Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Ylärinta ei ota!

    Lihaa ei millään näy tulevan ylärintaan! Ja meikäläinen nimeomaan on panostanut vinopenkkiin. Pitäisköhän mun vastaisista mielipiteistä huolimatta korottaa sitä penkin kulmaa. Nyt se on siitä makaavasta heti seuraavassa eli huomattavasti alle 45 astetta.
    4515
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Ei siitä mitään haittaa ole, mieluummin liian korkealla kuin matalalla.

    Äänestä

    Ei se väärin oo. Mut treenaatko kenties tarmon puuskassasi juuri ylärintaa liikaa? Kai muistat pitää aina ylärintatreenien välillä 48 h taukoa? Entä oletko koskaan vaihdellut ohjelmaasi?

    Luultavasti sun ylärintas vaan on tottunu valtaviin treenimääriin ja nyt siihen ei auta enää mikään muu ku parin viikon lepo, että se tottuu lepoon. Sitte koitat uudestaan, nii treeni puree paremmin.

    Äänestä

    • Miten ylärintatreeniä voi vaihdella? Toki voi jotain flyereitä tehdä vinopenkillä, mutta muuten teen käsipainoilla vinopenkillä ja siinä kaikki. Tangolla en penkkiä tee turvallisuussyistä.

      Äänestä

    • benkoliaakikko kirjoitti:

      Miten ylärintatreeniä voi vaihdella? Toki voi jotain flyereitä tehdä vinopenkillä, mutta muuten teen käsipainoilla vinopenkillä ja siinä kaikki. Tangolla en penkkiä tee turvallisuussyistä.

      Eli välillä vedät vaikka 3x12 sarjoja, välillä 3x8 ja sitten vaikka 6x6. Mitä vähemmän toistoja / sarja, sitä enemmän painoa. Ainakin teoriassa. Tuon pitäisi herätellä lihakset kasvuun.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    voin kertoo, jotta kirjoitti:

    Lihaa ei millään näy tulevan ylärintaan! Ja meikäläinen nimeomaan on panostanut vinopenkkiin. Pitäisköhän mun vastaisista mielipiteistä huolimatta korottaa sitä penkin kulmaa. Nyt se on siitä makaavasta heti seuraavassa eli huomattavasti alle 45 astetta.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu