terveyshuijari?
iltalehdessä
10922
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 10
Vanhimmat
Tosi hyvä teksti. Kannattaisi lukea itse kunkin.
lukekaa....tulostakaa seinälle,mm työpaikalla,kun siellä tuntuu olevan kaikenlaisia laihtuttajia..
Minulla on normaalipaino. Liikun, koska pidän liikunnasta ja urheilusta. Siitä tulee hyvä olotila ja itse urheilu on hauskaa ja siitä saa tyydytyksen. Pidän hyvästä ruuasta kaljoineen ja viineineen. Se on oikeaa elämää. Kunnon aterian jälkeen ei tule morkkis. Se on ihan päinvastoin. Tulee erittäin hyvä mieli. Kunnon pihvien, makkaroiden ja viinien mättäminen ei sulje pois sitä, etteikö voisi syödä niitä vaikka joka päivä ja harrastaa urheilua täysipainoisesti ja olla hyvässä kunnossa.
Taitaa olla kirjoittajalla ajatukset liikaa nyt jossain laihdutushompässä. Ei pidä sotkea normaalien ihmisten elämää laihdutusprojekteihin. Säännöllisesti urheilevat/urheilleet ihmiset ovat yleensä aina hoikkia ja normaalipainoisia. Tuohan on aivan ihmeellistä juttua.
Elämä on minusta muutakin kuin laihduttamista, itsensä tutkiskelua ja nipottamista muka "terveellisillä" ruuilla.
Se on niin, että urheilu, olut, viinit ja kunnon liha-/makkararuuaat pitää mielen virkeenä. Näin minulla. Se on niin kun tarpeeksi urheilee voi syödä ihan mitä vaan ja se on suositeltavaakin. Ne viljatuotteet ja lihatuotteet kuuluu myös ruokaympyrään. Lisäksi on vakuuttavasti todistettu, että pari keskaria päivässä on terveellisempi vaihtoehto kuin olla ilman.
Luitkohan ollenkaan koko tekstiä? Siinähän nimenomaan puhutiin siitä, että vaikka ihminen ei lihoisi, voi hänellä silti olla huonot ruokailutottumukset. Sinä et liho makkararuuistasi, koska urheilet, mutta terveellistä ei ruokavaliosi ole.
Voit olla hoikka, mutta verisuonesi huutavat tuskaa. Hoikka ei aina ole terve! Jos mätät naamaasi kilotolkulla kovaa eläinrasvaa, niin taatusti näkyy ennemmin tai myöhemmin kohonneina kolesteroliarvoina ja myöhemmin elämässä rasvottuneina verisuonina.
"Kohtuus kaikessa" niin rasvassa,hiilareissa kuin ruoan määrässäkin.Itse kokeilen nyt vähähiilihydraattistä ja sokeritonta ruokavalioa,mielestäni kaikkein parhaiten perusteltu terveellinen ruokavalio,ainakin tällähetkellä.Virallinen Suomessa suositeltu ruokavalio on kopio jenkkilästä jossa ajatellaan vain pörssiyhtiöiden voittoja (elintarvike-ja lääketeollisuus).Kaikkein paras ruokavalio olisi saada raaka-aineet suoraan maatiloilta mutta sekin on Suomessa kielletty->raaka-aineet täytyy kierrättää eri prosessien kautta ja itseasiassa siitä maksetaan nyt erilaisilla ruoka-allergioina,ylipainona,sydän-ja verisuonitauteina ja ennenkaikkea sokeritautina kovaa hintaa>osakkeenomistajat saavat hyvää tuottoa sijoitetulle pääomalle,terveydestä viis.(pastörointi,hapetus,hydraus,väriaineet,lisäaineet ja muut keinotekoiset entsyymit)joita on testattu ihmisillä alkaa näkyä sairastumisina ja tietenkin lääkeyhtiöt kiittää ja kumartaa.
siitä, mikä on terveellistä.
Kyse terveellisyydestä ei mene käsikädessä ruuan kanssa. Et ymmärtänyt pointtia.
Nipotus, kuikotus ja kaikista parhaista ruoka-aineista kieltäytyminen vie hautaan ennen aikaisesti. Tästä on tutkittuakin tietoa saatavilla.
