Ei jaksa eikä kerkeä...

:(....

Voiko laihtua ilman liikuntaa? En oikeasti jaksaisi lähetä jokapäivä lenkille, etenkään työpäivän jälkeen... Olen pienentänyt annoksia, syön säännöllisesti ja kaiken turhan olen jättänyt listalta pois.. Silti tuntuu että kaikki tämä on turhaa kun en jaksa lenkkeillä ym...

4

521

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • g0ldie

      Toki voi. Pohjimmiltaan kyse on siitä kalorivajeesta, eli sisään pitää mennä vähemmän energiaa kuin mitä kuluu. Sillä, tekeekö tämän vajeen pelkästään ruokavaliolla vai liikunnan ja ruokavalion yhteispelillä, ei ole varsinkaan lyhyellä tähtäimellä juurikaan merkitystä.

      Pitkällä aikavälillä liikunnan lisäämisellä on se kuntoa kasvattava vaikutus, plus aineenvaihdunta pysyy kyllä selvästi paremmassa hapessa kun syö enemmän ja kuluttaa enemmän.

      Kun alun perin lähdin tiputtamaan painoa sieltä 125 kg hujakoilta, tein sen alkuun ihan täysin ruokavaliolla kun ei vaan kiinnostanut liikkua. Nyt kun on jäljellä enää muutama hassu löysä kilo, ei niitä tunnu saavan kirvelläkään irti; liikuntaa on ollut pakko ottaa lisää tässä vaiheessa, kun nyt kyse on oikeastaan vaan siitä itselle todistelusta ja periksiantamattomuudesta - painoindeksin mukaan katsottuna ylipaino on jo poissa ;)

    • ilman ...

      Kyllä onnistuu painon pudottaminen ilman liikunnan lisäämistäkin.
      Pienentää annosten kokoa, syö terveellisemmin, jättää turhat sokerit, rasvat ja ne piilorasvat eritoten pois.
      Itse lisäsin kasvikset, juurekset ym ja jätin kaiken ylimääräisen herkuttelun pois, vain kun jonkun määränpään saavutan otan herkkuja.
      Paino tippunut yli 30 kg tällä konstilla eikä ole roikkuvia jäänyt kun pitkä tähtäin ollut. Jos tipauttaa nopeasti niin silloin tahtovat ne roikkuvat jäädä, kiinteytyminen tapahtuu vaan tiettyä nopeutta jos ei turvaudu lekureihin ja se taas on minusta hiukka yli.
      Tsemppiä, kyllä se onnistuu.

    • keskitysleireiltä

      Kun ei saa ruokaa tarpeeksi laihtuu takuuvarmasti.
      En tarkoita vinoilla, mutta varmaan ymmärrät itsekkin kun vähän mietit että ruuan vähentäminen laihduttaa. Siitä asiasta löytyy varmaan tarpeeksi todisteita maailmalta.

      • liikunnan ajatuksella,mutta

        kerron vaan kuinka itse ajattelin samoin, en jaksa jne. Mutta kun aloin sauvakävelemään, huomasin kuinka nautin siitä ja tulee niin hyvä olo, että siitä tuli kuin huumetta. Oikein odottaa että pääsee kävelemään, samalla saa ajatella omia ajatuksiaan. parempi vielä jos pääsee ihan luonnon keskelle, siellä tulee hyvä mieli!!!! Tsemppiä.


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa

      Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h
      Maailman menoa
      57
      3545
    2. Kuka paiskasi vauvan betoniin Oulussa?

      Nimi esiin.....
      Oulu
      41
      3330
    3. Jos vedetään mutkat suoraksi?

      Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar
      Sinkut
      106
      2781
    4. Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan

      Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv
      Maailman menoa
      45
      2527
    5. Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia

      Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.
      Maailman menoa
      54
      1963
    6. Anteeksipyyntöni

      Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska
      Järki ja tunteet
      15
      1609
    7. Miten must tuntuu

      et sä ajattelet mua just nyt
      Ikävä
      32
      1493
    8. Sydämeni valtiaalle

      En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden
      Ikävä
      106
      1307
    9. Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.

      https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p
      Maailman menoa
      20
      1268
    10. Kun et vain tajua että

      sua lähestytään feikkiprofiililla :D Hanki aivot :D m-n
      Ikävä
      180
      1241
    Aihe