Olen pudottanut 15kg painoa, aloitin maaliskuussa. Nyt olisi enää 6 kg jälellä. Paino ei meinaa enää tipahtaa. Mitä teen? Täytyykö vain olla kärsivällinen? Viimeiset kilot ovat varmasti muillekin hankalampia,vai ovatko? Kuinka olette saaneet viimeiset kilot pois? Mietin että pitäisikö tässä alkaa nutraamaan esim 3 viikkoa, mutta ajatus noin tiukasta dieetistä ei houkuta. Mitä teen?
Viimeiset 6 kg
Tuskaa.
3451
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Mikä on laihdutusstrategiasi? Lasketko päivittäisen energiansaannin ja -kulutuksen? Olethan ottanut huomioon, että energiankulutus laskee painon tippuessa, ja koska kohdallasi on noinkin suuri pudotus tähän mennessä, sillä voi olla jonkin verran merkitystä.
Mielestäni nutraus ei kannata. Se voi olla liian rasittavaa elimistölle, koska olet muutenkin suht lyhyessä ajassa pudottanut paljon kiloja. Kannattaisiko pitää hieman taukoa, ja jatkaa laihduttamista myöhemmin (jos asialla ei ole kiire!)? Tauko vois antaa taas potkua.
Pudotin muutama vuosi sitten n.6kg, ja huomasin kun palasin "normaaliin elämään", että paino laski hieman edelleen, vaikka en enää varsinaisesti laihduttanutkaan.
Kovasti tsemppiä viimeisten kilojen karistamiseen! Ja vielä enemmän tsemppiä saavutetun painon pitämiseen vuosien saatossa :)
Laihdutan painonvartijoiden kirjekurssilla. Pari kertaa olen lisäksi pitänyt 2 viikon nutrausjakson välissä nopeuttaakseni vauhtia. Tietysti olen repsahdellutkin kunnolla moneen kertaan, muuten luultavasti olisin jo laihempi kuin nyt. Tulos on kuitenkin ihan hyvä.
Tänäaamunaa paino on jälleen krammalleen sama kuin aiempinakin iltoina, vauhti näyttää nyt tyssänneen kokonaan. Saattaa olla ettei nutraus kannata, laihdutuksesta voi tulla liian rasittavaa elimistölle. Täytyy vain sinnikkäästi laskea pisteitä ja odotella että tippuu. Jos ei kerran nyt tipu, niin ei tipu, minkäs sille mahtaa. Tärkeintä kai olla antamatta periksi ja katsoa mikä on tilanne esim 2 viikon päästä, onko lähtenyt yhtään. Jopa nutratessa on ollut jaksoja esim 6 päivää ettei vaa alla ole tapahtunut mitään vaikka energiamäärä oli vain reilut 500.! Sitten se yhtäkkiä lähti.
Olen hieman malttamaton luonne. Eikai tässä kiirehtiä auta, mutta olisi kivaa jo päästä kohtapuolin tavoitteeseen.
oon pudottanu painoa helmikuusta 14kg ja vielä pitäis saada 8kg pois.Viimeiset pari kuukautta on ollut hirveetä puurtamista laihdutuksessa ja paino vaan ei tipu.Välillä oon syöny enemmän kun aina sanotaan et syön liian vähän ja käyn säästöliekillä.Sitten kun oon syönyt enemmän on painoa tullut takasin jopa parikin kiloa.Inhottavaa kun pitää jo kerran pudotettu paino saada uudestaan tippumaan.