Nyt olen siinä pisteessä, että olen saanu tarpeekseni. Olen yrittänyt laihduttaa jo vuoden (!!) Ja saanut ehkä nipin napin pari kiloa pudotettua.
Haluan todellakin taas olla timmissä ja hyvässä kunnossa. Eli tavoitteeni on -17kg, 48 kiloon olisi siis tarkoitus päästä. Aloitan treenaamisen ja kilpa-urheilun harrastemielessä. Aloitan kasvisdietillä muutaman viikon, että saan painoa tippumaan ja tulee tuloksia. Sitten kevennän diettiä, otan lihaa, perunaa mukaan. Leivän jätän aluksi kokonaan pois. Kasvisten kanssa syön joskus rahkaa, että saa proteiinia ja kalsiumia.
Mikähän olisi sopiva aika tavoitteelleni...Ajattelin Vuoden 2007 loppuun mennessä. Tässä on siis 5kk aikaa. Kuukaudessa pitäis lähteä n.3,5kg. Viikkoa kohden se tekee vajaa 1kg.
Löytyisikö muita suunnilleen samoissa lukemissa olevaa laihduttaja-kaveria?
158/65 TAVOITE:-17kg!
2
315
Vastaukset
- butter
heimoi!
ihan sama tilanne mulla. mitat 165/60 ja haluisin -7kg!!! eli tähtään 53 kiloon. myös laihduttanu jo pitkään, kerran olin jo 54,5 kilossa, mutta sitten kaikki tuli takaisin JA tuplana :/ ei kiva. oon jo saanut tarpeekseni. keinot taisivat silloin olla väärät, mutta nyt meinaan koittaa niin, että syön ihan terveellisen paljon kaloreita että saan kaikkia tarvittavia ravintoaineita. jätän herkut pois ja nopeat hiilarit myös. sokeria tulee ihan liikaa välillä syöppöiltyä ja jätski on mun heikko kohta.
liikuntaa meinaan lisätä, koska se on jäänyt tässä elämän varrella pois, vaikka ennen harrastin sitä tosi aktiivisesti. nyt meinaan seurata kunto-ohjelmaa: 3-5 kertaa viikossa noin 1-2h kuntoilua vaihtelevasti (lenkkeilyä, jumppaa)- ihmettelijä....
Mä oon tällä hetkellä 165 cm ja painan n. 75 kiloa ja mun tavoite olisi 60 kilossa... Se ois aika terve paino tälle pituudelle. 53- kiloinen on jo ihan liian laiha. Mut jos kerta tunnet olevasi liian lihava niin laihduta vaan, mutta varo anoreksiaa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa
Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol2614218Stefu haikailee
Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.2653446Harmi mies ettet arvostanut
Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku1541796Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!
Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde251663Lavrov väläyttelee WW3:sta
Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,2971430Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?
Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?132928Voiko hyvää omatuntoa ostaa?
Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo235858en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va115835Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi
“Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe18804