naisen ryhti

on niin että rintalihakset kiristää ja vetää ryhtiä kasaan, varsinkin opiskelijoilla, jotka ovat paljon pää kirjaan päin :) Tosin en ole varsinainen asiantuntija.

mosesti kirjoitti:

on niin että rintalihakset kiristää ja vetää ryhtiä kasaan, varsinkin opiskelijoilla, jotka ovat paljon pää kirjaan päin :) Tosin en ole varsinainen asiantuntija.

keskity salilla ryhtiliikkeisiin (takaolkapäät, selkä yms.)saat varmasti apua saliltasi, ja sitten muista venytellä rintalihakset AUKI, joka päivä!!

Maastavetoa parempaa ei taida olla. Vetää sumo-tyylillä ja suorin jaloin vaikka vuoroviikoin. Takaan, että ryhti paranee. Tämä tietysti vaatii kovia rautoja myöskin. Maksimissaan 12 toiston sarjoja eli rautaa tankoon sen mukaan.

Salilla kun näkee naisen vetävän mavea kunnon tekniikalla ja raudoilla niin henki meinaa salpautua, aah. On vain vaikeata olla tuojottamatta liikaa ettei saa perverssin leimaa.

???

iski?? kirjoitti:

???

Iski varmaan. Mä olen ainakin huomannut että näillä sivustoilla jyllää aivan tavaton suomalainen perikateus. Mistään ei saa puhua, varsinkaan positiivisessä hengessä, heti tulee kakskyt kateellista teilaamaan happamuuden höngällä.

Mä en oikeesti tajua miten ihmiset ehtii ja jaksaa kitistä täällä peläten että joillakin saattais olla asiat vähän paremmin. Sen kitinäajan voisi käyttää reippaasti vaikka siellä salilla, itseensä panostaen.

Mä ainakin käyn joka toinen päivä kuntoilemassa ja kyllä on ryhti suoristunut ja keho kiinteytynyt. Itse saan olla ylpeä aikaansaannoksistani eikä täällä tarvitse viherrellä katkeran kitkeränä kuin absinttitujaus.

sporta kirjoitti:

Iski varmaan. Mä olen ainakin huomannut että näillä sivustoilla jyllää aivan tavaton suomalainen perikateus. Mistään ei saa puhua, varsinkaan positiivisessä hengessä, heti tulee kakskyt kateellista teilaamaan happamuuden höngällä.

Mä en oikeesti tajua miten ihmiset ehtii ja jaksaa kitistä täällä peläten että joillakin saattais olla asiat vähän paremmin. Sen kitinäajan voisi käyttää reippaasti vaikka siellä salilla, itseensä panostaen.

Mä ainakin käyn joka toinen päivä kuntoilemassa ja kyllä on ryhti suoristunut ja keho kiinteytynyt. Itse saan olla ylpeä aikaansaannoksistani eikä täällä tarvitse viherrellä katkeran kitkeränä kuin absinttitujaus.

Lue lisää

käyn salilla n. 3 kertaa viikossa, ja kroppa on ollut sen ansioista timmissä kunnossa jo melkein 10v. (Olen 28v). Lisäksi täytyy todeta, että ryhti on todella hyvä, varsinkin verrattuna urheilemattomaan ihmiseen. Ja sekös muita naisia kismittää, ja tietty että vielä miehetkin tykkää.. ;)

täällä kirjoitti:

käyn salilla n. 3 kertaa viikossa, ja kroppa on ollut sen ansioista timmissä kunnossa jo melkein 10v. (Olen 28v). Lisäksi täytyy todeta, että ryhti on todella hyvä, varsinkin verrattuna urheilemattomaan ihmiseen. Ja sekös muita naisia kismittää, ja tietty että vielä miehetkin tykkää.. ;)

Lue lisää

että jos noin nuorel ei ryhtiä muuten kun salil käymisen jälkee nii jo on huonoks menny.
ja salil kävijöist eriksee: kävin enne salilla jossa just näit nuorii ryhdikkäitä, kyllä siel mittailtii takapuolta ja puheet lähinnä teini pölötystä, ja sitte jos joku ei niin timmi tuli salille, sille naurettii ja jopa ilkeiltiin, kannustus ei kuulu näitten itseään treenaavien nuorten naisten luonteeseen.
ehkä siksi joku kirjoitti pään treenauksesta.

