olen pituudeltani 167 ja ikää on 20 vuotta.painan viikon kitudieetin jälkeen 56,6 kiloa.osaako joku neuvoa mikä paino olisi tämän ikäiselle ja pituiselle sopiva,tiedän että riippuu ruumiinrakenteestakin:)en ole todella hentoinen enkä myöskään ylilihaksikas tai leveäharteinen,sellainen tavallinen:) harrastan kuntosalia(pace yms).
painoin siis jokin aika sitten 58 kiloa(sen verran painan jos syön mitä haluan enkä liiku) ja olo oli kamala..olen nuorena ollut luonnostani hyvin hoikka ja tuntuu olo nyttenkin kuin porsaalta.en pääse tästä parin kilon jojosta pois välillä paino on 58-59 ja taas kitudieetin jälkeen 56,luulen että sekin vain sen takia koska ei ole viikkoon syönyt kunnolla,eli rasvaa ei ole lähtenyt.mahassa on löysää ja käsissä ja myös reisissä,pari vuotta olen yrittänyt hoikistua ja kiinteytyä mutta samaa jojottelua vaan jatkuu.minulla oli hyvä olla kun painoin 54-55,mutta siihen en vaan pääse vaikka kuin yritän!!!toivottavasti ei ollut ihan turha sepustus.neuvoja? minulle on tästä tullut jo oikein ongelma!voi olla myös että syön väärin ja liian vähän ,ehkä siksi en hoikistu?
painoin siis jokin aika sitten 58 kiloa(sen verran painan jos syön mitä haluan enkä liiku) ja olo oli kamala..olen nuorena ollut luonnostani hyvin hoikka ja tuntuu olo nyttenkin kuin porsaalta.en pääse tästä parin kilon jojosta pois välillä paino on 58-59 ja taas kitudieetin jälkeen 56,luulen että sekin vain sen takia koska ei ole viikkoon syönyt kunnolla,eli rasvaa ei ole lähtenyt.mahassa on löysää ja käsissä ja myös reisissä,pari vuotta olen yrittänyt hoikistua ja kiinteytyä mutta samaa jojottelua vaan jatkuu.minulla oli hyvä olla kun painoin 54-55,mutta siihen en vaan pääse vaikka kuin yritän!!!toivottavasti ei ollut ihan turha sepustus.neuvoja? minulle on tästä tullut jo oikein ongelma!voi olla myös että syön väärin ja liian vähän ,ehkä siksi en hoikistu?
Vastaukset 1
Vanhimmat
unohdin sanoa,että joskus siis jätän kokonaan syömättä vaikka kello kuuteen iltaan ja sitten ahmin.kokonaisuudessaan yritän ja yritän syödä terveellisesti(leipää ja vaiikka jugurttia aamulla,päivällä salaattia ja vähärasvaista lihaa,tomaattia,kurkkua yms yms...).joskus taas kun on lihava olo,juon vain lihght juomia ja sinnittelen syömättä.sitten joku päivä ei enää pysty ja paistan vaikka pannukakun ja ahmin sen kokonaan!!!sitten seuraavana päivänä on huono omatunto ja harmittaa.enkä syö.en pysty syömään terveellisesti se on suuri ongelma.mieluummin syön suklaata ja jätän ruuat tekemättä koska en jaksaisi tehdä ruokaa:/