Tämmösen kysymyksen tässä heitin liikkeelle ihan uteliaisuudesta. Iteltä nousee tällä hetkellä 190kg.
Pituutta on 203cm, painoa 135kg ja ikää jo 28.
Nouseeko joltain yli 200kg?
Paljonko penkistä nousee?
teemu79
26
2143
Vastaukset
- pakkislainen-90
nousee 140kg, treenii takana 8kk, painoa 90kg ja rasvat 11%
- gorillainen
Viimeks nostin niin paljon, että koko penkki nousi myös. Jotain 1243,5 kiloa siinä taisi olla. Oompas mä vahva..ööö. Rasvoja oli 0% et sillai...
- isomassa.
Nousee 140kg aina kun nostan perseeni penkiltä, treenii takana 0 kk, painoa 140kg ja rasvat 45-50%
- kyt.
nousee n.80kg. En treenaa salilla enkä penkkiä muutenkaan.
- Marsu
tai trolli.
- kjlkhjljöl
Ton verran nousee mutta painoa onkin jo 155 kg ja pituutta 217cm. Yritin koripalloilijaksi, mutta sanoivat että olen liian lyhyt, joten aloitin punttien nostelun
- Oon lentokapteenina
töissä joten nostan päivittäin kymmeniä tonneja painavia lentokoneita. Rasvat vähä riippuu päivästä ja siitä millaisia järjenjättiläisiä on kyydissä..
- tulokset!
Kuka tahansa voi heittää huuhaata.
Linkitä viimeisten kilpailujesi tulosluettelo niin henkilöllisyyden varmistamisen jälkeen siihen voisi jo vakavammin suhtautuakin. - kapealla otteella
kännissä,onko täällä joku joka nostaa 400 kiloa?
- löytyy
no pituuttakin on kyllä 308 ,habaa vetelen 200 kässäreillä
- c'moon
auttakaa mua ny edes hiukan tän mun huonon itsetunnon pönkittämisessä. Penkki...penkki se on mun elämä.. Enks mä olekin hei vahva.
- kokeillut
penkin sijasta, sohvalta nostoa.. paljonks nousee.. Entäs toi oleellisin eli sänkystä nosto...paljo menee ja uppoo...mitkä on pohjat.?!!
- vois melkein
Uskoa, sillä itse nostin tossa iässä 170kg. Pituus 192cm ja painon ollessa 115kg. Lämmittely aloitettiin 100kg:lla ja ennen ykköstä tehtiin 150kg:lla kymppi.
No nyt päästiin asiaan, eli jos ilmoittamasi mitat pitävät paikkansa, niin tuskin susta ton kokosena tulee penkkaajaa. Toivottavasti toi tulos ei ole tehty perse ilmassa, sillä olet jo melko maksimissa tolla ruodolla. Jos olisit 160cm pituinen tumppi ja massasi olisi 135kg niin maailma olisi avoin vaikka millaiselle tulokselle. Toisaaltaan jos saat massan itselläsi nousemaan lähemmäs 200kg (penkkaajan pötsi), niin sitten homma taas pelaa.
No moni arvaa jo mikä on kupletin juoni... - slamball player
Pelaan Slamballia ja sinne on vähimmäisvaatimuksena 300kg:n penkki ja 400kg:n kyykky. Molemmat olen nostanut jo pari vuotta ennen kuin aloin pelaamaan Slamballia. On muuten retee laji.
- ulkohuussi
Missä sä sitä slamballia pelaa haluaisin kokeilla?
- gfgsgjgk
...upeaa,hienoa...spede...mun faija on vafvempi ku sun,ja naista muuten kaatuu enempi ku sulla ja hianompi autokin löytyy,spede!
- treenaavanuori
tällä hetkellä 87 kiloa, olen treenannut 11 kuukautta ja panostanut penkkiin täysillä eli jalkoja en treenaa ollenkaan. tavoite olisi 120 kiloa 3kk sisällä.
- Janne.
"Uskoa, sillä itse nostin tossa iässä 170kg. Pituus 192cm ja painon ollessa 115kg. Lämmittely aloitettiin 100kg:lla ja ennen ykköstä tehtiin 150kg:lla kymppi."
vai "iässä" nostit. Miten se vaikuttaa siihen asiaan mitenkään? Se miten nostat, riippuu missä kunnossa
olet, ei iästä hyvä mies.
Itse nostanut sen 200kg kerran aineet kropassa, oma paino 135-140kg eli just sopiva tuollaisille
mörssäri raudoille eli vahva mies ja isot raudat isolla miehellä, täysin sopiva asia.
Ikääni en viitsi kertoa, koska minua kiinnostaa se mihin kuntoon olen itseni pannut, eli siitä
riippuu mihin kykenen. - Vai niin
Janne. kirjoitti:
"Uskoa, sillä itse nostin tossa iässä 170kg. Pituus 192cm ja painon ollessa 115kg. Lämmittely aloitettiin 100kg:lla ja ennen ykköstä tehtiin 150kg:lla kymppi."
vai "iässä" nostit. Miten se vaikuttaa siihen asiaan mitenkään? Se miten nostat, riippuu missä kunnossa
olet, ei iästä hyvä mies.