tiina äkkityrkky kirjoitti:

että jos noin nuorel ei ryhtiä muuten kun salil käymisen jälkee nii jo on huonoks menny.
ja salil kävijöist eriksee: kävin enne salilla jossa just näit nuorii ryhdikkäitä, kyllä siel mittailtii takapuolta ja puheet lähinnä teini pölötystä, ja sitte jos joku ei niin timmi tuli salille, sille naurettii ja jopa ilkeiltiin, kannustus ei kuulu näitten itseään treenaavien nuorten naisten luonteeseen.
ehkä siksi joku kirjoitti pään treenauksesta.

Lue lisää

että monilla nuorilla on kireät rintarihakset, koska istutaan paljon luennoilla ja päänasento on alaspäin, kun luetaan tai kijotetaan, joilloin ne rintalihakset väkisinkin kireytyy.

Ei hyvä ryhti ole mikään syntymälahja, että nuorella automaattisesti on hyvä ryhti ja vanhalla ei. Itsestä se on kiinni ja perimästä.

ole pahasta, sehän on osoitus vaan terveestä itsetunnosta. Mut mehän suomalaiset yleensä vähättelemme itseämme ja jos joku ei sitä tee, se on pahasta, kuten sen näkee täälläkin. Kuolemansynti tosiaan, kateus...

Hyvä, että täällä suomalaisten löllyköitte joukossa on myös terveen itsetunnon ja elämäntavat omaavia naisia :)

Ja siitä ryhdistä, tottahan toki hyvä ryhti on pelkästään positiivinen asia. Jokaisella on mahdollisuus pitää itsestään valittmisen sijaan huolta.

T mies 45V

ylempänä kirjoitti:

että monilla nuorilla on kireät rintarihakset, koska istutaan paljon luennoilla ja päänasento on alaspäin, kun luetaan tai kijotetaan, joilloin ne rintalihakset väkisinkin kireytyy.

Ei hyvä ryhti ole mikään syntymälahja, että nuorella automaattisesti on hyvä ryhti ja vanhalla ei. Itsestä se on kiinni ja perimästä.

Lue lisää

monen asian summa. Mutta kyllä selkälihasten vahvistaminen (ja kaikkien muidenki lihsten) tuo huomattavaa eroa, ja päälle vielä jos osaa VENYTELLÄ oikein, oikeista paikoista (rintalihakset, lonkat).

on.. kirjoitti:

monen asian summa. Mutta kyllä selkälihasten vahvistaminen (ja kaikkien muidenki lihsten) tuo huomattavaa eroa, ja päälle vielä jos osaa VENYTELLÄ oikein, oikeista paikoista (rintalihakset, lonkat).

Lue lisää

Niin..siis ryhti on kadonnut istumatyön myötä ja kuntosalilla käynti ei tunnu auttavan. Huono ryhti lähtee mulla varmaan lonkista ja kireistä pakara lihaksista. Kun vaan saisi ne jotenkin kuntoon...hartiatkin on aina kipeät.

mulla kirjoitti:

Niin..siis ryhti on kadonnut istumatyön myötä ja kuntosalilla käynti ei tunnu auttavan. Huono ryhti lähtee mulla varmaan lonkista ja kireistä pakara lihaksista. Kun vaan saisi ne jotenkin kuntoon...hartiatkin on aina kipeät.

Lue lisää

ryhtisi johtuu lihasten kireydestä tai olemattomasta lihasvoimasta. Treenaa esim. selkää (muista lavat aina yhteen), takaolkapaäitä (pitää olkapäät takana). ja venytä niitä niskoja ja rintalihaksia, oikeasti.

tiina äkkityrkky kirjoitti:

että jos noin nuorel ei ryhtiä muuten kun salil käymisen jälkee nii jo on huonoks menny.
ja salil kävijöist eriksee: kävin enne salilla jossa just näit nuorii ryhdikkäitä, kyllä siel mittailtii takapuolta ja puheet lähinnä teini pölötystä, ja sitte jos joku ei niin timmi tuli salille, sille naurettii ja jopa ilkeiltiin, kannustus ei kuulu näitten itseään treenaavien nuorten naisten luonteeseen.
ehkä siksi joku kirjoitti pään treenauksesta.

