kuinka yleistä on ummetus kun vähentää ruokamääriä huomattavasti? syön paljon vihanneksia ja kasviksia eikä kuidun saanti ole ongelma. ummetus silti vaivaa.
ummetus
5
719
Vastaukset
- asiaa testannut
sen kanssa loraus maissi- tai sesamöljyä.
Myös tavallinen rypsiöljy on ok, mutta ei yhtä tehokasta. Öljyä voi kerran viikossa - mieluiten viikonloppuisin - ottaa oikein reilun annoksen, 1 dl tai enemmän. Laittaa nääs suolen sisällön liikkeelle mukavasti.
Parasta tummaa riisiä, joka on ainakin melkein täysjyväistä, on mun mielestä Eldorado-merkillä myytävä. Se on hyvää kun keittää 40-45 min ja sitten hauduttaa 20 minsaa.
Muista myös huolehtia siitä että saat reilusti magnesiumia ruuasta. kantsii kokeilla myös taplettimuodossa saatavaa magnesiumia. Vaikka jotainn näistä tuotteista:
http://www.terveystuotteet.com/cat/product_catalog.php?c=27- asiaa testannut
Rainbow-merkkistä riisiä jota tarkoitin.
- asddfard
että aamulla ensimmäiseksi tyhjään mahaan ainakin 1/2 litraa sokeroimatonta laimeaa sitruunamehua ja sitten vähän myöhemmin vahvaa kahvia 1-2 kupillista. Varsinainen aamiainen vasta jonkin ajan kuluttua.
- -15 kg
Siihen vielä tupakka niin varmasti toimii(älä vaan kokeile). Olen kuullut vastaavanlaisia neuvoja ja joku on jopa tosissaan kertonut, ettei ole mitään ongelmia vatsantoiminnan kanssa, kun joka aamu toimii em. tavalla.
Yleisin ummetuksen muoto, vatsa toimii kerran päivässä, aamukahvin jälkeen.
Vatsantoiminta on todellakin terveyden perusta ja se on saatava toimimaan joskus keinolla millä hyvänsä. Vatsan pitäisi toimia joka ruokailun jälkeen ja jätöksen tulisi olla banaanin kokoinen ja miltei hajuton, silloin kaikki olisi hyvin.
Itse kokeilin kaikki mahdolliset 30 v aikana, söin kilokaupalla leseitä, siemeniä yms. Taistelin myös ylipainon ja ahmimiskohtausten kanssa.
-97 tuttavani sai minut kokeilemaan Herbalifea laihdutukseen, toimi, ja samantien vatsantoiminta ja ravintoaineiden imeytyminen korjaantui, ruokahalu normalisoitui ja suhtautuminen syömiseen muuttui. Ennen ajattelin kokoajan ruokaa, jos söin, kaduin miksi söin ja miksi niin paljon ja jos en syönyt ruoka oli kokoajan ajatuksissa.
- Butter Nut
Minulla jymähtää ummetus päälle joka ikinen kerta kun pudotan painoa. Onneksi se on vaan sellainen alkuvaiheen ongelma.
Minulla toimii ainoastaan ruokavalio, jossa on runsaasti ruisleipää paljon kasviksia. Kannattaa valita ruisleipä, jossa on mahdollisimman paljon kuitua, niissä on isojakin eroja.
Jos ummetus on päässyt pahaksi, kannattaa akuutti tilanne laukaista apteekista saatavilla lääkkeillä, esim. Metalax. Ne eivät kuitenkaan sovi jatkuvaan käyttöön, suoli laiskistuu.
Liikunta auttaa myös suolen toimintaa, esim. lyhytkin reipas kävelylenkki.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa
Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol2614197Stefu haikailee
Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.2653429Harmi mies ettet arvostanut
Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku1541788Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!
Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde251647Lavrov väläyttelee WW3:sta
Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,2971422Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?
Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?132924Voiko hyvää omatuntoa ostaa?
Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo235855en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va115824Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi
“Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe17791