Meneekö Ranskalaiset, Kreikkalaiset,... hautaan nopeemmin kuin Suomalaiset?
Sitäpaitsi terveen ihmisen ei tarvitse olla hoikka. Sitä en ole sanonut. Aivan vastikään ilmestyi tutkimus, missä todettiin ns. jössikkä-mallin elävän pisimpään ruumiinrakenteen puolesta. Siis ennemmin lyhyehkö, luonnollisen lihaksikas, jäntevä.
Pitkä ja laiha ei olekkaan se pisimpään elävä malli. Laihuus on aivan korkeilla ikävuosilla vielä rasite, kun luukadot, jne. yllättää. Silloin lihaksien puute vie hautaan.
Eli rento elämäntyyli, ilman mitään nipotusta, sopivalla lihasrääkillä (tai sopivan raskaalla rennolla työllä) vetää pisimmän korren.
Ei kuikotus ja kaloritaulukkojen seuraaminen.
Enemmän sellainen rento ja nauttiva tyyli.
Tätä sinä et ymmärrä alkuunkaan. Siis mm. niissä mahtavissa makunautinnoissa piilee se juju, mikä saa ihmisen iloiseksi ja se tuo lisävuosia.
Nuo teidän kalkkeutumisteoriat on viimevuosina kumottu yksi toisensa jälkeen. Enää puuttuu se, kun aito voi julistetaan runsaasti syötynä terveellisimmäksi vaihtoehdoksi.
Nyt on jo todistettu, että geenit on aivan ratkaisevassa asemassa ja erittäin rento elämän asenne. Rentoon elämän asenteeseen kuuluu mm. erittäin maukas ruoka, oluet ja viinit.
Joku osaa tottakai erittäin rennosti syödä ituja ja se on tottakai hyvä. Normaali ei-ylipainoinen kuntoilija ei tunne mitään omantunnon tuskia kunnon ruokaa syödessään ja siitä nauttiessaan oluen ja hyvien kavereiden kanssa. Enemmän tuntisin pahoinvointia vetäessäni yksin kotona treenin jälkeen jotain palautusmömmöä, joka maistuu paskalle.
Naapurin ex-huippu-urheilija, joka näännytti itsensä tyhmyyksissään aivan pilalle typerällä raittiusatteellaan, vetää parhaillaan nitroja purkki kaupalla. Hänellä on ollut koko ikänsä tieteellinen ruokavalio. Toinen saman ikäinen naapurini valitsi jossain vaiheessa elämäänsä rennon olut-linjan, kuten minä. Tämä olut-linjan valinnut on kovassa kunnossa se on pakko myöntää. Hän ei ole seurannut kaloritaulukkoja. Kuljetaan porukalla mm. vaelluksilla, kossupullot ja makkarat repussa ja ollaan jänteviä, lihaksikkaita ja hoikkia miehiä. Niin ja iloisia. Nitromiehellä on sen sijaan aikaa lukea vanhoja treenipäiväkirjojaan, kun ei pääse liikkumaan.
ihan perushyviäkin elintarvikkeita. En mitään tilaa suoraan maatilalta, mutta syön mahdollisimman vähän käsiteltyä ruokaa. Juusto on ehkä "monimutkaisin" elintarvike, mitä kaupasta ostan. Kaikki muu on peruskamaa, jogurtitkin ostan maustamattomana.
Kukin tyylillään, mutta tällainen "puhdas ruoka" toimii kohdallani, kuten myös ylläolevalla kirjoittajallakin kaiketi. Suosittelen kaikkia kokeilemaan, mutta nipottajiksi ei viitsitä ryhtyä. Nautitaan me siitä hyvästä olosta, mikä meillä on :)
Makkara ei ole se paras ruoka-aine.
Itsekin nautin hyvästä ruoasta, mutta makkara ei ole A) hyvää eikä B) terveellistä. Ei vaikka kuinka väittäisit. Siitä on suurin osa valkoisia jauhoja ja kovaa rasvaa. Lihaakin saa etsiä.
Itsekin toki nautin hyvästä oluesta. Mutta vain hyvästä, Koffit ja Karjalat jää kauppaan kusenmakuisina litkuina, joita makuhermottomille ja piheille kaljana myydään.
