kun tekee isoilla painoilla vähän toistoja, niin saa tehtyä paljon enemmän sarjoja kuin jos tekee pienillä painoilla paljon toistoja, vaikka kaikissa sarjoissa arvioitu 1RM olisi sama?
mistä johtuu?
tämä ilmiö
1187
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Energian tuotto nopeasti palautuvilla ATP ja KP:lla