moi oon 14 vuotias tyttö joka yrittää epätoivoisesti päästä pois läskistä oon polkenut koko kesän kuntopyörällä en oo syöny mitään rasvasta enkä ees oo nauttinut jätskistä..
ei se läski mene pois ja painoa tulee koko ajan lisäää....
olen jo 2 kiloa painavempi kuin iso siskoni joka on minua kaksi vuotta vanhempi
nyt en enään keksi muuta kuin olla syömättä.
en ole syönyt päivään mitään muuta kuin juonut vettä..
enkä voi alkaa taas syömään sillä en halua..
enkä voi.
mitä teen?
ei se läski mene pois ja painoa tulee koko ajan lisäää....
olen jo 2 kiloa painavempi kuin iso siskoni joka on minua kaksi vuotta vanhempi
nyt en enään keksi muuta kuin olla syömättä.
en ole syönyt päivään mitään muuta kuin juonut vettä..
enkä voi alkaa taas syömään sillä en halua..
enkä voi.
mitä teen?
Vastaukset 2
Vanhimmat
Syömättä ei laihdu! Höpöjuttuja sellaiset. Lue mitä kaikkea tarvitset kasvaaksesi aikuiseksia. Hiuksiin,kynsiin,aivoihin,kaikkeen tarvitset rakennusaineita.
Syö paljon kasviksia ja hedelmiä ja marjoja,leipää,hyviä öljyjä,lihaa,kalaa,kanaa,sopivassa suhteessa. Vettä kanssa. Liiku ja pyöräile.
Katso täältä:http://www.edu.fi/oppimateriaalit/terveellinenateria/index_ff.html
Hei!
Luin todella huolestuneena kirjoituksesi.
Kerropa paljonko painat ja kuinka pitkä olet.
Onko sinulla todella ylipainoa, vai onko nyt kyse muiden ihannoimasta ja määräämästä "ihannepainosta" jossa et mielestäsi ole?
Olen huolissani siksi, että et kasva ja kehity kunnolla, ellet syö terveellisesti.
Tiesitkö, että liikunnan aloittaminen saattaa lisätä nestettä kehossa, siksi painosi on todennäköisesti noussut tuon 2 kiloa. Neste häviää kyllä ajan mittaan.
Jos haluat laihtua oikein ja terveellisesti sekä pysyvästi, unohda kaikenmaailman ihmedieetit ja nälkäkuurit. Niillä paino tippuu, mutta tulee pian takaisin ja sinä itse voit huonosti, koska et saa tarvitsemiasi "rakennusaineita".
Tässä olisi minun neuvoni sinulle:
*Syö kaikkea kevyttä ja vähärasvaista, mutta älä jätä kokonaan rasvaa pois, sillä elimistö tarvitsee sitä.
* Älä missääm nimessä ole syömättä, se on täysin väärä ratkaisu.
* Älä jätä sitä liikuntaa pois, vaan jatka, eri vuodenaikoina erilaista tehden, juoksua, hiihtoa, uintia, pyöräilyä ym.
* Älä hyppää puntarilla jatkuvasti, vaan kerran viikossa aamulla tyhjällä vatsalla alasti. Paino tippuu varmasti, jos sinulla on mistä pudottaa.
* Ota selvää painoindeksistäsi, jos se on alle 25, olet normaalipainoinen. Etsi netistä haulla, jos et tiedä miten laskea.
* Älä anna kenenkään vaikuttaa omaan kehoosi, vaan ole tyytyväinen itseesi ja rakasta itseäsi sellaisena kuin olet. Nuoruus ja murrosikä ovat vaikeaa aikaa ja itseään on monesti vaikea hyväksyä, mutta yritä.
* Älä vertaile itseäsi muihin.
Onnea matkaan ja ole rehellinen itseäsi kohtaan!