Moi! Olen 15v. tyttö, paino 68kg ja pituus 163cm. Olen jo pudottanut painoa kuudessa viikossa 5kg. Mitä olisi hyvä tavoitepaino?
tavoitepaino
???
3342
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
pituus 169cm ja paino 50kg
Itse olen samanmittainen, mutta muutaman vuoden vanhempi ja painan 63kg. Olen laihiksella ja tavoite olisi 55kg, ei ainakaan yhtn alle, koska sitten olisi jo alipainoinen. Olet vielä nuori, joten ei sinun kannata alkaa laihduttamalla laihduttamaan. Syö normaalisti terveellistä kotiruokaa. Vältä karkkia, sipsejä, pizzoja jne. Yksi herkuttelu päivä viikossa riittää. (:
mielestäni 58-60 kg on hyvä paino. muista liikkua niin saat lihaksia ja näytät timmimmältä! ja lihas painaa enemmän kuin läski. :) tsemppiä!