auttakaa laihemmaksi haluavaa!!

muumio84

Kertokaa hyvät ihmiset, miten saan suht iisisti kymmenisen kiloa pois painoa??
ulkoilen melkein päivittäin noin 1,5h mutta
sitten taas tulee roskaruokaa syötyä aika useasti perhana :(
olen kahden suloisen lapsen äiti mutta tosiaan päässyt pikkasen rupsahtamaan ja sen takia en kovinkaan tyytyväinen itseeni, tiedätte varmaan äidit.
Eli yksinkertaisia, helppoja neuvoja ja sitten tosi asioita toivoisin enkä mitään pelleilyä :)
karkkia en enää nykyisin paljoa syö, vähentänyt huomattavasti.
Tuhannet kiitokset jos apua löytyisi hädässä olevalle hihi...kiitos!

5

879

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • huomenna..

      Minulla itsellä on huomenna tarkoitus alkaa huomenna rasvanpolttokeitto dieetille! Alku sysäys painon laskulle. Tarkoitus olisi olla talvella 10kg nykyistä kevyempi! Jos dieetti kiinnostaa kirjottele tälle palstalle, olisi kiva saada kaveria!

      • Miia84

        Ilman muuta kiinnostaa dieettikeitto...laitahan informaatiota tarkemmin ok? :)


      • googleen..
        Miia84 kirjoitti:

        Ilman muuta kiinnostaa dieettikeitto...laitahan informaatiota tarkemmin ok? :)

        Googletahan tuo rasvanpolttokeitto, löytyy aika hyvin tietoa (: Itse ajattelin tällä ekalla viikolla vähän myötäillä tuota dieettiä, ja kokeilla et millasii tuloksia tulee ja jos en oo tyytyväinen noudatan sit ens viikon dieettiä orjallisesti!


    • ......

      ensinnäkin elä osta mitään mässyjä kotia ja kierrä kaukaa kaikki roskaruoka paikat,niin teen minäkin.jätä vaalee leipä ja jauhota pois.juo paljon vettä päivän aikana ainakin pari litraa.syö aamupala,lounas jossa paljon salaattia tai muita kasviksia,lihat vähemmälle,ota välipalaa marjoja tai hedelmä,syö kevyt päivällinen esim:keittoo,jos on nälkä ja iltapalalle leipää ja hedelmä.ja tietysti lenkille joka päivä,jos viittit.ite käyn sään mukaan puoli tuntia tai tunti.mutta elä unoha herkuttelua kokonaan sillontällön voi vähän mässätä.

      • Miia84

        Minä kiitän sinuakin hyvästä neuvosta, pitänee ottaa itseäni niskasta kiinni ja alkaa terveellisemmälle elämäntavalla :)


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa

      Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol
      NATO
      261
      4218
    2. Stefu haikailee

      Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      265
      3446
    3. Harmi mies ettet arvostanut

      Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku
      Ikävä
      154
      1796
    4. Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!

      Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde
      Suomalaiset julkkikset
      25
      1663
    5. Lavrov väläyttelee WW3:sta

      Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,
      Maailman menoa
      297
      1430
    6. Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?

      Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      132
      928
    7. Voiko hyvää omatuntoa ostaa?

      Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo
      Sinkut
      235
      858
    8. en vaan saa häntä pois

      Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va
      Ikävä
      115
      835
    9. Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi

      “Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe
      Suomi24 Blogi ★
      18
      804
    Aihe