Lueskelin tuon sivusi läpi ja mieleen jäi tuo ns. akku. En ole aiemmin kuullut moisesta, joten voisitko hiukan selvittää, mikä tämä akku noin niin kuin fyysisesti on? Lihasten ja maksan glykogeenivarat on tuttu juttu ja niistä päästään yli venyttämällä suorituksen ksetoa yli puolen tunnin, mutta tässä lienee kyseessä jokin muu ilmiö.
TYKA
Andy
1187
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Osa (noin kymmenesosa) tästä "akusta" on mainitsemiasi glykogeenivaroja, sekä maksassa, että lihaksissa. Sen lisäksi elimistö alkaa laihdutettaessa kuluttamaan myös muita helposti energiaksi muutettavia proteiinivarastoja kudoksista, maksan ja munuaisten avulla.
Laihdutettaessa elimistö ottaa myös lihaksista alussa mielestä tarpeettomia energioita. Myös kehon tasapaino muuttuu ja sekin voidaan mieltää energiaksi, vaikkei se fyysistä energiaa olekaan. Myös nestetasapainossa tapahtuu muutosta. Yhteensä tämä tekee noin kaksi kiloa, joka siis palautuu kun ihminen saa taas syödä riittävästi.
Kuten sivuiltani näit, kyseinen "akku" ei siis ole yksittäinen fyysinen säiliö, mutta laihduttajan kannalta sen voi sellaiseksi mieltää. Kun aletaan laihduttaa, vaaka kyllä näyttää alenevaa painoa, mutta heti kun laihduttaminen loppuu, paino nousee pari kiloa.
Osa glykogeenivaroista täydentyy heti kun ihminen taas syö, ja purkautuu kun ihminen liikkuu. Kyseessä on siis akun sijasta ennemminkin kondensaattori.
Olen lukenut nämä asiat noin kymmenen vuotta sitten erään ruotsalaisen professorin (nimeä en enää muista) tekemästä tutkimuksesta, ja silloin se mielestäni selitti hyvin kaikki laihduttamiseen liittyvät kysymykset. Kaikkien muiden menetelmissä oli aina joku ongelma. Kahden kilon takaisin tulemisen, nälän tunne, kävelyllä aikaan saatu tehokas laihtuminen, kunnon kasvaminen. Niinpä olen sitten selittänyt kaikki laihtumiseen liittyvät tavalliset ilmiöt sen avulla.
Siellä oli myös kerrottu, että pieni pala ruisleipää käynnistää rasvan palamisen noin puolen tunnin kuluttua liikunnan aloittamisesta huomattavasti tehokkaammin kuin mitä muuten tapahtuisi. Ja palaminen jatkuu kauemmin tehokkaampana. Sen on useammat laihduttajat todenneet myös käytännössä. Tähänkin löytyy varmaan joku fyysinen ilmiö, mutta sitä en enää muista.