Tämä nyt ei varsinaisesti liity laihdutukseen, mutten tiennyt minne muuallekaan laittaa. Oltiin tuossa pari kuukautta kaverin kanssa ulkomailla, ja tuli tietysti syötyä vähän epäterveellisemmin. Pikaruoan lisäksi söin paljon karkkeja ja jäätelöitä. Nyt kun tulin takaisin Suomeen, ja ruokavaliokin on palannut normaaliksi = karkit ja jäätelöt pois. Oloni on nyt kotona kuitenkin ollut heikko, väsynyt ja voimaton, vaikka olen syönyt kunnon kalorimäärän, normaalia ruokaa. Johtuisiko tämä siitä, etten enää saa sokereita ja rasvoja samassa muodossa kuin ulkomailla?
Olen normipainoinen, eikä minua kiinnosta laihduttaa sinänsä.
karkit pois ?
......
3
510
Vastaukset
- koska
asia on niin, että karkit väsyttää.
Sinulla on joku muu vaiva.
Totuus on se, että kunnon ruoka antaa energiaa, mutta sokerit ei.
Siis vaikka niissä karkeissa on älyttömänä energiaa, niin ne on niitä vääriä eli nopeita sokereita, jotka väsyttää.
Ruisleivän pitkäkestoinen sokeri sen sijaan piristää ja antaa voimaa. - hmg
Mahdollinen selitys väsymykseen voisi olla se että moinen makean syönti aiheutti mm. magnesiumin ja kalsiumin puutosta. Jos näitä on liian vähän niin väsymys seuraa. Sokeri kuluttaa molempia. Tiesitkö muuten että sokeri on karsinogeenistä? Samaten ne keinorasvat mitä useimmissa makeisissa on. Harva makeinen missä on lisättyä rasvaa ei sisällä keinorasvaa (tarkemmin sanottuna kasviöljyperäistä transrasvaa).
- ......
Kiitos vain paljon vastauksista, pitääpä ilmeisesti sitten vain totutella takaisin tähän parempaan ruokavalioon. Jospa se tästä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1107582
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h1065286Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv1163526Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p293517Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska352564Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1191886Mikseivät suomalaiset kuluta? istutaan vaan säästötilirahojen päällä..
...Ihan haluamalla halutaan että maa menee konkurssiin? Ihan käsittämätöntä, ennätymäärät säästöjä sekä konkursseja sam3561530Oletko tyytyväinen
Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?961521Jos oikeasti haluat vielä
Tee mitä miehen täytyy tehdä ja lähesty rohkeasti 📞 laita vaikka viestiä vielä kerran 😚1311366Onko Sanna menossa Ukrainaan viettämään vuosipäivää?
Kun on bongattu Varsovan lentokentältä?621364