aamulla:
fitness muroja rasvaton maito
ruisleipä (minilätta salaatti juusto)
päivän mittaan töissä:
2 x ruisleipä (sama kuin aamulla sekä kinkku versio)
banaani
2 lasillista tuoremehua
kuppi kahvia
iltasella kotona:
2 lautasellista juuressose keittoa
2 lasillista tuoremehua
yöpalaksi =D
hapankorppua
kuppi kaakaota (rasvaton maito)
Mitä mieltä ootte päivän syömingeistä?
fitness muroja rasvaton maito
ruisleipä (minilätta salaatti juusto)
päivän mittaan töissä:
2 x ruisleipä (sama kuin aamulla sekä kinkku versio)
banaani
2 lasillista tuoremehua
kuppi kahvia
iltasella kotona:
2 lautasellista juuressose keittoa
2 lasillista tuoremehua
yöpalaksi =D
hapankorppua
kuppi kaakaota (rasvaton maito)
Mitä mieltä ootte päivän syömingeistä?
Vastaukset 1
Vanhimmat
kovin vähän kaikkea :/ lisää vihreää, lisää maitotuotteita (jugurttia jne)