Kannattaako?
Kyykyn aloitus pohjasta
turvaraudoista
4
648
Vastaukset
- ole väliä
aloittaako turvaraudoista vaiko telineiltä.
- kandee miettiä
Onhan sillä paljonkin väliä, aloittaako turvaraudoista vai telineiltä. Jos aloitat alhaalta turvaraudoista, tarvitaan helvetin paljon enemmän räjähtävää nopeusvoimaa, että tangon saa ylös. Lihaksethan on ihan eri tavalla jännittyneet alhaalta aloitettaessa. Jos siis kyykyn heikoin lenkki on pohjalla, mihin nosto aina tyssää, voi kokeilla tuota turvaraudoista aloittamista aina silloin tällöin, ei kuitenkaan joka kerta. Boksikyykkykin auttaa siihen, kun vaan tekee oikein. Jos rawna treenaa, ja pohjalta nousu on vaikeinta, vaihtelisin tavallisen kyykyn, jullen, turvaraudoista aloituksen välillä. Ja treeniä myös takareisille ja keskivartalolle.
- olet oikeassa
kandee miettiä kirjoitti:
Onhan sillä paljonkin väliä, aloittaako turvaraudoista vai telineiltä. Jos aloitat alhaalta turvaraudoista, tarvitaan helvetin paljon enemmän räjähtävää nopeusvoimaa, että tangon saa ylös. Lihaksethan on ihan eri tavalla jännittyneet alhaalta aloitettaessa. Jos siis kyykyn heikoin lenkki on pohjalla, mihin nosto aina tyssää, voi kokeilla tuota turvaraudoista aloittamista aina silloin tällöin, ei kuitenkaan joka kerta. Boksikyykkykin auttaa siihen, kun vaan tekee oikein. Jos rawna treenaa, ja pohjalta nousu on vaikeinta, vaihtelisin tavallisen kyykyn, jullen, turvaraudoista aloituksen välillä. Ja treeniä myös takareisille ja keskivartalolle.
olisi pitänyt miettiä kysymystä hieman pidempään eikä hölmönä heti heittää jotain...olet kyllä oikeassa.
- 63-v
Piru vie kun ei aikanaan tullut mieleen!
Varmana saa ala-asentoon paremmin staattista puristusta kuin "normaalilla" kyykyllä.
Olisin juuri tuota tarvinnut.
Käänsin rinnalle tuntuvasti enemmän kuin sain kyykystä ylös.
Olin oppinut hakemaan alun syvästä kyykystä joustoilta ja jos vetoteho ei riittänyt kääntöön riittävän ylhäällä niin en päässyt ottamaan pohjapomppua ja jäin kyykkyyn kuin tatti.
Kaupan päällisiksi polvien löystyneet nivelsiteet jotka ovat vanhemmiten vittuilleet.
Mielestäni kannattaa tunnustella vaikutusta! Uskon siihen!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomalainen tutkimus paljasti oudon asian vasemmistolaisista - he häpeävät itseään
Kyllä, asia on faktaa. Suomalainen tutkimus osoittaa, että vasemmistolaisina itseään pitävät kansalaiset häpeävät itseää1383829Sosialismia Tampereella: Virallinen ilmiantolinja avautuu kaupungissa
Nyt siis mennään mansessa ihan justiinsa samaan malliin kuin entisessä Neuvostoliitossa, jossa saattoi ilmiantaa naapuri3362964Tätä et nähnyt tv:ssä: Frederik paljastaa - Totuus "haisevasta jäynästä" pehtoorille Farmilla
Frederik veti ns. herneen nenään ja päätti kostaa pehtoorille. Mitäs mieltä olet Frederikin "aamutoimista"? Lue jutt81865Ellen Jokikunnas paljastaa kyynelehtien Ralph-pojasta: "Apua..."
Ellen Jokikunnaksen ja hänen puolisonsa Jari Raskin perheestä ja taloprojektista Italiassa kertova Unelmia Italiassa -sa51598Oho! Vappu Pimiä teki "röyhkeän" teon - Onko sopivaa paljastaa tämä MasterChef-sarjasta?
Vappu Pimiä on astunut MasterChef Suomi -keittiöön ja liittynyt ohjelman legendaariseen tuomaristoon Helena Puolakan ja41079- 71934
Kaste tulisi tehdä apostolisella tavalla Ap. t. 2:38 mukaan
Apostolit eivät kastaneet kolminaisuuden nimellä vaan Jeesuksen alkuperäisen käskyn mukaisesti: Ap. t. 2:38 Niin Pietar38864- 44774
- 65741
Kuhmossa rallit alkoi ennen aikojaan
Paettiin polliisia törkeästi? Se tuo rallikiima on näemmä saavuttanu paikalliset tommi mäkiset kiljupäissään auton rat22708