Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Pohje ja jalkalihakset

    Riittääkö portaiden käveleminen ja töissä tavaroiden kantaminen jalkalihasten kasvamiseen? Ainakin luulisin niin koska pohkeet on tullut kipeäksi joka kerta kun olen töissä joutunut menemään portaita edestakaisin tavaroiden kanssa. Jotenkin jalkojen treenaaminen on vaan niin tylsää ja eikö se ole aika turhaakin? Suurin osa voimista tuotetaan kuitenkin rintalihaksissa ja hauiksissa tai niin ole kuullut. Vatsalihaksetkin sentään näyttävät joltain, mutta jalat voi peittää löysillä housuilla niin niitä ei siis kannata treenata?
    4427
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Kaksi tai kolme askelmaa kerrallaan. Ja sitten kun kulkee kevyesti kolme askelmaa kerrallaan vähintään kymmenen kerrosta oman painon suuruinen lisäpainon kanssa, voi aloittaa ajan ottamisen. Sekuntti pois viikossa.

    Parissa vuodessa pääset kisoihin 50-100 kerroksisien pilvenpiirtäjien portaisiin tai 100-1000 m mäkinousuihin. Parisarjassa noustaan ja laskeudutaan vuorotellen oma pari lisäpainonana. Ei painorajoja. Yhteenlaskettu aika ratkaisee.

    Äänestä

    Joillakin on sellaset jalat ja pohkeet, vaikkei koskaan käy salilla, että huhhuh. Joten näkyy se portaiden kävely tai ylipäänsä kävely joillekin tuovan ihan hyvää massaa jalkoihin. Tai sitten se on läskiä...

    Äänestä

    asdasdasd saatana mikä tyyppi!!!!!

    Äänestä

    Jaloista se kunnon bodari tunnistetaan ja se jalkatreeni onkin miesten laji. Moni hemmo ei pysty kasvattamaan kunnon jalkalihaksia kun ei pää kestä sitä, on se niin kovaa.
    Ja toisekseen on se aika typerän näköistä jos yläkroppa on treenattu ja sitten on tikut pitämässä sitä pystyssä.

    Kaikkea sitä täältä saa lukeakkin

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Jarmo5 kirjoitti:

    Riittääkö portaiden käveleminen ja töissä tavaroiden kantaminen jalkalihasten kasvamiseen? Ainakin luulisin niin koska pohkeet on tullut kipeäksi joka kerta kun olen töissä joutunut menemään portaita edestakaisin tavaroiden kanssa. Jotenkin jalkojen treenaaminen on vaan niin tylsää ja eikö se ole aika turhaakin? Suurin osa voimista tuotetaan kuitenkin rintalihaksissa ja hauiksissa tai niin ole kuullut. Vatsalihaksetkin sentään näyttävät joltain, mutta jalat voi peittää löysillä housuilla niin niitä ei siis kannata treenata?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu