Aamulla ei mitään suusta sisään ennen kuin vaatteet on päällä ja tukka kammattu. No, sentään vettä voi juoda.
Sitten syödään ja kunnolla! Mahdollisimman monta täysipainoista tuotetta ruokapöydälle, esim. munia, tomaattia, kurkkua, paprikaa, täysjyväleipää ja -puuroa, juustoa, lihaa, hedelmiä. Syödään siis oikein kunnolla.
Seuraavan 5-8 tunnin aikana ei muuta kuin vettä janoon. Sitten taas syödään niin, että nälkä lähtee.
Illalla, jos on aivan pakko, voi syödä näkkileipää pienen palasen tms.
Sitten syödään ja kunnolla! Mahdollisimman monta täysipainoista tuotetta ruokapöydälle, esim. munia, tomaattia, kurkkua, paprikaa, täysjyväleipää ja -puuroa, juustoa, lihaa, hedelmiä. Syödään siis oikein kunnolla.
Seuraavan 5-8 tunnin aikana ei muuta kuin vettä janoon. Sitten taas syödään niin, että nälkä lähtee.
Illalla, jos on aivan pakko, voi syödä näkkileipää pienen palasen tms.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Taiat olla lonti
on sellanen ruokavalio etten viitsi edes yrittääkkään tota...5.kertaa päivässä syön ite ja hyvin on paino tippunu tasaseen tahtiin tollanen syöminen ei ole todellakaan tervettä...