Hei!
Olen erittäin epätoivoinen ulkonäköni/terveyteni/ruokailutottumiksieni/itsekurini ja kuntoni kanssa! Ajattelin nyt sitten tulla kysymään neuvoja teiltä viisailta ja toivottavasti kokeneilta painonpudottajilta.
Elikkäs, alla vähän perusmittoja/tietoja:
- Sukupuoli: Nainen
- Ikä: 17 v.
- Pituus: 169cm
- Paino: 76kg
- Vyötärönympärys: 100cm
- Lantio: 103cm
Kuten huomaatte, mitat ovat aika huikeita ja ajattelin laittaa stopin tälle jatkuvalle lihomiselleni, mutta en oiken tiedä kuinka aloittaisin. Vyötärönympärys on jo niin paisunut, että alkaa olla vaarallista terveydelle, vai?
Noin vuosi sitten samoihin aikoihin painoin vain 68kg ja olin suunnilleen saman pituinen. Painoni on siis noussut vuodessa 8 kiloa!
Olen pienestä tytöstä asti harrastanut aktiivisesti liikuntaa mm. hiihto ja pyöräilykilpailuissa olen käynyt paljon. Kesällä kun täytin 15 vuotta, niin alkoi liikunta jäämään vähän vähemmälle, kunnes vuoden päästä kesällä 2006 kiloja oli jo tullut huimasti enemmän. (tietenkin kun olen vielä kasvuiässä ja pituttakin on tullut siinä samalla) Mutta ei se silti kivaa ole, että vatsa kasvaa ja pullottaa housuista ja jatkuvasti saa ostaa uusia vaatteita! En oiken tiedä, että kuinka paljon harrastaisin liikuntaa ja mitä söisin. Olen aika paljon liikkunut tuolla roskaruoka linjoilla, mutta "oikeaakin" ruokaa syön kyllä päivittäin.
Tykkäsin aina ennen muutama vuosi sitten käydä paljon uimassa ja aurinkorannoilla, mutta enää en kehtaa laittaa uikkareita päälleni, kun kaikki paikat on niin turvoksissa ja läskin peitossa! Enää en pysyt edes vaatteillani piilottamaan vatsamakkatroita ja jenkkakahvojani!
Rakkaat ihmiset!! Miten pääsen alkuun? En halua näyttää taas vuoden päästä 8 kiloa lihavemmalta! Näytän jo nyt niin possulta, kun vatsa roikkuu, raskausarpia on ilmestynyt, reiden hinkkaa toisiinsa, peppu pullottaa, vanhemmat ja kaverit ihmettelevät kun minusta on tullut tämmöinen pullukka, kun ennen olin lahjakas ja hoikka urheilijatyttö.
Miten näin onkaan päässyt käymään:
http://i9.tinypic.com/54lnszl.jpg
Olen erittäin epätoivoinen ulkonäköni/terveyteni/ruokailutottumiksieni/itsekurini ja kuntoni kanssa! Ajattelin nyt sitten tulla kysymään neuvoja teiltä viisailta ja toivottavasti kokeneilta painonpudottajilta.
Elikkäs, alla vähän perusmittoja/tietoja:
- Sukupuoli: Nainen
- Ikä: 17 v.
- Pituus: 169cm
- Paino: 76kg
- Vyötärönympärys: 100cm
- Lantio: 103cm
Kuten huomaatte, mitat ovat aika huikeita ja ajattelin laittaa stopin tälle jatkuvalle lihomiselleni, mutta en oiken tiedä kuinka aloittaisin. Vyötärönympärys on jo niin paisunut, että alkaa olla vaarallista terveydelle, vai?
Noin vuosi sitten samoihin aikoihin painoin vain 68kg ja olin suunnilleen saman pituinen. Painoni on siis noussut vuodessa 8 kiloa!
Olen pienestä tytöstä asti harrastanut aktiivisesti liikuntaa mm. hiihto ja pyöräilykilpailuissa olen käynyt paljon. Kesällä kun täytin 15 vuotta, niin alkoi liikunta jäämään vähän vähemmälle, kunnes vuoden päästä kesällä 2006 kiloja oli jo tullut huimasti enemmän. (tietenkin kun olen vielä kasvuiässä ja pituttakin on tullut siinä samalla) Mutta ei se silti kivaa ole, että vatsa kasvaa ja pullottaa housuista ja jatkuvasti saa ostaa uusia vaatteita! En oiken tiedä, että kuinka paljon harrastaisin liikuntaa ja mitä söisin. Olen aika paljon liikkunut tuolla roskaruoka linjoilla, mutta "oikeaakin" ruokaa syön kyllä päivittäin.
Tykkäsin aina ennen muutama vuosi sitten käydä paljon uimassa ja aurinkorannoilla, mutta enää en kehtaa laittaa uikkareita päälleni, kun kaikki paikat on niin turvoksissa ja läskin peitossa! Enää en pysyt edes vaatteillani piilottamaan vatsamakkatroita ja jenkkakahvojani!
Rakkaat ihmiset!! Miten pääsen alkuun? En halua näyttää taas vuoden päästä 8 kiloa lihavemmalta! Näytän jo nyt niin possulta, kun vatsa roikkuu, raskausarpia on ilmestynyt, reiden hinkkaa toisiinsa, peppu pullottaa, vanhemmat ja kaverit ihmettelevät kun minusta on tullut tämmöinen pullukka, kun ennen olin lahjakas ja hoikka urheilijatyttö.
Miten näin onkaan päässyt käymään:
http://i9.tinypic.com/54lnszl.jpg
Vastaukset 7
Vanhimmat
Nätisti tullut muotoja lisää, ei paha ollenkaan.
kunnon lukemissa!
Seis roskaruoka,tahdon ulos!
Näyttää ihan siiderimahalta. Pahimmanlaatuinen ihrakumpu! Yök!
Olet niin nuori, että paino-ongelmasi korjaantuvat ruokavalio muutoksella ja liikunnan lisäämisellä. Kun tulet vanhemmaksi painon pudotus tulee vaikeemmaksi ja vaikeemmaksi.
Tossa kuvassa ei kyllä ole 100cm:n vyötäröä, joten oisko nyt joku sivupersoona asialla...
Sivupersoona tai ihan tavallinen angstiteini "Nyyh lihoin 2kg, en kehtaa mennä uimarannalle kun olen niin läski". Teininä kasvaa muotoja, jotka saa kyllä puserrettua liian pienellä hameella/housuilla vyötärölle, jos tosiaan haluaa.
Oliskohan nykypäivän terveydenhoitajat jo sen verran hereillä, että osaisivat neuvoa?
Sinulla on varmaan imeytymisessä ja ruokavaliossa vikaa.
Olet terve silloin kun nukut hyvin, heräät aamulla helposti, liikut mielelläsi, eikä syöminen pyöri mielessä kokoaikaa.
Olen elämäni aikana laihduttanut satoja kiloja. 30 v kesti jojotusta. 11 v sitten 48 vuotiaana löysin avun Herbalifesta.
soittele, autan sinua 041 4948 605