Miusta tuntuu et kuolen kohta. Kukaan ei varmaan pysty auttamaan minua. Painan 79 kiloa ja pituus 162. Oon ikuisessa kierteessä, lihon, lihon, lihon, laihdun. Aina kuitenkin paino on vuoden lopussa enemmän kuin sitä edellisenä vuonna. Oon harrastanut laihduttamista pisteiden avulla(painonvartijat), usein miulla on niin et tyyliin 5 päivää pystyn olemaan pisteillä ja sitte repee, yhden päivän aikana saatan syödä sit puoli kiloa karkkia, käydä mäkissä ja syödä jotain kakkua ym plus muut päivän syömiset. Eilen repesin just pisteilyssä ja nyt kamala morkkis. Tuli sillon yöllä sellanen olo et NYT ON PAKKO SAADA HERKKUI, TEKEE KAMALASTI MIELI!!! Ja sitten söin...
Miulla on yks tärkee juttu 8n viikon päästä, paljonkohan ois mahdollista laihduttaa siiheks?? Mulla on niin paha olla, miun rakkaus on ruoka ja herkut kun ei ole miestä.
Miulla on yks tärkee juttu 8n viikon päästä, paljonkohan ois mahdollista laihduttaa siiheks?? Mulla on niin paha olla, miun rakkaus on ruoka ja herkut kun ei ole miestä.
Vastaukset 4
Vanhimmat
väliin vaikeeta,mutta nyt et anna periks vaikka kuinka tekis mieli mässätä elä osta kotiin minkäänlaisia mässyjä.ei karkkia ei sipsejä limpsoja kierrä hampurilaispaikat kaukaa.ja alat syödä 1200.kaloria päivässä eli aamupala,lounas,välipala,päivällinen ja iltapala.tummaa leipää ja paljon salaattia ja juureksia ruualla ja lihat vähemmälle.päivän aikaan pari litraa vettä.lähe vaikka pienelle lenkille,kun rupee tekeen mieli mässyä kävele ainakin puolituntia joka päivä,jos mahdollista.kyllä se siitä lähtee meneen periks ei anneta ja kohta huomaat,miten paino laskee etkä haluakkaan enää mässästä.
Kuulostaa pahalta! Miten joku voi syödä yöllä?!!! Ei tulis kyllä pieneen mieleenkään lähteä yöllä jääkaapille. Musta tuntuu että tuo "pakko saada" on vaan tekosyy! Sun pitää koppeutua ja miettiä kahdesti ennen ku kävelet sinne jääkaapille. Itekki tulee kyllä revettyä joskus mutta mulle ne repeämiset on tyyliin 100g karkkia ja thats it. Enpä oikeestaan osaa antaa muuta neuvoa kuin että kannattaa käyttää yö nukkumiseen ja miettiä että haluatko oikeesti laihtua? Miten syöt ne viis päivää kun oot pisteillä? Voihan pisteidenkin puitteissa syödä jonkin verran karkkia. Auttakaa muut, mä en ossaa!
Jos yöllä tulee tarve hipsiä jääkaapille, se minusta kertoo siitä, että olet syönyt päivän aikana liian vähän. Kun syöt tarpeeksi usein ja tarpeeksi paljon tavallista, terveellistä ruokaa, ei tule niin paljon syöpötyskohtauksia ja "himoja".
Tunnesyöminen on kyllä minullekin tuttu juttu - siis se, että syömisellä yrittää täyttää jotakin puutetta elämässään - mutta yllä kerrottu auttaa siihenkin. Toinen keino on tietysti se, että keksimällä keksii itselleen muuta tekemistä kuin syöminen. Järjestä valokuvat, siivoa komerot, kirjoita kirje ystävälle (tai vaikka itsellesi - usein ajatusten purkaminen paperille selkiyttää asioita kummasti) jne.
Kolmas ohjeeni kuuluu: älä osta (jää)kaappiin mitään ylimääräistä, vain sen verran kuin voit hyvällä omallatunnolla syödä. Ja lopuksi: kun on nälkä, pitää syödä, mutta KUNNON RUOKAA.
ainakin minulle. silloin kun aloitin laihdutuksen oli yö syönti minulle todellinen ongelma. sille vaan ei pystynyt mitään.. sitä vaan jotenkin haahuili puoliunessa syömään.. eikä missään ollut kaloreita ja aamulla harmitti. itse olen ongelman ratkaissut siten ettei jääkaapissa ole koskaan mitään kovin herkullista ja runsas kalorista. sitten kun yöllä, (nykyään harvemmin) hipsin syömään jotain paljasta ruisleipää veden kera tai vastaavaa, niin aamulla vaan muistelen että mitäs söin ja lasken kalorit, ja syön sit sen verran vähemmän tolkuissani. ja mitä mässäilyyn tulee päivällä niin siitä pääsee eroon vain tahtomalla laihtumista kovemmin kuin namia. itse rakastan syömistä ja nyt kun pahimmat namihimot ovat hävinneet olen ruvennut oikeasti nauttimaan viinirypäleistä, vesimelonista ja ompuista. mässäilyn jälkeen on hyvä mieli ja mikä parasta olen pysynyt tällä tiellä vaikken ole enää edes lihava.