Itse nostanut sen 200kg kerran aineet kropassa, oma paino 135-140kg eli just sopiva tuollaisille
mörssäri raudoille eli vahva mies ja isot raudat isolla miehellä, täysin sopiva asia.
Ikääni en viitsi kertoa, koska minua kiinnostaa se mihin kuntoon olen itseni pannut, eli siitä
riippuu mihin kykenen.Aha...
- Tikka-Taulu
87 kiloa melkein vuoden treenillä on sen verran SURKEAA kehitystä, että tuo 120 on pelkkä haave vain. Ehkä 90-100 voi nousta 3 kuukauden päästä. Itse nostin 132 kiloa noin vuoden treenillä, painoa tällöin 88 kiloa.
- vahva poju
nousee hyvinkin. Olen 161 cm pitkä ja painoa on 147kg ja ikää 19.
Penkki on 210, mave 200 ja kyykkyä en ole uskaltunu kokeilla muuta kun maksimissaan 8x100.- oldiegold
Kyllähän mie 200 penkkaa, vaikka en tykkää makkuilla. Kyykky se ol minun laji 300 kisoissa sillon ennen muinoin
nykyään en kyykkää kun on ristiside poikki,ja pelkään lääkäreitä.
Maastaveto on kyllä hauskaa,mutta kun ois vahvemmat sormet...reuman raiskaamat nivelet ei paljoa puristele - ertsetweatsd
oldiegold kirjoitti:
Kyllähän mie 200 penkkaa, vaikka en tykkää makkuilla. Kyykky se ol minun laji 300 kisoissa sillon ennen muinoin
nykyään en kyykkää kun on ristiside poikki,ja pelkään lääkäreitä.
Maastaveto on kyllä hauskaa,mutta kun ois vahvemmat sormet...reuman raiskaamat nivelet ei paljoa puristeleOlen varmaan ainoa täällä joka ei kuseta :)
Penkistä nousee 75 ja ikää on 16 vuotta
- poika123
Penkistä 77kg,pituus n.175cm ja ikä 15v
- -Jason.
Kuka sitä penkkiä jaksaa koko ajan parannella? Kun sen saa tarpeeksi kovaksi niin sitten alkaa tuskainen tie jos mielii enemmän nostaa.
Onkin hyvä keskittyä välillä muunlaisiin rintaliikkeisiin, kuten vaikkapa 25 vuotiaiden tyttöjen rintahieromisiin... eikun siis semmosiin vipuvarsikoneisiin joissa istuen työnnetään niin p*rkeleesti kun vaan saa ja koitetaan saada lisää rautaa liikkeelle joka viikko eli toistoja, toistoja!
Siihen sitten kapeeta penkkiä aluksi ojentajille, sitten dippiä lisäpainolla ja ranskalaisia tangolla maaten.
ja lopuksi taas sitä rintahieromista...
Muutaman vuoden kuluttua saattaa vanhat penkkipainot tuntua yhtä helpolta kuin pusaisi ripulip*skaa.
Ei se pojat se penkkitulos pakottamalla kasva kuin tiettyyn rajaan. eri juttu on jos vedetään kaikenmaailmaan penapaidat ylle niin ettei sata kiloakaan tule rintaan kuin vetämällä.
homman nimi on AIKA ja se miten ajan KÄYTTÄÄ. vuosissa pojat, vuosissa! - t-imppa
232,5 kg, ikä 25
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Lindtman I vasemmistohallitus aloittaa viimein Suomen kuntoon laittamisen
Tässä nyt on 3 vuotta seurattu irvokasta kärsimysnäytelmää nimeltään "valtion budjetin tasapainotus by äärioikeisto", ja1892704Missä viipyy persujen lupaama euron bensa?
En edes muista milloin bensapumpussa olisi ollut ykkösellä alkava litrahinta. Missä siis viipyy persujen lupaama euron b1482407Kirje, PellePelottomalle.
Tärkeää olisi luoda ystävyys, että se, jota rakastaa, on samalla paras ystävä ja luotettavin, jolle voi ja uskaltaa luot1061132- 94989
- 64921
Martinan hevoset.
Tämä todella kaunis ja ketterä harmaa hevonen jolla monet kilpailut voitetaan ei ole Martinan.Tytär ratsastaa sillä tait241826Mistä löytyy naisseuraa sinkkumiehelle?
Kertokaapas kokeneemmat mistä löytyis naisseuraa sinkulle. Ihan ois eukko nyt tosissaan hakusessa. Tanssipaikat kun on a20820Persut jakavat tekoälyllä tehtyjä kuvia maahanmuuttajista somessa
Eivät mainitse, että ovat tekoälyllä tehtyjä. Eivät näe asiassa mitään ongelmaa. Valehtelijapuolue taas vauhdissa. Unka288791Voi teitä naisia
Suudeltiin ja nukuttiin toisissamme kiinni mutta pillua ei tullu, ei edes aamulla. t.38vmies90785Hyvä meininki
TTP:ssa väkeä tosi runsaasti paikalla. Hyvää ruokaa jälleen ja munkit ja sima erinomaista. Kiitos yrittäjälle! Hieno Vap22718