Ei jaksa eikä kerkeä...

:(....

Voiko laihtua ilman liikuntaa? En oikeasti jaksaisi lähetä jokapäivä lenkille, etenkään työpäivän jälkeen... Olen pienentänyt annoksia, syön säännöllisesti ja kaiken turhan olen jättänyt listalta pois.. Silti tuntuu että kaikki tämä on turhaa kun en jaksa lenkkeillä ym...

4

524

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • g0ldie

      Toki voi. Pohjimmiltaan kyse on siitä kalorivajeesta, eli sisään pitää mennä vähemmän energiaa kuin mitä kuluu. Sillä, tekeekö tämän vajeen pelkästään ruokavaliolla vai liikunnan ja ruokavalion yhteispelillä, ei ole varsinkaan lyhyellä tähtäimellä juurikaan merkitystä.

      Pitkällä aikavälillä liikunnan lisäämisellä on se kuntoa kasvattava vaikutus, plus aineenvaihdunta pysyy kyllä selvästi paremmassa hapessa kun syö enemmän ja kuluttaa enemmän.

      Kun alun perin lähdin tiputtamaan painoa sieltä 125 kg hujakoilta, tein sen alkuun ihan täysin ruokavaliolla kun ei vaan kiinnostanut liikkua. Nyt kun on jäljellä enää muutama hassu löysä kilo, ei niitä tunnu saavan kirvelläkään irti; liikuntaa on ollut pakko ottaa lisää tässä vaiheessa, kun nyt kyse on oikeastaan vaan siitä itselle todistelusta ja periksiantamattomuudesta - painoindeksin mukaan katsottuna ylipaino on jo poissa ;)

    • ilman ...

      Kyllä onnistuu painon pudottaminen ilman liikunnan lisäämistäkin.
      Pienentää annosten kokoa, syö terveellisemmin, jättää turhat sokerit, rasvat ja ne piilorasvat eritoten pois.
      Itse lisäsin kasvikset, juurekset ym ja jätin kaiken ylimääräisen herkuttelun pois, vain kun jonkun määränpään saavutan otan herkkuja.
      Paino tippunut yli 30 kg tällä konstilla eikä ole roikkuvia jäänyt kun pitkä tähtäin ollut. Jos tipauttaa nopeasti niin silloin tahtovat ne roikkuvat jäädä, kiinteytyminen tapahtuu vaan tiettyä nopeutta jos ei turvaudu lekureihin ja se taas on minusta hiukka yli.
      Tsemppiä, kyllä se onnistuu.

    • keskitysleireiltä

      Kun ei saa ruokaa tarpeeksi laihtuu takuuvarmasti.
      En tarkoita vinoilla, mutta varmaan ymmärrät itsekkin kun vähän mietit että ruuan vähentäminen laihduttaa. Siitä asiasta löytyy varmaan tarpeeksi todisteita maailmalta.

      • liikunnan ajatuksella,mutta

        kerron vaan kuinka itse ajattelin samoin, en jaksa jne. Mutta kun aloin sauvakävelemään, huomasin kuinka nautin siitä ja tulee niin hyvä olo, että siitä tuli kuin huumetta. Oikein odottaa että pääsee kävelemään, samalla saa ajatella omia ajatuksiaan. parempi vielä jos pääsee ihan luonnon keskelle, siellä tulee hyvä mieli!!!! Tsemppiä.


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa

      Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol
      NATO
      261
      4267
    2. Stefu haikailee

      Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      265
      3477
    3. Harmi mies ettet arvostanut

      Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku
      Ikävä
      154
      1812
    4. Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!

      Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde
      Suomalaiset julkkikset
      25
      1698
    5. Lavrov väläyttelee WW3:sta

      Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,
      Maailman menoa
      298
      1439
    6. Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?

      Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      133
      945
    7. Voiko hyvää omatuntoa ostaa?

      Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo
      Sinkut
      235
      862
    8. en vaan saa häntä pois

      Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va
      Ikävä
      115
      848
    9. Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi

      “Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe
      Suomi24 Blogi ★
      18
      839
    Aihe