Laihtuuko näin??

Miisa,,

Elikkä::
Aamu:2dl rasvato jugurtti
1 ruisleipä(Voita päälle tai kevyt makkara)
2dl rasvaton maito

Päivällä:Muroja 2dl
rasvaton maito 2dl

Iltapvä:Perunoita muutamia
Ruisleipää
Rasvato maito 2dl

Illalla:Jugurttia 2dl
Nakkia muutama
leipää

Ja joka pvä n-.2-3 litraa vettä..en paljoa harrasta liikuntaa..jonkin verran:::)

6

687

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Jojo

      Tämän on pakko olla provo, eihän listassa ole perunoita lukuunottamatta yhtään KASVIKSIA!! Proteiiniakin tulee aivan liian vähän, vaikka jonkin verran maitotuotteita ja makkaraa mukana onkin. Ja miksi muuten makkaraa, kun kokolihaleikkeet olisivat paljon parempia? Kokojyväviljakin melkein loistaa poissaolollaan. Lisäksi ruuan määrä on aivan liian vähäinen, näillä menee oitis säästöliekille.

      • Kahvimies

        Oma aamiaiseni oli 7 tosi pientä perunaa, hieman possun lihaa, keittojuureksia pussillinen possunlihan seassa lämmitettynä, nokkosen lehtiä, näkkileipää, sipulia.


    • Liekköhän provo

      Joo, sen verran oon mäki tätä laihduttamista harrastellu että tuossa on aivan liian vähän tosiaan kasviksia, ainakin se puoli kiloa päivässä pitäs syyä! Kun aamulla juo vaik lasin maitoa niin eiks ton jugurtin vois vaihtaa vaik hedelmään? Mun mielestä leivän päälle voi laittaa sekä kevytlevitettä että jonkun kinkkusiivun. Tomaatti ja kurkkukin on hyvä vaihtoehto.

      Päivällä muroja ja maitoa? Mahdatko tuolla pärjätä? Ja nuo murot on ihan turhia kaloreita ja hiilareita, jotain muuta sen tilalle!

      Ylipäänsä aika paljon maitotuotetta, saahan siitä vissiin protskua kuitenki. Illalla perunaa ja ruisleipää? Tuskin kovin kauaa kehtaat syyä perunaa paljaaltaan.

      Mielestäni illalla ei pitäs nakkeja syyä.. Hedelmiä, kasviksia ja juureksia mieluummin. Ite ainakin tekisin näin.

    • ...........

      tyttö hyvä sähän menet säästöliekille tolla menolla ja alat ennenpitkää ahnehtiin mässyjä,kun et jaksa enää.joten syöppä 5,kertaa päivässä ja reilusti kasviksia lämpimän ruuan kanssa ja ruisleipää.kevytleikkeitä ja juustoo maitoo muuatma lasillinen.ja marjoja tai hedelmiä,niin sit alkaa jo paremmin jaksaan..

    • ei hyvä ollenkaan

      leipää, muroja, perunoita, leipää, leipää....syöt käytännössä melkein pelkästään viljatuotteita ja hiilareita.

      Lisää proteiinia ruokaan, lisää HYVÄÄ pehmeää rasvaa (kasviöljyjä, esim. pellavansiemenöljyä, oliiviöljyä, rypsiöljyä, vaikka jogurtin sekaan) ja ehdottomasti LISÄÄ KASVIKSIA.

      Jätä pois nakit ja syö jotain hyvää proteiinia .

      • hmg

        Nuo mainitsemasi kasviöljyt eivät ole hyviä eivätkä terveellisiä elleivät ole kylmäpuristettuja. Ja jopa kylmäpuristettuna pellavansiemenöljy voi usein olla eltaantunutta, jolloin se on karsinogeenista. Sen eltaantuneisuutta huomaa sekä hajusta että mausta. Silloin on syytä kaataa menemään. Rypsiöljyä ei tulisi käyttää isoja määriä jos ruokavaliossa on muutenkin paljon Omega 6 rasvaa.

        Parhaimpia rasvoja laihduttajalle olisi neitsytkookosöljy. Se auttaa elimistöä rasvanpolttamisessa.


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa

      Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol
      NATO
      261
      4225
    2. Stefu haikailee

      Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      265
      3455
    3. Harmi mies ettet arvostanut

      Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku
      Ikävä
      154
      1803
    4. Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!

      Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde
      Suomalaiset julkkikset
      25
      1673
    5. Lavrov väläyttelee WW3:sta

      Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,
      Maailman menoa
      298
      1433
    6. Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?

      Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      132
      933
    7. Voiko hyvää omatuntoa ostaa?

      Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo
      Sinkut
      235
      861
    8. en vaan saa häntä pois

      Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va
      Ikävä
      115
      842
    9. Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi

      “Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe
      Suomi24 Blogi ★
      18
      809
    Aihe