Olen yrittänyt laskee pisteitä. Kun oon esim.5 päivää pysynyt pisteissä, niin tulee kauhee repeeminen, meen mäkkii, syön karkkii yms. Miulla on pisteitä laskiessa aika halju olo kokoajan ja tuntuu ettei oo koskaan kylläinen olo. Oon miettinyt että onkoan tää pisteily miulle oikee tapa laihduttaa. Miun nälkä ei lähe sillä et teen jääkaappiin porkkanaraastetta, usein se vaan lisää nälkää. Luulen siis että miun repeämiset johtuu siitä, että kun ei oo koskaan kyllänen olo, että olis vatsa täynnä!!!!!ni se johtaa repeämiseen, jaksan siis muutaman päivän tai viikon sinnitellä kunnes repeen. Onko muilla kokemuksia mistään tälläsestä? Oon nyt miettiny sitä et pitäskö siirtyy maalaisjärjen puolelle tässä laihdutuksessa, eli jättää herkut ja makeet, roskaruuat pois ja syödä kunnon ruokaa silleen et tulee kylläseksi. Laihdutin tällä tavalla pois joskus 5 vuotta sitten 13 kiloa. Jaksoin silloin tälleen 4 kuukautta, kun pisteillen jaksan korkeintaan sen 2 viikkoa!
ei hyvä olo
paikkareiden pisteillä
3396
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
muunkinlaisista ruokavalioista ja laihdutustavoista.
Painonvartijoissa takerrutaan ehkä liikaa kaloreihin, etc. turhiin juttuihin. En tykkää painonvartijoista.
Olen laihtunut itse syömällä järkevästi lähes kaikkea, mutta panostanut ruokavaliossani kasviksiin, marjoihin ja vaaleaan lihaan ja kalaan. Perunan, riisin, pastan, leivän ja sokerin olen jättänyt kauppaan. Toimii mulla!!
Järkipeli on valttia myös laihdutuksessa. Niinhän sitä sanotaan, ettei stressaantunut ihminen laihdu! Turha huoli pois ja valitse kaupasta terveelliset tuotteet ostoskoriin. Herkutella saa joskus. Herkutkin maistuu sitten paremmalle kun niitä ei mätä koko aikaa.
Vai kiinnitetään kaloreihin liikaa huomiota? :) Itse sanoisin että netissä ja lehdissä hössötetään liika hiilihydraattien karttamisesta. Ei peruna, riisi, pasta ja leipä mitään myrkkyä ole kun niitä nauttii kohtuudella niin kuin kaikkia muitakin ruoka-aineita.
Itse ainakin ole laihtunut kohta 20 kg Keventäjien ohjelman avulla ja olen todellakin syönyt kaikki noita edella mainuttuja tuotteita. Samalla on tullut opituksi uusi terveellinen elämäntapa. Ja kun mikään ei ole kiellettyä kun vaan pitään kalorimäärät kurissa, ei tule stressiäkään laihduttamisesta :)
No siirry käyttämään maalaisjärkeä. Ihmetyttää miksi pitäis jatkaa itselleen sopimatonta tapaa jos kerran tiedät sen 5 vuoden takaisen toimivan?!