mitä tehdä, olen opiskelija, ja koulussa tulee syötyy niin vähän et on järkky nälkä kun tulee kotiin. tässä esimerkki :
aamulla klo: 6.30 hedelmä, kahvia, 3 leipää kinkkua, kasviksia, muroja vähän
koulussa klo: 11.30 (tässä jo 5h taukoo)
salaattia, pikkusen ruokaa esim. makaroni jauheliha, joskus ei mitään
kotiin saavun n.klo:15.00-17.00 eli kouluruokailusta 3 1/2h- 5 1/2h tai jos ei oo koulus syöny, aamupalasta 8 1/2h-10 1/2h
eligs tuun kotiin niin nälkä on ihan sairaalloinen, (ilmenee mm. kiukkuisuutena) ja sitten kysymykseen:
kuinka saisi pidettyö verensokerin niin ettei sitä mieletöntä nälkää tule jolloin tulee ahmittua hirveesti ruokaa? Välipalat mulla ei oo toiminu, oon yrittäny, mut ei kouluun tuu raahattua mitään välipaloja. oisko joku EI-KALORINEN juoma? auttaaks vichyvesi? sehän tasottaa vatsaa? entäs molkosan? oletteko kuullu?
aamulla klo: 6.30 hedelmä, kahvia, 3 leipää kinkkua, kasviksia, muroja vähän
koulussa klo: 11.30 (tässä jo 5h taukoo)
salaattia, pikkusen ruokaa esim. makaroni jauheliha, joskus ei mitään
kotiin saavun n.klo:15.00-17.00 eli kouluruokailusta 3 1/2h- 5 1/2h tai jos ei oo koulus syöny, aamupalasta 8 1/2h-10 1/2h
eligs tuun kotiin niin nälkä on ihan sairaalloinen, (ilmenee mm. kiukkuisuutena) ja sitten kysymykseen:
kuinka saisi pidettyö verensokerin niin ettei sitä mieletöntä nälkää tule jolloin tulee ahmittua hirveesti ruokaa? Välipalat mulla ei oo toiminu, oon yrittäny, mut ei kouluun tuu raahattua mitään välipaloja. oisko joku EI-KALORINEN juoma? auttaaks vichyvesi? sehän tasottaa vatsaa? entäs molkosan? oletteko kuullu?
Vastaukset 5
Vanhimmat
Hedelmät ovat ihan hyviä välipaloja, mutta heittelevät verensokeria. Varmaan joku juotava on parempi, kuin ei mitään, mutta suosittelisin, että ottaisit vaikka tuhdin ruisleivän mukaan ja söisit kunnolla, kun kerran ilmainen hyvä ruoka tarjotaan. Mielestäni syöt muutenkin aika vähän.
kokeileppa,ei maksa paljon,ainoastaan vaivan.
Puuron teko on vaivan palkka,uskon sen pitävän nälkää reilusti yli puolen päivän.
Nälässä voi kutjotella jos ei viitsi vaivautua.
Mä olen joskus vastaavassa tilanteessa onnistunu huijaamaan itseäni Light Colalla. Ei kuitenkaan kannata juoda joka päivä.
Jos välipala ei onnistu, niin olisko hassumpi idea hommata kotiin jääkaappiin valmiiksi jotain kevyttä syötävää, jonka voit syödä oikeaa ruokaa odotellessa alkupaloina. Jotain hyvää salaattia?
Järkevintä sinun olis syödä koulussa hyvin. Tunnet kai lautasmallin? Hyödynnä sitä. Sitten lisäksi leipää. Näin nälkä pysyy loitolla suunnilleen siihen asti, kun pääset kotiin.Kotona pystyt sitten syömään myös järkevästi, eli ei tule ahmittua, eikä myöskään syötyä mitään turhaa. Illalla olisi vielä hyvä ottaa jotakin pientä. Esim. Tee/ kaakao ja leipää hedelmä. Aamiaisen syötkin hyvin. Turhaa alat erilaisilla juomilla nälkääsi taltuttamaan, se ei ole pidemmän päälle hyvä ja venytät vaan mahalaukkuasi. Etkä myöskään saa verensokeria sillä lailla pidettyä tasaisena. Ihmettelen kyllä suuresti, ettet syö koulussa, kun ruoka on ilmaista ja yleensä hyvää, suomalaista perusruokaa.
Kuulostaa siltä, että sulla joku laihdutuspakkomielle tai jotain, mutta kuten kokkikin sanoi: miksi et syö koulussa? Ne ruoat on LASKETTU siten, että saa hyvää perusruokaa vailla älytöntä rasvan käyttöä. En tajua, miten saat järjen juoksemaan koulussa, kun pahoinpitelet verensokeriasi tuolla tavoin! KAI TIEDÄT TÄMÄN: yösyöminen ei lihota, päivän kokonaiskulutus suhteessa syötyyn ruokaan ratkaisee, joten tankkaa vaikkapa päivää ennen...Ongelmasi ei siis ole välipalan vaan klo 12 ruoan ja muutaman aivosolun puute! :(