Nyt olen siinä pisteessä, että olen saanu tarpeekseni. Olen yrittänyt laihduttaa jo vuoden (!!) Ja saanut ehkä nipin napin pari kiloa pudotettua.
Haluan todellakin taas olla timmissä ja hyvässä kunnossa. Eli tavoitteeni on -17kg, 48 kiloon olisi siis tarkoitus päästä. Aloitan treenaamisen ja kilpa-urheilun harrastemielessä. Aloitan kasvisdietillä muutaman viikon, että saan painoa tippumaan ja tulee tuloksia. Sitten kevennän diettiä, otan lihaa, perunaa mukaan. Leivän jätän aluksi kokonaan pois. Kasvisten kanssa syön joskus rahkaa, että saa proteiinia ja kalsiumia.
Mikähän olisi sopiva aika tavoitteelleni...Ajattelin Vuoden 2007 loppuun mennessä. Tässä on siis 5kk aikaa. Kuukaudessa pitäis lähteä n.3,5kg. Viikkoa kohden se tekee vajaa 1kg.
Löytyisikö muita suunnilleen samoissa lukemissa olevaa laihduttaja-kaveria?
158/65 TAVOITE:-17kg!
2
334
Vastaukset
- butter
heimoi!
ihan sama tilanne mulla. mitat 165/60 ja haluisin -7kg!!! eli tähtään 53 kiloon. myös laihduttanu jo pitkään, kerran olin jo 54,5 kilossa, mutta sitten kaikki tuli takaisin JA tuplana :/ ei kiva. oon jo saanut tarpeekseni. keinot taisivat silloin olla väärät, mutta nyt meinaan koittaa niin, että syön ihan terveellisen paljon kaloreita että saan kaikkia tarvittavia ravintoaineita. jätän herkut pois ja nopeat hiilarit myös. sokeria tulee ihan liikaa välillä syöppöiltyä ja jätski on mun heikko kohta.
liikuntaa meinaan lisätä, koska se on jäänyt tässä elämän varrella pois, vaikka ennen harrastin sitä tosi aktiivisesti. nyt meinaan seurata kunto-ohjelmaa: 3-5 kertaa viikossa noin 1-2h kuntoilua vaihtelevasti (lenkkeilyä, jumppaa)- ihmettelijä....
Mä oon tällä hetkellä 165 cm ja painan n. 75 kiloa ja mun tavoite olisi 60 kilossa... Se ois aika terve paino tälle pituudelle. 53- kiloinen on jo ihan liian laiha. Mut jos kerta tunnet olevasi liian lihava niin laihduta vaan, mutta varo anoreksiaa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Lindtman I vasemmistohallitus aloittaa viimein Suomen kuntoon laittamisen
Tässä nyt on 3 vuotta seurattu irvokasta kärsimysnäytelmää nimeltään "valtion budjetin tasapainotus by äärioikeisto", ja1552540Missä viipyy persujen lupaama euron bensa?
En edes muista milloin bensapumpussa olisi ollut ykkösellä alkava litrahinta. Missä siis viipyy persujen lupaama euron b1482377Kirje, PellePelottomalle.
Tärkeää olisi luoda ystävyys, että se, jota rakastaa, on samalla paras ystävä ja luotettavin, jolle voi ja uskaltaa luot1021072- 64891
- 65829
Persut jakavat tekoälyllä tehtyjä kuvia maahanmuuttajista somessa
Eivät mainitse, että ovat tekoälyllä tehtyjä. Eivät näe asiassa mitään ongelmaa. Valehtelijapuolue taas vauhdissa. Unka274717Mistä löytyy naisseuraa sinkkumiehelle?
Kertokaapas kokeneemmat mistä löytyis naisseuraa sinkulle. Ihan ois eukko nyt tosissaan hakusessa. Tanssipaikat kun on a18717Voi teitä naisia
Suudeltiin ja nukuttiin toisissamme kiinni mutta pillua ei tullu, ei edes aamulla. t.38vmies85710Martinan hevoset.
Tämä todella kaunis ja ketterä harmaa hevonen jolla monet kilpailut voitetaan ei ole Martinan.Tytär ratsastaa sillä tait203680Hyvä meininki
TTP:ssa väkeä tosi runsaasti paikalla. Hyvää ruokaa jälleen ja munkit ja sima erinomaista. Kiitos yrittäjälle! Hieno Vap22658