Se on taas kuukausi vaihtumassa ja niin olisi todella upea ajatus aloittaa ihan puhtaalta pöydältä... vähän kuntoilua ja terveellisesti syömistä. En ole enne kokeillut tällaista "julkista päiväkirjaa" toiminnastani, mutta nyt ajattelin jos tämä jotenkin motivoisi uudella tavalla.
Seuraani saa liittyä ja omista suunnitelmista ja etenemisistä kertoa, minäkin voisin kaivata tukea...
Periaatteessahan tarkoitukseni olisi harrastaa liikuntaa (lenkkeily, rullaluistelu yms.) vähintään 4 kertaa viikossa, aamulla herätessä vatsalihasliikkeitä ja käsipainoilla pari sarjaa. Ja kova on yritys syödä myös terveellisesti, suurin haaste on syödä se kunnon aamupala joka aamu.
Olen päättänyt antaa itselleni yhden päivän viikossa anteeksi, eli ns. karkkipäivä, se lauantai tuntuu sopivalta tähän. Tosin nyt tää eka lauantai ehkä jää pitämättä, on nyt alkuviikosta tullut taas vähän mässättyä.
Mutta...raportoinpa huomenna ensimmäisen päivän tunnelmista.
Seuraani saa liittyä ja omista suunnitelmista ja etenemisistä kertoa, minäkin voisin kaivata tukea...
Periaatteessahan tarkoitukseni olisi harrastaa liikuntaa (lenkkeily, rullaluistelu yms.) vähintään 4 kertaa viikossa, aamulla herätessä vatsalihasliikkeitä ja käsipainoilla pari sarjaa. Ja kova on yritys syödä myös terveellisesti, suurin haaste on syödä se kunnon aamupala joka aamu.
Olen päättänyt antaa itselleni yhden päivän viikossa anteeksi, eli ns. karkkipäivä, se lauantai tuntuu sopivalta tähän. Tosin nyt tää eka lauantai ehkä jää pitämättä, on nyt alkuviikosta tullut taas vähän mässättyä.
Mutta...raportoinpa huomenna ensimmäisen päivän tunnelmista.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Miksi pitää huijata itseään karkkipäivällä?
Tekee viikon työtä ja sitten kun on tehnyt hyvän työn, menee ja sössii koko homman.Ei tuolla tavalla saa mitään aikaiseksi koskaan. Jätä ne karkit ja muut herkut syömättä, niin voi jotain tuloksiakin tulla-
"Olis upea ajatus aloittaa.."
"Jos tämä jotenkin motivoisi.."
"Periaatteessahan tarkoitukseni olisi.."
"Kova on yritys syödä terveellisesti.."
"On alkuviikosta tullut taas vähän mässättyä.."
Kuulostaa niin tutulta, näitä aloituksia on palstalla vähintään sata. Toivon todellakin että saat päättäväisyyttä enemmän, vähän niinkuin nyrkkiä pöytään ja silleen...
Eikä niin kuin monet muut, aloitetaan ens kuussa, ens viikolla, yksikin osti sipsipussin ja limun kun pitää ensin vähän suunnitella!!
En halua loukata, haluaisin herätellä horroksesta kaikkia jotka vaan miettii ja suunnittelee ja voivottelee kun ei vaan voi olla syömättä...
Toivon että opit nauttimaan hyvästä terveellisestä ruoasta, maha täytyy täyttää ravinnolla niin keho ei huuda sitä karkkia niin usein ;)
Heippa,
Mä liityn mielelläni seuraan :) Oon tosin ollut jo keveämmällä linjalla pari viikkoa, mutta tarkoitus olis tsempata nyt elokuussa.
Metodeina on vanhat tutut karkit ja sipsit sun muut pois, proteiinipitoista ruokaa, ja leipää, pastaa, riisiä yms. kohtuudella (eli aika vähän). Liikuntaa olis mulla tarkoitus harrastaa vähintää kolme kertaa viikossa. Karkkien suhteen mulla on se politiikka, että aina kilon välein saa irtokarkkipussin.
Paljonko sulla on matkaa? Mulla olis nyt ainakin viisi kiloa...
Nyt oon ollu ruodussa tosi hyvin tällä viikolla, mutta liikkua en oo jaksanut. Ei oo oikeen houkuttanut lenkki kaatosateessa :P Lisäksi viime viikolla vedin sellaset tehotreenit, että jalat on vieläkin kipeet. Mutta torstaina jumppaan, ja tänään lenkille, jos ei sada kaatamalla.