Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Miten?

    Jos on aika lihavahko henkilö, ja haluaisi saada lihaksikkaan ja hyvännäköisen vartalon, niin pitääkö ensin laihduttaa ja sitten vasta mennä salille, vai miten päin?
    Vinkkejä!
    2429
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    No bodarit tekevät niin, että ensin treenavat lihakset, sen jälkeen laihduttavat siitä päältä sen rasvan pois. Se voi kuitenkin tavalliselle pulliaiselle olla hieman vaikea tapa lähestyä asiaa.

    Suosittelen että ensin karistat ainakin suurimman osan liikakiloista oikean ruokavalion ja aerobisen lihaskuntotreenin avulla. Sen jälkeen kun kroppa alkaa olemaan vähärasvainen, voit panostaa kunnolla salilla käymiseen ja lihasten kasvattamiseen. SIlloin sinun on huolehdittava riittävästä proteiinin saannista.

    Äänestä

    • Niin. Se onkin jo hankalempi kysymys. Itse henkilökohtaisesti alkaisin tekemään kumpaakin SAMAAN aikaan. Koska lihaksien treenaminen myös laihduttaa, ja samalla saat lihakset. sitten kannattaa lenkkeillä ja uida tms, joka pudottaa painoa. Mutta itse suosittelen, että teet kumpaakin samanaikaisesti. Vatsalihakset ja muut vastaavat tulevat siinä sivussa, treenamalla "läskejä" pois.. Mutta karu totuus on, ettei kaikille sovi SAMA tapa, sama malli. Täytyy löytää OMA toimiva tapa. :)

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    crocoodiile kirjoitti:

    Jos on aika lihavahko henkilö, ja haluaisi saada lihaksikkaan ja hyvännäköisen vartalon, niin pitääkö ensin laihduttaa ja sitten vasta mennä salille, vai miten päin?
    Vinkkejä!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu