Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    sisäinen treenijärjestys??

    Lienee niin, että on huono tehdä ensin hauiksia ja sitten maastaveota tai esim. kulmasoutua, koska hauikset saa niissä välittömästi erittäin kovan venytyksen, joka ei kai o heti treenin jälkeen suositeltavaa?
    1226
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Itse suosittelen tekemään hauikset ja selän joko kokonaan eri päivänä tai sitten ensin selkä kunnolla ja sen jälkeen perään 1-2 hauisharjoitetta muutamalla tehokkaalla sarjalla.

    Jos treenaat ensin hauikset, et enää kykene tekemään kunnolla selkää, koska väsyneet hauikset estävät selkäsarjojen loppuun viennin.

    Terveisin Arthur49 - http://www.kuntoguru.com

    Äänestä

    Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Gum-univermag kirjoitti:

    Lienee niin, että on huono tehdä ensin hauiksia ja sitten maastaveota tai esim. kulmasoutua, koska hauikset saa niissä välittömästi erittäin kovan venytyksen, joka ei kai o heti treenin jälkeen suositeltavaa?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu