Aamulla ei mitään suusta sisään ennen kuin vaatteet on päällä ja tukka kammattu. No, sentään vettä voi juoda.
Sitten syödään ja kunnolla! Mahdollisimman monta täysipainoista tuotetta ruokapöydälle, esim. munia, tomaattia, kurkkua, paprikaa, täysjyväleipää ja -puuroa, juustoa, lihaa, hedelmiä. Syödään siis oikein kunnolla.
Seuraavan 5-8 tunnin aikana ei muuta kuin vettä janoon. Sitten taas syödään niin, että nälkä lähtee.
Illalla, jos on aivan pakko, voi syödä näkkileipää pienen palasen tms.
Näin laihdut
Outi Perseenoja
2
678
Vastaukset
- keksit
Taiat olla lonti
- ............
on sellanen ruokavalio etten viitsi edes yrittääkkään tota...5.kertaa päivässä syön ite ja hyvin on paino tippunu tasaseen tahtiin tollanen syöminen ei ole todellakaan tervettä...
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 62905
- 119704
J-mies, miten voit olla niin varma siitä
että minä olen juuri se nainen, kenen ajattelet ja haluat minun olevan, se kenelle avaat ajatuksiasi ja tunnustat syvimp79680Jani Wickholm on kuollut
Tämä oli Janilta hieno laulu. https://youtu.be/72wWxqWon7k?is=5HKdV-H8yY466YXm36621- 39620
- 86547
Alan pikkuhiljaa olemaan sinut
sen asian kanssa, että en tule enää löytämään ketään. Mikä tilanne sinulla on ja miten olet koittanut ratkaista tilante110535- 41481
- 37475
- 70446