Voiko laihtua ilman liikuntaa? En oikeasti jaksaisi lähetä jokapäivä lenkille, etenkään työpäivän jälkeen... Olen pienentänyt annoksia, syön säännöllisesti ja kaiken turhan olen jättänyt listalta pois.. Silti tuntuu että kaikki tämä on turhaa kun en jaksa lenkkeillä ym...
Ei jaksa eikä kerkeä...
4
524
Vastaukset
- g0ldie
Toki voi. Pohjimmiltaan kyse on siitä kalorivajeesta, eli sisään pitää mennä vähemmän energiaa kuin mitä kuluu. Sillä, tekeekö tämän vajeen pelkästään ruokavaliolla vai liikunnan ja ruokavalion yhteispelillä, ei ole varsinkaan lyhyellä tähtäimellä juurikaan merkitystä.
Pitkällä aikavälillä liikunnan lisäämisellä on se kuntoa kasvattava vaikutus, plus aineenvaihdunta pysyy kyllä selvästi paremmassa hapessa kun syö enemmän ja kuluttaa enemmän.
Kun alun perin lähdin tiputtamaan painoa sieltä 125 kg hujakoilta, tein sen alkuun ihan täysin ruokavaliolla kun ei vaan kiinnostanut liikkua. Nyt kun on jäljellä enää muutama hassu löysä kilo, ei niitä tunnu saavan kirvelläkään irti; liikuntaa on ollut pakko ottaa lisää tässä vaiheessa, kun nyt kyse on oikeastaan vaan siitä itselle todistelusta ja periksiantamattomuudesta - painoindeksin mukaan katsottuna ylipaino on jo poissa ;) - ilman ...
Kyllä onnistuu painon pudottaminen ilman liikunnan lisäämistäkin.
Pienentää annosten kokoa, syö terveellisemmin, jättää turhat sokerit, rasvat ja ne piilorasvat eritoten pois.
Itse lisäsin kasvikset, juurekset ym ja jätin kaiken ylimääräisen herkuttelun pois, vain kun jonkun määränpään saavutan otan herkkuja.
Paino tippunut yli 30 kg tällä konstilla eikä ole roikkuvia jäänyt kun pitkä tähtäin ollut. Jos tipauttaa nopeasti niin silloin tahtovat ne roikkuvat jäädä, kiinteytyminen tapahtuu vaan tiettyä nopeutta jos ei turvaudu lekureihin ja se taas on minusta hiukka yli.
Tsemppiä, kyllä se onnistuu. - keskitysleireiltä
Kun ei saa ruokaa tarpeeksi laihtuu takuuvarmasti.
En tarkoita vinoilla, mutta varmaan ymmärrät itsekkin kun vähän mietit että ruuan vähentäminen laihduttaa. Siitä asiasta löytyy varmaan tarpeeksi todisteita maailmalta.- liikunnan ajatuksella,mutta
kerron vaan kuinka itse ajattelin samoin, en jaksa jne. Mutta kun aloin sauvakävelemään, huomasin kuinka nautin siitä ja tulee niin hyvä olo, että siitä tuli kuin huumetta. Oikein odottaa että pääsee kävelemään, samalla saa ajatella omia ajatuksiaan. parempi vielä jos pääsee ihan luonnon keskelle, siellä tulee hyvä mieli!!!! Tsemppiä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa
Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol2614267Stefu haikailee
Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.2653477Harmi mies ettet arvostanut
Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku1541812Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!
Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde251698Lavrov väläyttelee WW3:sta
Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,2981439Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?
Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?133945Voiko hyvää omatuntoa ostaa?
Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo235862en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va115848Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi
“Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe18839