Laihtuuko näin?

laihiksella

Moni täällä kyselee ruokavalionsa perään, ajattelin minäkin liittyä joukkoon.

Eli päivä menee kutakuinkin näin:

aamu, klo 7
valmispussi kaurapuuroa (112kcl)
2 ruisleipää, päällä kevytlevitettä
lasi maitoa

lounas, klo 11-12
4 ruisleipää, kevytlevitettä ja muutama viipale vähärasvaista kalkkunaa
banaani

päivällinen, klo 15-16
2 perunaa
3 kalkkunanakkia
kanamuna
salaattia ja vähän salaatinkastiketta
pari siivua ruisleipää kevytlevitteellä
lasi maitoa

iltapala, klo 19-20
vaihtelee aika paljon, en oikein keksi mitään hyvää iltaruokaa (voisiko joku auttaa tässä?)
yleensä syön ruisleipää tai näkkäriä jogurtin kanssa tai vähän mysliä ja ananasta

Syönköhän liikaa tuota leipää? Mutta kun se on niin hyvää ja helppoa =) en keksi mitään muutakaan lounaalle. Vettä juon päivässä noin 2,5 litraa.

Käyn melkein joka päivä noin 45min. lenkillä ja pyöräilen tunnin muutaman kerran viikossa. Pudotettavaa on vielä noin 6kg. Mitäs sanotte?

1

466

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • RTP_

      Ruokavaliossasi on paljon hiilareita ja vielä nopeasti imeytyviäkin. Poista ne.

      Esittäisin muuten vastakysymyksen. Miksi te kyselijät ette voi ottaa jotain valmisdieettiä, jonka on todettu toimivan, vaan yritätte säätää ihmeruokavalioita, joiden toimintaperiaattesta ei ota mitään selkoa?

      Jos haluat oikeasti laihtua, niin helpoin tapa on poistaa ruokavaliosta kaikki nopeasti imeytyvät hiilarit ja suurin osa hitaasti imeytyvistä. Kaikki leipä pois, makaroni, potut, jne. En suosittele Atkinsia, mutta ei se ihmeitä vaadi että paino tippuu.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa

      Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol
      NATO
      261
      4225
    2. Stefu haikailee

      Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      265
      3455
    3. Harmi mies ettet arvostanut

      Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku
      Ikävä
      154
      1803
    4. Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!

      Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde
      Suomalaiset julkkikset
      25
      1673
    5. Lavrov väläyttelee WW3:sta

      Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,
      Maailman menoa
      298
      1433
    6. Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?

      Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      132
      933
    7. Voiko hyvää omatuntoa ostaa?

      Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo
      Sinkut
      235
      861
    8. en vaan saa häntä pois

      Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va
      Ikävä
      115
      842
    9. Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi

      “Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe
      Suomi24 Blogi ★
      18
      809
    Aihe