Niin, juon paljon olutta. Aivan, aivan liikaa.. Olen lyhyessä ajassa lihonut n.8-10kg ja kehoni on täyttynyt selluliitista.. sitä on jokapuolella, niin olkapäissä kuin mitä kummallisemmissakin paikoissa.. polvissakin. Olen huolissani, miksi kehoni on näin täynnä selluliittia vaikka olen vasta 19vuotta vanha. Painoindeksi on nyt vähän alle 24.
Jos lopetan oluen juonnin, liikun päivittäin reippain askelin ja muutenkin yritän vähän pudottaa painoa niin voiko selluliitti kadota? vai onko se nyt ikuista?
Voiko se johtua oluesta? Oluthan on pelkkää sokeria eli hiilihydraattia..
kiitti :)
Jos lopetan oluen juonnin, liikun päivittäin reippain askelin ja muutenkin yritän vähän pudottaa painoa niin voiko selluliitti kadota? vai onko se nyt ikuista?
Voiko se johtua oluesta? Oluthan on pelkkää sokeria eli hiilihydraattia..
kiitti :)
Vastaukset 3
Vanhimmat
Voi todellakin johtua oluesta ja liikkumisen puutteesta. Kun vähennät oluen juontia kohtuulliseksi ja lisäät päivittäistä liikuntaa, selluliitti vähenee vähitellen..
Toimi se tai ei, niin teen näin.. Koska alkoholi ei kuitenkaan ole mikään välttämättömyys vaan jokai-iltainen "ajanviihde", käytän sen ajan jatkossa liikkumiseen.. Olen nyt jo alkanut urheilemaan, käynyt aika hyvin lenkeillä.. se on kyllä kivaa :)
Selluliitti johtuu siitä, että rasvasoluja yhdessä pitävät sidekudokset ovat sitkeää, venymätöntä kudosta. Kun ihminen lihoo, ja rasvasolut suurenevat ja varsinkin tiettyihin paikkoihin niihin kertyy nestettä ja kuona-aineita, jolloin ne nousevat ylöspäin, mutta sidekudos ei annakaan periksi. Ja sidekudos vetää ihon kuopalle. Tästä johtuu ne kuopat selluliitti-ihossa.
Tärkeintä on terveelliset oikeat ruokatottumukset, tupakoimattomuus, liikunta ja kehon suhteellisen alhainen rasvaprosentti. Painoindeksi ei vielä itsessään kerro paljoa, koska laihallakin (matalan painoindeksin omaavalla) ihmisellä voi kehossaan olla suhteellisen suuri määrä rasvaa. Esim. oma painoindeksini on 19, mutta rasvaprosenttini on suhteellisen korkea. Selluliitti häviää yleensä kokonaan kun rasvaprosentti noin. 20-22. Keskiverrolla naisella rasvaprosentti on 24-29. Ja tähän luokkaan eivät kuulut edes kunnolla ylipainoiset ihmiset.