voisko joku kertoo esim. jos atkinsin dieettii noudattaa, että joutuuko sillon lopettaa hedelmien ja murojen syömisen? entä marjat, herneet? ja entä jos joku päivä alkaa taaas syömään hiilihydraatteja, niin tuleeko kilot takaisin?
hiilihydraatit (atkinsin dieetti)
kysyvä
6741
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
atkins-dietistä muuta, kuin että se on todella epäterveelinen, joten suosittelen, että unohdat sen!
Itse olen ollut tähän ikään asti (nyt vuosia 37) ikuinen laihduttaja, mutta nyt huomaan, että olen löytänyt ns. tasapainon syömisen ja liikkumisen välillä.
Laihduttamiseen auttaa ainoastaan se, että syö järkevästi ja tietenkin myös liikkuu. Nyt se hyvä syöminen on helppo aloittaa, kun saatavana on paljon kasviksi ja hedelmiä ja suosittelen torilla käymistä, jos sellainen on lähipiirissä.
Ja tietenkin se veden juonti on tärkeää :)
Valitettavasti pysyvään laihtumiseen ei ole MITÄÄN terveellistä oikotietä.
Moi! Kyllä alussa on jätettävä hedelmät ja murot. Aloitusvaihe on kaksi viikkoa ja jos haluat hyviä tuloksia niin kannattaa olla tiukkana.Älä napostele edes pieniä suupaloja. Alussa voi hyviä hiilareita käyttää max. 20g päivä ja salaatilla tuo on hyvä/helppo tehdä.Jatkossa sit ollaan jo armeliaampia jos edes ylipäätään kaipaat hiilaripommeja.Kirjastossa on Atkinsin kirja/kirjoja, kannattaa hakea joku niistä sillä asiallinen tieto on paikallaan ja tukena alkumetreillä vaikka ei kai tämän helpompaa diettiä olekaan.
Alussa kuuri on rankka, mutta sen kun kestää niin laihtuukin sitten ihan leikiten.
Vedin itse Atkinsilla ylimääräset 20 kg pois eivätkä tule takasin, koska oon lopullisesti karsinu hiilarimässäilyn pois elämästä.
Viittisitö Seija vähän kirjoittaa, mitä söit dieetin aikana, kun noin hyvin lähti! Jätitkö kuivan valkkarinkin pois, oluista tiedän että ne oikeita hiilidydraattipommeja( jos niitä yleensä käytitkään) Kiitti etukäteen vastauksestasi! T.tuhti tyttö
mitkä ruuat sisältää paljon noita hiilareita? nekö pois jättämällä laihtuu?
Atkins on 70-luvun hiilihydraatiton kohudieetti, jolla moni on päässyt sairaalaan ja jotkut jopa päässeet eroon hengestään. Jos kokeilet, mene kirjastoon hankkimaan kunnon tietoa ja ole tarkkana ohjeitten kanssa.