Lue lisää

Eiköhän ne ilkeät puheet kohisseet ihan sun omassa päässä. Olen käynyt paljon eri saleilla ja siellä jokainen keskittyy omaan ohjelmaansa. Vain aniharva osoittaa jotain kiinnostusta siihen mitä muut tekevät tai miltä muut näyttävät, ja silloinkin he ovat väärästä syystä salilla.

Kuntosaleilla voi myös kevyesti moikkailla muita ja vaihtaa kuulumisia, mutta veikkaan että kovin syvällisett mietelmät eivät kuulu saliympäristöön. Kun on omasta kehosta kyse, niin joukkoon johtuu myös narsisteja, mutta olen sitä mieltä että meitä on moneen junaan ja kaikille on tilaa liikuntakeskuksessa.

iskitaas kirjoitti:

Eiköhän ne ilkeät puheet kohisseet ihan sun omassa päässä. Olen käynyt paljon eri saleilla ja siellä jokainen keskittyy omaan ohjelmaansa. Vain aniharva osoittaa jotain kiinnostusta siihen mitä muut tekevät tai miltä muut näyttävät, ja silloinkin he ovat väärästä syystä salilla.

Kuntosaleilla voi myös kevyesti moikkailla muita ja vaihtaa kuulumisia, mutta veikkaan että kovin syvällisett mietelmät eivät kuulu saliympäristöön. Kun on omasta kehosta kyse, niin joukkoon johtuu myös narsisteja, mutta olen sitä mieltä että meitä on moneen junaan ja kaikille on tilaa liikuntakeskuksessa.

Lue lisää

keskityn tasan tarkkaan omiin juttuihini, vaatii se kuitenkin keskittymistäkin, että tekee oikein ja hallitsee kroppansa. Koskaan eri saileilla en ole tavannut epämiellyttävään käytökseen. Paitsi sekasalilla, jossa eräs mies alkoi oma-aloitteisesti minua neuvomaan,,, argh!!!!

huono... kirjoitti:

ryhtisi johtuu lihasten kireydestä tai olemattomasta lihasvoimasta. Treenaa esim. selkää (muista lavat aina yhteen), takaolkapaäitä (pitää olkapäät takana). ja venytä niitä niskoja ja rintalihaksia, oikeasti.

Lue lisää

kaikki apu tarpeen :)

iskitaas kirjoitti:

Eiköhän ne ilkeät puheet kohisseet ihan sun omassa päässä. Olen käynyt paljon eri saleilla ja siellä jokainen keskittyy omaan ohjelmaansa. Vain aniharva osoittaa jotain kiinnostusta siihen mitä muut tekevät tai miltä muut näyttävät, ja silloinkin he ovat väärästä syystä salilla.

Kuntosaleilla voi myös kevyesti moikkailla muita ja vaihtaa kuulumisia, mutta veikkaan että kovin syvällisett mietelmät eivät kuulu saliympäristöön. Kun on omasta kehosta kyse, niin joukkoon johtuu myös narsisteja, mutta olen sitä mieltä että meitä on moneen junaan ja kaikille on tilaa liikuntakeskuksessa.

Lue lisää

Niin totta tosiaan, saleilla näkee vain itseensä keskittyneitä ihmisiä ja todella tärkeitä sellaisia. Ollaan niin keskittyneitä omaan kroppaansa ettei huomata muita ihmisiä. Valitettavasti nykyään ketkään eivät vaihda muiden kanssa sanaakaan, niin yksilöllisiä ja omakeskeisiä täällä ollaan, että oksettaa. Saleillä voi siis nähdä suomalaisten töksähteleväisyyden ja omahyväisyyden ja itserakkauden sataprosenttisessa muodossa. Ei mikään ihanteellinen meininki. Monet urheilua harrastavat enemmän tai vähemmän, vetävät treenit todellakin hampaat irvessä, siitä on hauskuus kaukana. Huvittaa meininki, että täältä tullaan alta pois...mie urheilen nyt.













u a