Aamulla ei mitään suusta sisään ennen kuin vaatteet on päällä ja tukka kammattu. No, sentään vettä voi juoda.
Sitten syödään ja kunnolla! Mahdollisimman monta täysipainoista tuotetta ruokapöydälle, esim. munia, tomaattia, kurkkua, paprikaa, täysjyväleipää ja -puuroa, juustoa, lihaa, hedelmiä. Syödään siis oikein kunnolla.
Seuraavan 5-8 tunnin aikana ei muuta kuin vettä janoon. Sitten taas syödään niin, että nälkä lähtee.
Illalla, jos on aivan pakko, voi syödä näkkileipää pienen palasen tms.
Näin laihdut
Outi Perseenoja
2
675
Vastaukset
- keksit
Taiat olla lonti
- ............
on sellanen ruokavalio etten viitsi edes yrittääkkään tota...5.kertaa päivässä syön ite ja hyvin on paino tippunu tasaseen tahtiin tollanen syöminen ei ole todellakaan tervettä...
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikka runnoo: datakeskuksille tulee UUSI yritystuki
"Suomen valtio erikseen tukee esimerkiksi kryptovaluuttaan tai aikuisviihteeseen tai muuhun keskittyviä datakeskuksia.",305187Elikkä Riikka Purra ei kannusta Suomea edes euroviisuissa
Sellaista on persujen "isänmaallisuus", oma kansa viimeiseksi ja ulkomaalaiset ensimmäisiksi. https://www.iltalehti.fi/1312400- 1382082
Riikka: 3 euron bensa, Ruotsi: bensavero jopa alle EU-minimin
Eipä vaan suomalainen autoilija saa kaikkien rakastamalta Riikalta sympatiaa. Ruotsissa on eri meininki, siellä diskutee531925Victoria-tytär, 16, vertaa Martina Aitolehteä ja Esko Eerikäistä: "Iskä on enemmän..."
Martina Aitolehti ja Esko Eerikäinen ovat ex-pari ja heillä on yksi yhteinen tytär, Victoria. Eerikäinen oli Huomenta Su1171770"UKRAINA HYÖKKÄÄ LATVIAN ÖLJYVARASTOON JA JUNAAN"!!!
"MATKUSTAJAJUNA SAI UKRAINALAISLENNOKEISTA VAKAVIA VAURIOITA"!!!551306Hilma Hallo-ahon kuvat julki - kiistää SSK ryhmän nimen merkityksen
Eduskunnan puhemies Jussi Halla-ahon tyttären ympärille on noussut skandaali. Lehdistö sai selville Hilma Hallo-ahon kuu1601078Sofia Belorf rehellisenä suhteen alusta Jeff-miljonäärirakkaaseen: "Hän ei..."
Sofia Belórfin elämä on tapetilla Sofia Bling Bling Dubai -realityssä. Näyttävien puitteiden rinnalla Belórf avaa elämää59920Äänestän seuraavissa eduskuntavaaleissa persuja.
Persut on ainoa puolue, joka aidosti vastustaa islamisaatiota Suomessa.311869Miten kestätte tyhmiä?
Miten usein turhaudutte tai suututte ihmisiin, joilla on matala älykkyys? Minulla tätä tapahtuu useita kertoja viikossa155741