onko kukaan kokeillut kromi-tabletteja hillitsemään makeannälkää? syön ihan sairaasti karkkia yms makeita ja uskon että painoni putoaisi jos vain saisin lopetettua makean syönnin tai edes hillittyä sitä vähän.
kromi-tabletit
???
15
4715
Vastaukset
- on...
mutta täällä päässä ei toiminut :/ itsekuri on se mikä tepsii ;)
- pillerit
makeannälkään, todellakaan.
Älkää uskoko kaikkea humpuukia.
Älä syö karkkia ja sokeria niin pääset sokeririippuvuudesta.- ..................
olen pystynyt olemaan myös aikoja ilman karkkia yms makeita, mutta nyt se jotenkin tuntuu mahdottomalta, en ymmärrä miksi. Tuntuu vain ettei nyt oma itsekuri riitä, jotain apua kaipaisin.
- itsekin laihduttanut
.................. kirjoitti:
olen pystynyt olemaan myös aikoja ilman karkkia yms makeita, mutta nyt se jotenkin tuntuu mahdottomalta, en ymmärrä miksi. Tuntuu vain ettei nyt oma itsekuri riitä, jotain apua kaipaisin.
Mieti millainen ateriarytmisi on; ovatko ruokailuvälit pitkiä ja paljonko syöt kerralla. Itse pääsin jumitusvaiheen yli muuttamalla ruuan koostumusta eli aamuisin söin aiemman karjalanpiirakan sijasta ruisleipää kalkkunaleikkeellä ja sen kanssa maustamatonta jukurttia marjasoseella. Lisäsin vähärasvaisia, mutta proteiinpitoisia ruokia, hyvien hiilihydraattien lähteitä (ruisleipä, puurot, kasvikset, juurekset), aloin käyttää pehmeitä rasvoja ja siirryin 1-maidosta rasvattomaan.
Omalla kohdallani säännöllinen ruokailurytmi ja proteiinin lisääminen auttoi tasaamaan sokerinhimon huppuja. En silti ollut millään atkinsin dieetillä, todellakaan. Tuli mieleen myös tunnesyöminen eli mieti, olisiko mahdollista että syöt masennukseen stressiin tms.?
Toivottavasti tilanteesi paranee, tsemppiä! - Mari K.
itsekin laihduttanut kirjoitti:
Mieti millainen ateriarytmisi on; ovatko ruokailuvälit pitkiä ja paljonko syöt kerralla. Itse pääsin jumitusvaiheen yli muuttamalla ruuan koostumusta eli aamuisin söin aiemman karjalanpiirakan sijasta ruisleipää kalkkunaleikkeellä ja sen kanssa maustamatonta jukurttia marjasoseella. Lisäsin vähärasvaisia, mutta proteiinpitoisia ruokia, hyvien hiilihydraattien lähteitä (ruisleipä, puurot, kasvikset, juurekset), aloin käyttää pehmeitä rasvoja ja siirryin 1-maidosta rasvattomaan.
Omalla kohdallani säännöllinen ruokailurytmi ja proteiinin lisääminen auttoi tasaamaan sokerinhimon huppuja. En silti ollut millään atkinsin dieetillä, todellakaan. Tuli mieleen myös tunnesyöminen eli mieti, olisiko mahdollista että syöt masennukseen stressiin tms.?
Toivottavasti tilanteesi paranee, tsemppiä!Nuo edellisessä viestissä mainitut asiat auttoivat makeanälän taltuttamiseen minullakin. Lisäksi omalla kohdallani liikunta auttaa makeanhimoon. Illalla vaan lenkille niin ei tule mässytettyä karkkeja yms. eikä lenkin jälkeen yleensä edes tee mieli makeaa.
- lyllerö :)
Tää on jo vanha viestiketju, mutta pakko kirjoittaa kuitenkin että kyllä se kromi vaan toimii OIKEESTI. Ite olen kärsinyt vuosia hirveestä makean himosta ja lihonnut tosi paljon. Nyt ostin joitain viikkoja sitten apteekista purkin kromia ja sen jälkeen ei ole makeeta tehny mieli ja painokin on alkanut tippumaan. Hyvä minä ja kromi :))
- jos ei ole puutosta
Totuus on tämä: Kromi tabletit eivät vaikuta makeanhimoon, jos ihmisellä ei ole tavattu kromin puutosta. Suomalainen tavallinen ihminen saa kromia paljon ja riittävästi ja helposti ruokavaliosta, joten vain aniharvalla suomalaisella (esim. anorektikoilla, laihduttavilla ja kovaa treenaavilla kasvissyöjillä, tms) on oikeasti kromin puutos.
