Voiko laihtua ilman liikuntaa? En oikeasti jaksaisi lähetä jokapäivä lenkille, etenkään työpäivän jälkeen... Olen pienentänyt annoksia, syön säännöllisesti ja kaiken turhan olen jättänyt listalta pois.. Silti tuntuu että kaikki tämä on turhaa kun en jaksa lenkkeillä ym...
Ei jaksa eikä kerkeä...
4
521
Vastaukset
- g0ldie
Toki voi. Pohjimmiltaan kyse on siitä kalorivajeesta, eli sisään pitää mennä vähemmän energiaa kuin mitä kuluu. Sillä, tekeekö tämän vajeen pelkästään ruokavaliolla vai liikunnan ja ruokavalion yhteispelillä, ei ole varsinkaan lyhyellä tähtäimellä juurikaan merkitystä.
Pitkällä aikavälillä liikunnan lisäämisellä on se kuntoa kasvattava vaikutus, plus aineenvaihdunta pysyy kyllä selvästi paremmassa hapessa kun syö enemmän ja kuluttaa enemmän.
Kun alun perin lähdin tiputtamaan painoa sieltä 125 kg hujakoilta, tein sen alkuun ihan täysin ruokavaliolla kun ei vaan kiinnostanut liikkua. Nyt kun on jäljellä enää muutama hassu löysä kilo, ei niitä tunnu saavan kirvelläkään irti; liikuntaa on ollut pakko ottaa lisää tässä vaiheessa, kun nyt kyse on oikeastaan vaan siitä itselle todistelusta ja periksiantamattomuudesta - painoindeksin mukaan katsottuna ylipaino on jo poissa ;) - ilman ...
Kyllä onnistuu painon pudottaminen ilman liikunnan lisäämistäkin.
Pienentää annosten kokoa, syö terveellisemmin, jättää turhat sokerit, rasvat ja ne piilorasvat eritoten pois.
Itse lisäsin kasvikset, juurekset ym ja jätin kaiken ylimääräisen herkuttelun pois, vain kun jonkun määränpään saavutan otan herkkuja.
Paino tippunut yli 30 kg tällä konstilla eikä ole roikkuvia jäänyt kun pitkä tähtäin ollut. Jos tipauttaa nopeasti niin silloin tahtovat ne roikkuvat jäädä, kiinteytyminen tapahtuu vaan tiettyä nopeutta jos ei turvaudu lekureihin ja se taas on minusta hiukka yli.
Tsemppiä, kyllä se onnistuu. - keskitysleireiltä
Kun ei saa ruokaa tarpeeksi laihtuu takuuvarmasti.
En tarkoita vinoilla, mutta varmaan ymmärrät itsekkin kun vähän mietit että ruuan vähentäminen laihduttaa. Siitä asiasta löytyy varmaan tarpeeksi todisteita maailmalta.- liikunnan ajatuksella,mutta
kerron vaan kuinka itse ajattelin samoin, en jaksa jne. Mutta kun aloin sauvakävelemään, huomasin kuinka nautin siitä ja tulee niin hyvä olo, että siitä tuli kuin huumetta. Oikein odottaa että pääsee kävelemään, samalla saa ajatella omia ajatuksiaan. parempi vielä jos pääsee ihan luonnon keskelle, siellä tulee hyvä mieli!!!! Tsemppiä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h573545- 413330
Jos vedetään mutkat suoraksi?
Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar1062781Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv452527Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia
Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.541963Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska151609- 321493
Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1061307Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p201268- 1801241