Kävin täällä jo aiemmin vähän kyselemässä tietoa. No nyt tarviis lisää!
Söin esim. eilen näin:
aamulla kuppi kaurapuuroa ja soppaa
2 kuppia kahvia kevytmaidolla
päivällä kanankoipi ilman nahkaa
persikka
tomaatti
viinirypäleitä
iltapäivällä kuppi khavia kevytmaidolla
neljän huiterissa lautasmallin mukasesti
puolet salaattia
1/4 täysjyväriisiä
kanakastiketta (sisälsi kevytruokakermaa)
lasi rasvatonta maitoa
illalla vesimelonia
ruisleipä kevytrasvalla ja keittokinkkusiivulla
Noin söin eilen eli mitäs mä nyt lisäisin tai ottasin pois? Asiallisia vastauksia... Nälkää ei sais olla ja tuo on määrältänsä aika sopiva ollu. Hedelmiä näkyy tulleen syötyä eilen muutamia, en yleensä syö ihan noin paljon.
Miltä kuulostaa?
2
402
Vastaukset
- ..........
on 1200.kalorin systeemi eli syön 5.kertaa päivässä aamupala:2.viipaletta tummaa leipää,hedelmä ja maitoo lasi.lounas:reilusti salaattia tai juureksia yks iso peruan tai 2.pientä jotain lihaa kanaa,kalaa jne.välipala:omena tai porkkanna tai marjoja pari desiä.kevyt päivällinen esim:keittoo ja ilatapalalla tummaa leipää ja hedelmä tai sit kokojyväsämpylä siihen juustoo tai kinkkuleikkelettä.näillä eväillä pärjään päivän hyvin eikä tarrte olla nälässä.
- *Johanna*
No oletkos laihtunut tuolla ruokamäärällä? Osaisko joku sanoo tuon mun ruokailuni osalta mitä pitäs muuttaa?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa
Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol2624320Stefu haikailee
Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.2653524Harmi mies ettet arvostanut
Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku1571841Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!
Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde251726Lavrov väläyttelee WW3:sta
Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,2991452Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?
Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?133974Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi
“Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe18879Voiko hyvää omatuntoa ostaa?
Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo235866en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va115858