Hukkaan menee rahasi jos niitä ostat. - Don`t worry, there is no sugar
Kun makeanhimo iskee, ota karkkien sijaan Pepsi Maxia. Energiaa 100g:ssa 0,3 kcal. Mulla toimi :) Jokunen litra sitä menikin laihdutuksen alkuvaiheessa. Hampaat ei ehkä tykkää pitkäaikaisesta liikakäytöstä, mutta toimii.
- Jepadei
Ei, nekin on pelkkää huijausta.. totta 0 kcal mutta silti ne makeutusaineet tuovat aika rajusti epäterveellisiä aineita. Olen itse hullu limsafriikki ja join noin 2 pulloa päivässä, ja otin ylipaljon selvää, juttelin asiantuntijoille ja sain selville että ne on yhtä epäterveellisiä kuin sokerilliset, itseasiassa sokerillinen on terveellisempi vaihtoehto!.
- Tyttö21
Kyllä omalla kohdalla auttoivat hillitsemään makeannälkää. Kannattaa kokeilla! Et siinä ainakaan mitään menetä. Se sitäpaitsi riippuu ihan ihmisestä mikä auttaa ja mikä ei. Ei voi olettaa, että kaikki olisivat samanlaisia ja että kaikilla auttaisivat samat asiat. Tsemppiä!
- ellunlellu
Oon kokeillu kromitabletteja, eikä mulla toiminu ollenkaan. Tulee pakostaki mieleen, että noilla joilla on toiminu olis kyse plasebovaikutuksesta? :D no en tiiä.
Ainoa mikä mulla auttaa on tahdonvoima, eli mietin sitä mussutuksen jälkeistä morkkista ja kuinka paljon saisin samaan kalorimäärään syödä jotain hyvää kunnon ruokaa. :) - lukse
yks tabletti ei ehkä auta. Mie oon nyt jonku aikaa syöny 2 kromitablettia joka aamu ja on makeannälkä vähentyny. Avonainen keksipaketti ollu pöydällä jo monta päivää! ei vaan tee mieli.
- krkrrk
Hyvä, jos sulla toimii. Mulla ei!
- böö14
Mulla on mennyt kokonaan ruokahalu kun aloin syödä kromia, en tunne nälkää ennen kuin ehkä illalla nukkumaanmenon aikoihin, hassua.
- Helvi
Olen syönyt kromitabletteja aineenvaihduntaan puolitablettia jokatoinenpäivä jo useita vuosia ja olen huomannut,että makean nälkä on hävinnyt ja saan samalla tasapainotettua painoani.
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 285338
Pienimäki ei anna haastatteluja
medialle Ähtärin kunnan velka sotkuista, kertovat luotettavat lähteet.234538- 444222
voitaisiinko unohtaa se sotku?
Olisiko mahdollista aloittaa puhtaalta pöydältä vielä? Ikävä sua ****504146- 802721
Naisten ulkonäkö, jos miehiä ei olisi?
Mä meinasin ensiksi, että en aloittaisi tätä keskustelua, ainan nyt, mutta huomasin tossa toisessa ketjussa, että tämä s3442681En tiedä mitä ajatella
Petaatko perjantaille jotain. Ei meidän kannata minun sydän on viety. Se joka sen vei ei ole mieheni, etkä se ole sinä.362232- 852085
Hyviä vinkkejä täällä
Eli kaivattua vain kädestä kiinni ja jos vastustelee niin sanoo, että hei beibi beibi nyt mennään vaan. Näin he elivät e171777Myös lähellä keskustaa oleva Marttaliitto jättää lihan pois tilaisuuksistaan ja suosituksistaan.
Marttaliitossa siirrytään terveellisempään ruokavalioon ja ihmiselle tarpeeton liha jätetään pois, ympäristö ja luonto k2651653