Tämä nyt ei varsinaisesti liity laihdutukseen, mutten tiennyt minne muuallekaan laittaa. Oltiin tuossa pari kuukautta kaverin kanssa ulkomailla, ja tuli tietysti syötyä vähän epäterveellisemmin. Pikaruoan lisäksi söin paljon karkkeja ja jäätelöitä. Nyt kun tulin takaisin Suomeen, ja ruokavaliokin on palannut normaaliksi = karkit ja jäätelöt pois. Oloni on nyt kotona kuitenkin ollut heikko, väsynyt ja voimaton, vaikka olen syönyt kunnon kalorimäärän, normaalia ruokaa. Johtuisiko tämä siitä, etten enää saa sokereita ja rasvoja samassa muodossa kuin ulkomailla?
Olen normipainoinen, eikä minua kiinnosta laihduttaa sinänsä.
karkit pois ?
3
507
Vastaukset
- koska
asia on niin, että karkit väsyttää.
Sinulla on joku muu vaiva.
Totuus on se, että kunnon ruoka antaa energiaa, mutta sokerit ei.
Siis vaikka niissä karkeissa on älyttömänä energiaa, niin ne on niitä vääriä eli nopeita sokereita, jotka väsyttää.
Ruisleivän pitkäkestoinen sokeri sen sijaan piristää ja antaa voimaa. - hmg
Mahdollinen selitys väsymykseen voisi olla se että moinen makean syönti aiheutti mm. magnesiumin ja kalsiumin puutosta. Jos näitä on liian vähän niin väsymys seuraa. Sokeri kuluttaa molempia. Tiesitkö muuten että sokeri on karsinogeenistä? Samaten ne keinorasvat mitä useimmissa makeisissa on. Harva makeinen missä on lisättyä rasvaa ei sisällä keinorasvaa (tarkemmin sanottuna kasviöljyperäistä transrasvaa).
- ......
Kiitos vain paljon vastauksista, pitääpä ilmeisesti sitten vain totutella takaisin tähän parempaan ruokavalioon. Jospa se tästä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa
Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol2614267Stefu haikailee
Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.2653477Harmi mies ettet arvostanut
Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku1541812Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!
Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde251698Lavrov väläyttelee WW3:sta
Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,2981439Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?
Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?133945Voiko hyvää omatuntoa ostaa?
Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo235862en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va115848Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi
“Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe18839