Ei kukaan ole nipottamisesta puhunutkaan, vaan siitä että valitaan niitä terveellisiä vaihtoehtoja kaupan hyllystä.
Mutta jatka vaan kuntoilua ja makkaran ja kossun vetämistä, sillä ruokavaliolla ne muutkin maksakirroosin ja sepelvaltimotaudin kanssa taistelevat ovat nuorempana syöneet, nuoruuden voimantunnossa kun mikään ei tunnu. Kyllä ne alkaa sitten myöhemmin tuntumaan. Ei ehkä vielä 20 vuoteen, mutta pikkuhiljaa. Sillä tavalla oma isänikin meni hautaan, "terveellisesti" läskipitoista suomalaista raavaan miehen ruokaa syöden ja sopivasti viinaa päälle. 55 vuotiaana kuoli. Jäi pienet lapset ja vaimo jälkeen.
Minusta tuo edellisen rento asenne on parempi kuin nipottajien ;) Liikunta vaikuttaa tietääkseni myös kolesteroliin, joten kyllä ne verisuonet voi makkaraa syöjälläkin pysyä kunnossa.
Mikäs tämä terveysterroribuumi sitten on. Mukamas huolehditaan toisten elintapojen seurauksista ja lääke- ja sairaalakustannuksista.
Kyllä niitä kustannuksia kaikille tulee muualtakin. Ihmiset laskettelee ja teloo luunsa, hypitään trampoliinilla ja joudutaan sairaalaan, kaahataan autolla ja kolaroidaan. On vakuutukset joita joudutaan maksamaan varkaiden ja huijareiden takia...
Pitäis varmaan kieltää kaikki missä voi tapahtua onnettomuus, koska siitä voi seurata ivaliditeetti tai pysyvä kallis sairaus. Ja taas veronmaksajien rahoja kuluu.
Entäs eläkkeet, työttömyysavut, opintorahat, kaikki miljardien tuet kansalaisille monin eri tavoin.
Ihmisen keski-ikä nousee, tietenkin sairaudetkin lisääntyvät. Itseaiheutettujen sairauksien hoito on vain osa kakusta.
Kukaan ei koskaan voi valvoa karkkien, sipsien, alkoholin ym. käyttöä. Toiset on väärinkäyttäjiä, toiset tietää kohtuuden.
Terveiset kaikille niille jotka eivät nipota, pitävät huolen omista asioistaan ja tavoistaan, nauttivat viiniä ja suklaata ja elävät onnellisina...
ehkä se ongelma. Isien ongelmia ei voi oikein välttää kokonaan. Ennen oli ruokavalio rasvojen lisäksi muutenkin epäterveellistä. Suola oli ehkä se pahin. Kasvirasvoja ei oikein saanut oikeissa suhteissa ollenkaan.
Aika paljon on tullut uutta tietoa juuri geenien vaikutuksesta. Edellinen kaveri on aivan 100% oikeassa siinä, että huonojen geenien omaavan on ehkä terveellisempää elää vain rennosti, jos ei ole aivan varma mitä tekee.
Olen ainakin itse nähnyt paljon artikkelia, joissa kumotaan 90-luvulla alkunsa saaneet koletroli- ja vitamiiniohjeet aivan täysin liioiteltuina. Jotku ohjeet on olleet haitallisia jopa. Niiden vaikutusta terveyteen on liikaa korostettu ja unohdettu kokonaisuus.
Itse urheilin tuossa parikymmentä vuotta täysillä. Nyt kuntoilen. Itselläni mitattiin 90-luvun alun koletrolihysterian aikaan ensi kerran kokonaiskoletroli ja se oli silloin alle 4. Luulin, että homma on hoidossa.
Meidän suvussa on rasitteena hyvän ja pahan kolestrolin suhde. Tämä suhdeluku mitattiin minulta vasta muutama vuosi sitten. Se suhdeluku on tärkeämpää paljonkin kuin kokonaiskoletrolimäärä. Periaatteessa olen elänyt, kuten sinä mainostat ja päinvastoin kuin isäsi, mutta siinäkin homma on saattanyt mennä kiville pahasti. Sydänsairauksien kannalta nääs.
