Moni täällä kyselee ruokavalionsa perään, ajattelin minäkin liittyä joukkoon.
Eli päivä menee kutakuinkin näin:
aamu, klo 7
valmispussi kaurapuuroa (112kcl)
2 ruisleipää, päällä kevytlevitettä
lasi maitoa
lounas, klo 11-12
4 ruisleipää, kevytlevitettä ja muutama viipale vähärasvaista kalkkunaa
banaani
päivällinen, klo 15-16
2 perunaa
3 kalkkunanakkia
kanamuna
salaattia ja vähän salaatinkastiketta
pari siivua ruisleipää kevytlevitteellä
lasi maitoa
iltapala, klo 19-20
vaihtelee aika paljon, en oikein keksi mitään hyvää iltaruokaa (voisiko joku auttaa tässä?)
yleensä syön ruisleipää tai näkkäriä jogurtin kanssa tai vähän mysliä ja ananasta
Syönköhän liikaa tuota leipää? Mutta kun se on niin hyvää ja helppoa =) en keksi mitään muutakaan lounaalle. Vettä juon päivässä noin 2,5 litraa.
Käyn melkein joka päivä noin 45min. lenkillä ja pyöräilen tunnin muutaman kerran viikossa. Pudotettavaa on vielä noin 6kg. Mitäs sanotte?
Laihtuuko näin?
laihiksella
1
466
Vastaukset
- RTP_
Ruokavaliossasi on paljon hiilareita ja vielä nopeasti imeytyviäkin. Poista ne.
Esittäisin muuten vastakysymyksen. Miksi te kyselijät ette voi ottaa jotain valmisdieettiä, jonka on todettu toimivan, vaan yritätte säätää ihmeruokavalioita, joiden toimintaperiaattesta ei ota mitään selkoa?
Jos haluat oikeasti laihtua, niin helpoin tapa on poistaa ruokavaliosta kaikki nopeasti imeytyvät hiilarit ja suurin osa hitaasti imeytyvistä. Kaikki leipä pois, makaroni, potut, jne. En suosittele Atkinsia, mutta ei se ihmeitä vaadi että paino tippuu.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa
Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol2614225Stefu haikailee
Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.2653455Harmi mies ettet arvostanut
Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku1541803Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!
Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde251673Lavrov väläyttelee WW3:sta
Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,2981433Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?
Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?132933Voiko hyvää omatuntoa ostaa?
Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo235861en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va115842Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi
“Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe18809