilakko. Poikaystävän kanssa sitä pidetään yllä ja yhdenkin karkin jos vedän, sakkona 20€. Viikko sitten oltiinkin kaverin häissä ja suloinen lapsi tuli tarjoamaan juhlakarkkia, unohdin koko lakon ja söin sen tyytyväisenä. Maksoin tänään sakon ja lakko jatkuu taas .. :D Ei noita mokia montaa halua tehdä. Makean himo on helpottanut tavattomasti.
Olen onnistunut kompensoimaan makeanhimoa syömällä juuri hedelmiä ja etenkin tekemällä marjarahkaa. Esimerkiksi mustikkarahkaan ei tarvitse laittaa kuin ripaus sokeria niin se on jo vaikka kuinka makeaa, koska marjat ovat sen verran makeita. Kun taas syön hedelmiä, kuorin esim. omenat ja poistan siemenkodat ja asettelen ne lautaselle mukavasti ja teen siitä ikään kuin itsensä hemmottelua, en vain suoraan haukkaile ompusta, eihän siinä ole mitään erityistä. No tämä taas ehkä juontaa perujaan siitä että kun olin pieni äiti tapasi pilkkoa omenat siistiksi ja antaa minulle ja se on jäänyt niin mukavaksi muistoksi, tuntuu edelleen hellittelyltä vaikka tekisi työn itse.
Pari ensimmäistä viikkoa on pahimpia, mutta kun sitkeästi taistelet niin se alkaa loppujen lopuksi yllättävän helposti hellittämään. Tsemppiä!
karkinhimosta pääsee vain olemalla syömättä karkkia, mitkään pillerit ei auta tähän "tautiin". Päätät vain ettet osta/syö karkkia ja muuta herkkua. Vaatii itsekuria.
Alussa voi lievittää vieroitusoireita esim. sokerittomilla kuivatuilla hedelmillä, mutta tosiaan parissa viikossa helpottaa, kolmen viikon päästä et enää muista koko karkkia. :)
ja itsekuri surkea.
EN pysty olemaan ilman makeaa, se on kuin huumetta..;P