Lääkkeeksi minun pitää nyt syödä runsaasti esim. kasvirasvassa paistettuja perunoita, kuten ranskalaisia. Myös suolattomia sipsejä saan syödä lääkkeeksi. Rypsiöljyä pitää suorastaan juoda. Elänrasvoja täytyy tottakai välttää, mutta muita rasvoja urakalla. Liikunta muuttaa tunnetusti suhdetta, muttei auta yksin, jos geenit rasittaa. Näin meidän suvussa.
Ns. vähärasvainen ruokavalio ei toimi ollenkaan ilmeisesti meidän suvun kohdalla. Joku voisi luulla sipsien syöntiä äkkiä epäterveelliseksi, mutta se ei ole aina näin, varsinkin jos on koletroliongelmia. Monessa ns. roskaruuassakin on erittäin paljon juuri kasvirasvaa. Tällaiset roskaruuat on lääkettä minulle, vaikkei sitä heti uskoisi.
Minun olisi pitänyt mättää rasvoja runsaasti, jotta tulevat ongelmat olisi saanut siirrettyä muutamalla vuodella.
Liikunnalla ja kohtuullisella rasvojen syönnillä saan kokonaiskoletrolin alas helpostikkin. Mutta suhde on pielessä, vaikka miten paljon liikkuisi. Sitä pahaa kolestrolia kertyy silti jostain, vaikka kuinka välttää eläinrasvoja. Elimistö sitä tekee. Toisilla vähemmän ja toisilla enemmän. Ilmeisesti Suomalaisilla enemmän.
Käsittääkseni alkoholi pieninä nappailuannosina päivittäin auttaa myös kolestroliongelmaan. Se on lääkettä siihen vaivaan. Edellinen kaveri puhuu rennosta elämäntyylistä. Juopottelu päivittäin ei ole rentoa. Juopot on stressaantuneita, vihaisia ja niiden elimistö on rapakunnossa. Se ei ole rentoa ja juopot ei jaksa urheilla. Napsujen vetäminen on rentoa.
Pikku paukku on todellakin terveellistä ottaa joka päivä. Siis parempi, kuin olla ilman. Se asia ei ole muuttunut. Siinä on käsittääkseni sen terveellisen paukkumäärän raja muuttunut, mutta sekin ylös päin, ennen suositellusta yhdestä ravintola-annoksesta päivässä. Se on nykyään ainakin kaksi ja jotkut tutkijat ovat olleet sitä mieltä, että se raja on kolme. Sen jälkeen ongelmat tulee vastaan erittäin nopeasti ja se kääntyy huonoksi asiaksi. Siis neljä paukkua on jo aivan liikaa päivittäin, mutta kaksi paukkua toimii lääkkeenä.
Näissä asioissa toimii tottakai se kohtuusperiaate. Mutta geenien vaikutukset on aika suuret.
Tässä kopio ko. lehdestä:
"Moni ajattelee, että kun käy lenkillä, voi hyvällä omallatunnolla ostaa suklaalevyn tai mennä parille siiderille. Se on kuitenkin silkkaa itsensä huijaamista, Partanen sanoo."
Niin. Mitähän tuohon sanoisi.
Itselleni on mm. kasvirasvajäätelö lääkettä. Samoin alkoholi pieninä annoksina. Suklaatakin saa kasvirasva-versiona. En ole varma. Mutta suklaassa on tutkittuja flavoideja, jotka on tutkitusti terveellisiä aineita sydämmelle. Juuri tällaisilla ravintoaineilla saan sen suhdeluvun kondikseen.
Jos jollain on tutkittua tietoa tätä väitettäni vastaan, niin laittakoon tulemaan.
Minusta tuo Partanen on puoskari, joka ei ymmärrä sydäntautien perusongelmaa.
Hyvät rasvat on lääkettä ja pahat myrkkyä.
Hän luulee, että kaikki hyvälle maistuva ruoka täytyy olla epäterveellistä. Monessa hyvälle maistuvassa ruuassa on erittäin paljon juuri flavoideja ja kasvisrasvaa. Siis myös ns. roskaruuissa.