Heippa kaikille!
Tilanteeni on mahdoton, aivan kamala.
Olen pitkä 170cm ja painan yli 160 kiloa.
Minulla on verenpainetauti ja diabetes, vielä en ole piikillä.
Motivaatio on nollassa vaikka tiedän, että henkeni on vaarassa.
Elämäni on muuten kunnossa, minulla on ihana mies ja kotieläimiä.
Masennusta minulla on kyllä ollut ja itseasiassa masennuksen vuoksi lihoin kymmeniä, kymmeniä kiloja vuosia sitten.
Olen yrittänyt koko ajan laihduttaa ja kun saan viisi kiloa pois ne tulevat korkojen kanssa takaisin.
Minulla on myös hirvittävää ahmimista, syön esim muropaketin kahdella kerralla.
Olisiko kellään ideoita miten tästä etiäpäin..
Vielä en ole luovuttanut.
Hyvää kesää kaikille!
Tilanteeni on mahdoton, aivan kamala.
Olen pitkä 170cm ja painan yli 160 kiloa.
Minulla on verenpainetauti ja diabetes, vielä en ole piikillä.
Motivaatio on nollassa vaikka tiedän, että henkeni on vaarassa.
Elämäni on muuten kunnossa, minulla on ihana mies ja kotieläimiä.
Masennusta minulla on kyllä ollut ja itseasiassa masennuksen vuoksi lihoin kymmeniä, kymmeniä kiloja vuosia sitten.
Olen yrittänyt koko ajan laihduttaa ja kun saan viisi kiloa pois ne tulevat korkojen kanssa takaisin.
Minulla on myös hirvittävää ahmimista, syön esim muropaketin kahdella kerralla.
Olisiko kellään ideoita miten tästä etiäpäin..
Vielä en ole luovuttanut.
Hyvää kesää kaikille!
Vastaukset 5
Vanhimmat
jätä herkut kauppaan, täytä kaappisi terveellisillä ruuilla. Kuka teillä käy kaupassa? Sinä kenties? On itsesi vallassa mitä sieltä kotiin kannat.
Ole eläinten ja lasten kanssa ulkona. Keksi muuta tekemistä kuin syöminen. Jos olet koko ajan liikkeessä, et ehdi syömään.
Tee elämänmuutosta pikku hiljaa. Ei kaikkea ehdi/voi/pysty/kykene tekemään kerralla.
Tsemppiä ja hauskaa kesää.
en tiedä yleensä ravintolisistä, mutta luepas tämä artikkeli CLA:sta:
http://www.biovita.fi/suomi/terveyssivut/cla.html
toi rasvahappo on myös monissa urheilijoiden käyttämissä rasvanpolttoaineissa.
joku aika sitten. En suosittele.
Kokeile ihan oikeasti nutraamista kertarykäisyllä. Vaatii todellakin rankkaa itsekuria, mutta kylä sinä siihen pystyt kun teet sen itsesi vuoksi!
Ajattele että esim. se 16 viikon rääkki voi pudottaa sinulta 30-40 kiloa, joka taas muuttaisi elämäsi suunnan koko loppuelämäksesi!
Tee päätös, nyt ja heti!
Kokeile ihan oikeasti nutraamista kertarykäisyllä. Vaatii todellakin rankkaa itsekuria, mutta kylä sinä siihen pystyt kun teet sen itsesi vuoksi!
Ajattele että esim. se 16 viikon rääkki voi pudottaa sinulta 30-40 kiloa, joka taas muuttaisi elämäsi suunnan koko loppuelämäksesi!
Tee päätös, nyt ja heti!