Laihtuuko näin??

Tämän on pakko olla provo, eihän listassa ole perunoita lukuunottamatta yhtään KASVIKSIA!! Proteiiniakin tulee aivan liian vähän, vaikka jonkin verran maitotuotteita ja makkaraa mukana onkin. Ja miksi muuten makkaraa, kun kokolihaleikkeet olisivat paljon parempia? Kokojyväviljakin melkein loistaa poissaolollaan. Lisäksi ruuan määrä on aivan liian vähäinen, näillä menee oitis säästöliekille.

Joo, sen verran oon mäki tätä laihduttamista harrastellu että tuossa on aivan liian vähän tosiaan kasviksia, ainakin se puoli kiloa päivässä pitäs syyä! Kun aamulla juo vaik lasin maitoa niin eiks ton jugurtin vois vaihtaa vaik hedelmään? Mun mielestä leivän päälle voi laittaa sekä kevytlevitettä että jonkun kinkkusiivun. Tomaatti ja kurkkukin on hyvä vaihtoehto.

Päivällä muroja ja maitoa? Mahdatko tuolla pärjätä? Ja nuo murot on ihan turhia kaloreita ja hiilareita, jotain muuta sen tilalle!

Ylipäänsä aika paljon maitotuotetta, saahan siitä vissiin protskua kuitenki. Illalla perunaa ja ruisleipää? Tuskin kovin kauaa kehtaat syyä perunaa paljaaltaan.

Mielestäni illalla ei pitäs nakkeja syyä.. Hedelmiä, kasviksia ja juureksia mieluummin. Ite ainakin tekisin näin.

tyttö hyvä sähän menet säästöliekille tolla menolla ja alat ennenpitkää ahnehtiin mässyjä,kun et jaksa enää.joten syöppä 5,kertaa päivässä ja reilusti kasviksia lämpimän ruuan kanssa ja ruisleipää.kevytleikkeitä ja juustoo maitoo muuatma lasillinen.ja marjoja tai hedelmiä,niin sit alkaa jo paremmin jaksaan..

leipää, muroja, perunoita, leipää, leipää....syöt käytännössä melkein pelkästään viljatuotteita ja hiilareita.

Lisää proteiinia ruokaan, lisää HYVÄÄ pehmeää rasvaa (kasviöljyjä, esim. pellavansiemenöljyä, oliiviöljyä, rypsiöljyä, vaikka jogurtin sekaan) ja ehdottomasti LISÄÄ KASVIKSIA.

Jätä pois nakit ja syö jotain hyvää proteiinia .