Eli en ole oikein tyytyväinen ulkonäkööni ja kesälomalla tuli syötyä kaikenlaista. En ole ylipainonen ellei 180/75 ole liikaa. Pyöreähkö olen. Kertokaa mulle joku hyvä motivaatio tai vastaava että en söisi mitään roskaruokaa ym. herkkuja. Jos teen vatsalihas treeniä niin kuinka paljon ja kuinka pitkää että hoikistuisi? Ja onko vedestä hyötyä jos sitä juo paljon? Jelppikää vähän.
Laihdutus 15v. pojalle?
1515vv.
4590
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
painoinen, joten kannattaa keskittyä vain kiinteytymiseen eikä painonpudotukseen. Säännöllisellä treenillä pääset kuntoon, eron näet jo kuukaudessa - parissa. Kysele lisää täältä:
http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/
nuo tyypit tietää miten saat löysät kiinteäksi.
helppoja nohjeita, miten pidät huolen, ettet ala pulskistua.
..mun mielestä oot ihan normaalipainoinen ja olet vielä kasvavassaiässä ja ruoasta ei kannata pihistää yhtään! :) tietty herkut voi jättää yhdelle päivälle viikossa ja vettä kannattaa aina juoda! :)
ymmärrän että oot huolissas painostas ja ulkonäöstäs kun eletään tämmöisessä laihuutta ihannoivassa maailmassa, mutta mun mielestä sulla ei oo syytä huoleen! =)
hyvää kesän jatkoa ja tsemppiä kouluun! :)
Mä ainakin tykkään ettei mies oo ihan luurangonlaiha. :) Eikä sitä kuuluisaa sixpäkkiä tartte olla... itse asiassa mua hiukan ällöttää jos miehet treenaa itseensä niin että se alkaa näkymään.
Lisää ihan tavallista liikuntaa, pyöräile/ui/pelaa jotain, niin pysyt "kunnossa" tasaisesti joka kohdasta, etkä varmana liho:)