Kävin täällä jo aiemmin vähän kyselemässä tietoa. No nyt tarviis lisää!
Söin esim. eilen näin:
aamulla kuppi kaurapuuroa ja soppaa
2 kuppia kahvia kevytmaidolla
päivällä kanankoipi ilman nahkaa
persikka
tomaatti
viinirypäleitä
iltapäivällä kuppi khavia kevytmaidolla
neljän huiterissa lautasmallin mukasesti
puolet salaattia
1/4 täysjyväriisiä
kanakastiketta (sisälsi kevytruokakermaa)
lasi rasvatonta maitoa
illalla vesimelonia
ruisleipä kevytrasvalla ja keittokinkkusiivulla
Noin söin eilen eli mitäs mä nyt lisäisin tai ottasin pois? Asiallisia vastauksia... Nälkää ei sais olla ja tuo on määrältänsä aika sopiva ollu. Hedelmiä näkyy tulleen syötyä eilen muutamia, en yleensä syö ihan noin paljon.
Miltä kuulostaa?
*Johanna*
2
407
Vastaukset
- ..........
on 1200.kalorin systeemi eli syön 5.kertaa päivässä aamupala:2.viipaletta tummaa leipää,hedelmä ja maitoo lasi.lounas:reilusti salaattia tai juureksia yks iso peruan tai 2.pientä jotain lihaa kanaa,kalaa jne.välipala:omena tai porkkanna tai marjoja pari desiä.kevyt päivällinen esim:keittoo ja ilatapalalla tummaa leipää ja hedelmä tai sit kokojyväsämpylä siihen juustoo tai kinkkuleikkelettä.näillä eväillä pärjään päivän hyvin eikä tarrte olla nälässä.
- *Johanna*
No oletkos laihtunut tuolla ruokamäärällä? Osaisko joku sanoo tuon mun ruokailuni osalta mitä pitäs muuttaa?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1016409
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h824905Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv1043169Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p303002Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska262215Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1191606Oletko tyytyväinen
Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?941181Mikseivät suomalaiset kuluta? istutaan vaan säästötilirahojen päällä..
...Ihan haluamalla halutaan että maa menee konkurssiin? Ihan käsittämätöntä, ennätymäärät säästöjä sekä konkursseja sam3381175Jos oikeasti haluat vielä
Tee mitä miehen täytyy tehdä ja lähesty rohkeasti 📞 laita vaikka viestiä vielä kerran 😚1311086- 48864