kumpi parempi?

harrastaa pitempään. Ei läskeistä viikossa pääse eroon...

harrastat sitä kumpi sinusta itsestä on mielekkäämpää. Jos alat väkisin tekemään jotain niin jaksat sitä kuukauden ja lopetat. Ja siinä ajassa ei kerkeä kummallakaan kauheasti kiloja karistella.

ite olen päättänyt,etten ala lenkillä käymään veren maku suussa siinä käy äkkiä,niin,että tyssää homma siihen eikä enää kiinnosta lenkkeily.joten käyn tai yritän ainakin käydä joka päivä ja kävelen joko tunnin ta puolen tunnin lenkin reippaasti,niin ei ala tympimään.ei tätä laihduttamista kannata ottaa liian vakavasti tai se lopahtaa siihen paikkaan ajan kanssa läskit lähtee ja pysyvästi...

Veikkaan että 2 x 45min-1h kävely kuluttaa enemmän, mutta sitä on vaikea arvioida kun ei tiedä sun vauhteja ja sykkeitä. Siinä kun on vissi ero että juoksetko 45 minuutissa 3 kilometriä tai 6 kilometriä.

Tärkeintä kalorien kannalta on kuitenkin, mitä suuhusi pistät ja ei kannata laihiksella sitoutua kovin vaativiin kunto-ohjelmiin koska niitä ei välttämättä voi jatkaa ikuisesti, ja toiseksi, niukalla dieetillä urheileminen voi tehdä oikeasti vain hallaa keholle.

että kävisit juoksulenkillä n. joka kolmas päivä ja muuten tekisin kävelylenkkejä vaikka yksi tunnin lenkki päivässä eri nopeuksilla.. Ja vaikka ainakin yksi päivä viikossa ettet käy lenkillä. Kroppa menee ylikierroksille jos juokset joka päivä eikä siinä ehdi palautuakaan. Ethän halua ylikuntoon. Järki käteen! Liikunnasta pitää myös nauttia! :)