Pitäis tässä saada muutaman viikon aikana mahd paljon kadotettua senttejä. Laskeskelin tuossa ja totesin että jos kulutan joka päivä 3500 kcal, minulta katoaa 13 pvän aikana noin kuusi kiloa. Onko tää mahdollista edes? Ylipainoa löytyy jonkin verran että luulis lähtevän ainakin jotain? Vastatkaa ihmiset.
Laitan vielä laskuni tähän:
Eli 3500 * 13 = 45500/7000 = 6,5
Laitan vielä laskuni tähän:
Eli 3500 * 13 = 45500/7000 = 6,5
Vastaukset 8
Vanhimmat
miten saat kulutettua 3500 kaloria per päivä? en oo ihan varma mutta muistelisin että rankkakin treeni (esim erittäin rasittava ja kova juoksu)kuluttaa vain noin 700 kaloria tunnissa. vai olenko ihan väärässä? eli sun pitäis tyyliin juosta sellaset 5 tuntia ihan täysiä joka päivä että kulutus olis tota luokkaa tai jotain sinne päin.
Kuntopyörää polkemalla. 6 tuntia päivässä tekis yhden kalorilaskurin mukaan about sen 3500. Mutta osaako joku nyt sanoa onko toi mahdollista käytännössä?
1kg on siis 7000 kaloria. tunnin rivakalla kävelyllä kulutat n.200 eli jos lepokulutus ois 1500 ja kävelet vuorokaudessa 27 tuntia etkä syö mitään niin lähtee 7kg viikossa. kannattaa kuitenkin uida mielummin, sillä tunnin vapaa uinnilla kuluttaa noin 800kaloria. uit vaikka 20 tuntia päivässä, etkä syö mitään niin viikko pudotus onkin sitten vaatimattomat 14 kiloa. tsemppiä sinulle :))))))))))
Muistaakseni en pyytänyt mitään piilovittuilua vaan selkeän vastauksen KYLLÄ vai EI. Taitaa lukutaito olla hukassa tai sit on ymmärryksessä vikaa. :)))))
oikeesti on aika mahdotonta... sitä yritin vastauksella viestittää. tosin jos sulla on tosi paljon ylipainoa niin eka viikkoina voi lähtee rutkasti nestettäkin. kannattaa toki laihduttaa, mutta säilytä realismi. olen itsekin laihtunut 30kg viidessä kuukaudessa. alkuun tippu nopsaan paino, mutta niin ku sanoin ei se kaikki ole läskiä mikä lähtee. 6kiloa ja 13 päivää kuulostaa kuitenkin aika järjettömältä tavoitteelta.
Mikäli sinulla on suht paljon ylipainoa, eiköhän tuo ole mahdollista..
No mikä on suht paljon?
Läskihän ei pala yhtään sen nopeammin, olipa paljon ylipainoa, vähän ylipainoa tai ei ollenkaan ylipainoa. Nestettä taas todella pahasti ylipainoisen kehossa voi olla paljonkin. Isoon vartaloon mahtuu paljon nestettä. Tosin rasvakudoksessa sitä on suhteellisen vähän, mutta silti lihavalla ihmisellä paino voi tippua rutkastikin, ekoina laihdutusviikkoina ja se on pääosin nestettä. Toki myös rasvaa osaltaan. Riippuu paljon syömisistä ja juomisista.
Ja mitä tulee alkuperäiseen kysymykseen, se on mahdotonta. Elimistö ei pysty ensinnäkään liikkumaan noin paljon suurilla miinuskaloreilla. Verensokerin lasku aiheuttaisi jo vakavia riskejä, esim. liian matala verensokeri voi johtaa koomaan, jopa kuolemaan. Toiseksi, tuolal menossa tippuneesta, mahdollisesta, potentiaalisesta 13 kilosta noin 6-7 kiloa olisi lihaskudosta, ellei jopa enemmän. Kun urheilet, lihaksiin syntyy mikrovaurioita, ja kun et syö, ei keho pysty niitä korjaamaan. Joten jokainen urheilusessio tuhoaisi lihasmassaa merkittäviä määriä. Lihaksen menetys taas johtaisi siihen että jaksaminen liikunnassa vaikeutuisi. Proteiininpuutos aiheuttaisi vakavan suorituskyvyn laskun. infektioherkkyyden nousun ja sydän alkaisi hakkaamaan, voi tulla jopa sydänlihaksen tulehdus tai sydäninfarkti pahimmillaan.