Kannattaako?
Kyykyn aloitus pohjasta
4
641
Vastaukset
- ole väliä
aloittaako turvaraudoista vaiko telineiltä.
- kandee miettiä
Onhan sillä paljonkin väliä, aloittaako turvaraudoista vai telineiltä. Jos aloitat alhaalta turvaraudoista, tarvitaan helvetin paljon enemmän räjähtävää nopeusvoimaa, että tangon saa ylös. Lihaksethan on ihan eri tavalla jännittyneet alhaalta aloitettaessa. Jos siis kyykyn heikoin lenkki on pohjalla, mihin nosto aina tyssää, voi kokeilla tuota turvaraudoista aloittamista aina silloin tällöin, ei kuitenkaan joka kerta. Boksikyykkykin auttaa siihen, kun vaan tekee oikein. Jos rawna treenaa, ja pohjalta nousu on vaikeinta, vaihtelisin tavallisen kyykyn, jullen, turvaraudoista aloituksen välillä. Ja treeniä myös takareisille ja keskivartalolle.
- olet oikeassa
kandee miettiä kirjoitti:
Onhan sillä paljonkin väliä, aloittaako turvaraudoista vai telineiltä. Jos aloitat alhaalta turvaraudoista, tarvitaan helvetin paljon enemmän räjähtävää nopeusvoimaa, että tangon saa ylös. Lihaksethan on ihan eri tavalla jännittyneet alhaalta aloitettaessa. Jos siis kyykyn heikoin lenkki on pohjalla, mihin nosto aina tyssää, voi kokeilla tuota turvaraudoista aloittamista aina silloin tällöin, ei kuitenkaan joka kerta. Boksikyykkykin auttaa siihen, kun vaan tekee oikein. Jos rawna treenaa, ja pohjalta nousu on vaikeinta, vaihtelisin tavallisen kyykyn, jullen, turvaraudoista aloituksen välillä. Ja treeniä myös takareisille ja keskivartalolle.
olisi pitänyt miettiä kysymystä hieman pidempään eikä hölmönä heti heittää jotain...olet kyllä oikeassa.
- 63-v
Piru vie kun ei aikanaan tullut mieleen!
Varmana saa ala-asentoon paremmin staattista puristusta kuin "normaalilla" kyykyllä.
Olisin juuri tuota tarvinnut.
Käänsin rinnalle tuntuvasti enemmän kuin sain kyykystä ylös.
Olin oppinut hakemaan alun syvästä kyykystä joustoilta ja jos vetoteho ei riittänyt kääntöön riittävän ylhäällä niin en päässyt ottamaan pohjapomppua ja jäin kyykkyyn kuin tatti.
Kaupan päällisiksi polvien löystyneet nivelsiteet jotka ovat vanhemmiten vittuilleet.
Mielestäni kannattaa tunnustella vaikutusta! Uskon siihen!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa
Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol2614197Stefu haikailee
Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.2653429Harmi mies ettet arvostanut
Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku1541788Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!
Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde251647Lavrov väläyttelee WW3:sta
Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,2971422Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?
Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?132924Voiko hyvää omatuntoa ostaa?
Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo235855en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va115824Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi
“Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe17791