Avokilla naurattaa, kun ihailen aina väliin itseäni peilistä. :D 20kg lähti yllättävän helposti, nyt on BMI 23,5, mikä on ihan hyvä. Ainahan se olisi kiva olla hoikempikin, mutta ainakin tällä hetkellä on hyvä olo tässä painossa.
Einekset jätin pois oikeastaan kokonaan, niissä on yllättävän paljon kaloreita. :o
Puolivalmiit valkosipulivoipatongit ovat olleet heikkouteni vuosia, mutta eipä enää tee edes pahemmin mieli.
Karkkia, suklaata tai sipsejä ostan joskus harvoin, mutta vain pieni pakkaus! Syön kaiken mitä ostan, vaikkei tekisi mielikään. Truly Juicu- karkit ovat parhaita, jaan sen 110g pussin kahteen osaan, siinä on ihan tarpeeksi yhteen karkinhimotukseen. :) Meneehän noita pusseja 1-2 per viikko, mutta ero on iso entiseen 1-3 jättipussia/ vk -tahtiin.
Melkeinpä vaikeinta oli tajuta, että syön vain kerralla liikaa. Otin joskus mielestäni normaalin annoksen kalakeittoa ja vertailin netissä.. Se oli 2,5kertainen annos oikeasti normaaliin verrattuna. Pienempien lautasten käyttö oli omalla kohdallani toimivaa, luin sen vinkin jostain.
Kun sipsit, karkit ja einekset vähenivät todella paljon, huomasin että mun ruokavalio oli ihan luonnostaan melko proteiinipitoinen. Rasvat meinasi helposti jäädä syömättä, mutta pellavansiemenet auttoi siihen. Samalla saa kuitua ja maha toimii. :)
Olen yrittänyt niin monta kertaa laihduttaa ja hakannut päätä seinään kun en vain laihdu. En meinannut uskoa silmiäni, kun tajusin, etten ole laihtunut, koska laihduttaessani olen aina ennen syönyt liian vähän.
Lisäksi mieltä on painanut syyllisyys ja ahdistus. Sipsi/ karkkipussi on ollut niin helppo tapa lohduttautua, vaikka olo sen jälkeen on entistä kurjempi. Onkos kumma jos ei laihdu, kun yrittää laihduttaa vain sen vuoksi, että pitäisi olla laiha, eikä siksi että todella haluaa laihtua.
onnistuin!
5
581
Vastaukset
- Hienoa :)
Paljon onnea,todella hyvä saavutus :) Mutta mitä tarkoitit eineksillä,valmiita ruokia vai mitä? Missä ajassa kilot tippuivat? Tuliko paljonkin liikuntaa? ihan näin uteliaisuuttani kysyn ;)
- elinaatti
Niin tosiaan, unohdin aivan, että einekset tarkoittaa joillekin eri asiaa kuin mulle. Tosiaan tarkoitin valmiita ruokia, eli näitä mikrossa pikaisesti lämmitettäviä. En tiedä kuuluuko karjalanpiirakat niihin, mutta en syö enää niitäkään, yllättävän paljon kaloreita..
Tuo 20kg lähti n. viidessä kuukaudessa. Oli tosiaan hassua kun illalla kaloreita laskiessa huomasin melkeinpä joka päivä, että vielä tarttisi syödä. :D Siinä mielessä olen kaukana esimerkistä, että syön aina aamuisin vähän ja iltasella enemmän. Olen yrittänyt totuttaa itseni syömään aamuisin kunnolla, mutta se vain menee aina oksenteluksi. :( Raskaana en ole. ;) Mutta laskihan se paino näinkin.
Olen aina inhonnut liikuntaa ja nykyisin se on todella kausittaista. Nyt en ole kuukauteen saanut itseäni lenkille, sitä ennen kävin parin kuukauden ajan kaverini kanssa joka ikinen päivä tunnin lenkillä. Sitten kaverini muutti pois ja yksin en ole saanut mentyä. :/ Kohta muutan minäkin ja uudessa taloyhtiössä on ilmainen kuntosali! Olen jo ihan innoissani. :D Keväällä kävin kuntosalilla jonkin verran, mutta ei vain ollut varaa käydä kovin usein ja tuntui sitten ihan turhalle koko homma. Elättelen toiveita, että uutta asuinpaikkaa innostaisi lähteä kävellen/ pyörällä tutkimaan ja liikuntaa tulisi ihan huomaamatta. :) - hieno juttu
elinaatti kirjoitti:
Niin tosiaan, unohdin aivan, että einekset tarkoittaa joillekin eri asiaa kuin mulle. Tosiaan tarkoitin valmiita ruokia, eli näitä mikrossa pikaisesti lämmitettäviä. En tiedä kuuluuko karjalanpiirakat niihin, mutta en syö enää niitäkään, yllättävän paljon kaloreita..
Tuo 20kg lähti n. viidessä kuukaudessa. Oli tosiaan hassua kun illalla kaloreita laskiessa huomasin melkeinpä joka päivä, että vielä tarttisi syödä. :D Siinä mielessä olen kaukana esimerkistä, että syön aina aamuisin vähän ja iltasella enemmän. Olen yrittänyt totuttaa itseni syömään aamuisin kunnolla, mutta se vain menee aina oksenteluksi. :( Raskaana en ole. ;) Mutta laskihan se paino näinkin.
Olen aina inhonnut liikuntaa ja nykyisin se on todella kausittaista. Nyt en ole kuukauteen saanut itseäni lenkille, sitä ennen kävin parin kuukauden ajan kaverini kanssa joka ikinen päivä tunnin lenkillä. Sitten kaverini muutti pois ja yksin en ole saanut mentyä. :/ Kohta muutan minäkin ja uudessa taloyhtiössä on ilmainen kuntosali! Olen jo ihan innoissani. :D Keväällä kävin kuntosalilla jonkin verran, mutta ei vain ollut varaa käydä kovin usein ja tuntui sitten ihan turhalle koko homma. Elättelen toiveita, että uutta asuinpaikkaa innostaisi lähteä kävellen/ pyörällä tutkimaan ja liikuntaa tulisi ihan huomaamatta. :)Minulla painoa pudotettavana muutama kiloa, ja olen juuri lähdössä kuntosalille :D Meillä on myös talon kellarissa oma ilmainen kuntosali jossa on helppo käydä vaikka vain puoli tuntia polkemassa niin saa vähän polteltua kaloreita. Hiton hyvä homma, koska muuten löytyisi aina tekosyitä olla lähtemättä lenkille. Mikään ei kelpaa syyksi vaivautua kolme kerrosta alemmas ilman että edes laittaa jalkaansa ulkoilmaan.
- rankka on
Kyllä voi vain hattua nostaa ja onnitella
- pulleA
Minäkin onnittelen ja nostan hattua kuten edellinenkin kirjoittaja... Tuo tsemppaa minuakin eteenpäin laihdutuksessani :))
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa
Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol2624320Stefu haikailee
Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.2653524Harmi mies ettet arvostanut
Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku1571841Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!
Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde251726Lavrov väläyttelee WW3:sta
Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,2991452Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?
Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?133974Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi
“Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe18879Voiko hyvää omatuntoa ostaa?
Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo235866en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va115858