Löysin lähistöltäni purunradan, olisko se kilsan kiekka, matkalla on iso ylämäki ja alamäkeä, lisäksi matkanvarrella on semmoisia tukkeja joita voi nostella :) Nelisen kertaa kun sen kiertää plus matka kotia, menee tunti :)
Lisäksi Adidaksen sivuilta pystyi laskemaan itselleen kunto-ohjelman, siinä kysyttiin aiempi liikunnallisuus ym ja taso mitä liikunnalta haluaa, laihdutus, kunnon kohottaminen jne.. Laskin sieltä painon pudotus ja se suositteli tunnin lenkkiä joka toinen päivä :)
Noh, olen nyt noudattanut tätä kunto-ohjelmaa, tunnin lenkki joka toinen päivä tuolla purun radalla ja nostelen niitä tukkeja aina kun ne tulee vastaan.
Lisäksi toki pitää taas tarkistuttaa ruokavaliota, sokerit pois, kovat rasvat, kuituja ja protskuja tarpeeksi. Saas nähdä lähteekö läskit? :)
Onneks kunto ei ole laskenut, koska edellisestä lenkkeilykaudesta 23.11.2006 -> 1.5.2007 ei ole kovin pitkä aika, lomien aikana vaan pääs vähän tahti hölläämään :/
Ei kait siinä uutta pökköä vaan pesään!
Lisäksi Adidaksen sivuilta pystyi laskemaan itselleen kunto-ohjelman, siinä kysyttiin aiempi liikunnallisuus ym ja taso mitä liikunnalta haluaa, laihdutus, kunnon kohottaminen jne.. Laskin sieltä painon pudotus ja se suositteli tunnin lenkkiä joka toinen päivä :)
Noh, olen nyt noudattanut tätä kunto-ohjelmaa, tunnin lenkki joka toinen päivä tuolla purun radalla ja nostelen niitä tukkeja aina kun ne tulee vastaan.
Lisäksi toki pitää taas tarkistuttaa ruokavaliota, sokerit pois, kovat rasvat, kuituja ja protskuja tarpeeksi. Saas nähdä lähteekö läskit? :)
Onneks kunto ei ole laskenut, koska edellisestä lenkkeilykaudesta 23.11.2006 -> 1.5.2007 ei ole kovin pitkä aika, lomien aikana vaan pääs vähän tahti hölläämään :/
Ei kait siinä uutta pökköä vaan pesään!
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.