Moni täällä kyselee ruokavalionsa perään, ajattelin minäkin liittyä joukkoon.
Eli päivä menee kutakuinkin näin:
aamu, klo 7
valmispussi kaurapuuroa (112kcl)
2 ruisleipää, päällä kevytlevitettä
lasi maitoa
lounas, klo 11-12
4 ruisleipää, kevytlevitettä ja muutama viipale vähärasvaista kalkkunaa
banaani
päivällinen, klo 15-16
2 perunaa
3 kalkkunanakkia
kanamuna
salaattia ja vähän salaatinkastiketta
pari siivua ruisleipää kevytlevitteellä
lasi maitoa
iltapala, klo 19-20
vaihtelee aika paljon, en oikein keksi mitään hyvää iltaruokaa (voisiko joku auttaa tässä?)
yleensä syön ruisleipää tai näkkäriä jogurtin kanssa tai vähän mysliä ja ananasta
Syönköhän liikaa tuota leipää? Mutta kun se on niin hyvää ja helppoa =) en keksi mitään muutakaan lounaalle. Vettä juon päivässä noin 2,5 litraa.
Käyn melkein joka päivä noin 45min. lenkillä ja pyöräilen tunnin muutaman kerran viikossa. Pudotettavaa on vielä noin 6kg. Mitäs sanotte?
Laihtuuko näin?
laihiksella
1
461
Vastaukset
- RTP_
Ruokavaliossasi on paljon hiilareita ja vielä nopeasti imeytyviäkin. Poista ne.
Esittäisin muuten vastakysymyksen. Miksi te kyselijät ette voi ottaa jotain valmisdieettiä, jonka on todettu toimivan, vaan yritätte säätää ihmeruokavalioita, joiden toimintaperiaattesta ei ota mitään selkoa?
Jos haluat oikeasti laihtua, niin helpoin tapa on poistaa ruokavaliosta kaikki nopeasti imeytyvät hiilarit ja suurin osa hitaasti imeytyvistä. Kaikki leipä pois, makaroni, potut, jne. En suosittele Atkinsia, mutta ei se ihmeitä vaadi että paino tippuu.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 935984
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h804772Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv963025Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p262810Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska262085Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1191496Mikseivät suomalaiset kuluta? istutaan vaan säästötilirahojen päällä..
...Ihan haluamalla halutaan että maa menee konkurssiin? Ihan käsittämätöntä, ennätymäärät säästöjä sekä konkursseja sam3351057Oletko tyytyväinen
Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?851028Jos oikeasti haluat vielä
Tee mitä miehen täytyy tehdä ja lähesty rohkeasti 📞 laita vaikka viestiä vielä kerran 😚125960- 48764