kaikille kauniille naisille

Ajatuksiani painoaan tiputtaville ...

- Älä anna päivien lipua ohitsesi parempaa odottaessa. Tee tästä päivästä arvoisesi, sillä olet arvokas ja kaunis juuri nyt, painostasi tai ulkonäöstäsi huolimatta.

- Rumuus ei tule ulkonäöstä: se tulee sisältä, samoin kuin kauneus.

- Olit sitten suuri tai pieni, pitkä tai lyhyt, ole onnellinen itsestäsi juuri tuollaisena, älä vasta kun olet päässyt tavoitteisiisi. Muuten voit kymmenen vuoden päästä pohtia mihin vuodet katosivat ja mitä kaikkea olisit voinut suoda itsesi kokevan jos olisit antanut itsesi nauttia elämästä jos silloin kun olit vielä vasta matkalla ihannepainoosi.

- Ole ylpeä muutoksista joita olet päättänyt elämääsi tehdä: olet ottanut vastuuta terveydestäsi muuttamalla ruokavaliotasi, jotta voit kokea täysipainoisempia päiviä virkeänä, täynnä energiaa. Terveellistä ruokaa syödessäsi huomaat jo yllättävän pian, kuinka energiatasosi ja mielialasi kohenevat ja se tunne on korvaamaton.

- Älä ajattele tekeväsi muutoksia sen vuoksi jotta näyttäisit paremmalta, vaan sen vuoksi että voisit paremmin, ja siksi, että ansaitset itsellesi pelkkää hyvää.

- Älä myrkytä kehoasi teollisilla valmisteilla joita se ei kaipaa, vaan nauti luonnon herkuista joissa on valtavasti ammennettavaa jos jaksaa käyttää mielikuvitustaan.

- Kuuntele hyvää musiikkia, tanssi, laula, vihellä. Mene kävelylle järven rantaan ja haistele veden ja kalan tuoksua, tunne tuuli kasvoillasi. Nouse korkeaan näköalatorniin ja koe huumaava pulssin kohoaminen, siihen jää koukkuun. Naura silloin kun naurattaa, itke silloin kun itkettää.

- Muista antaa itsellesi aikaa elämäntapamuutoksessasi. Älä ole ankara itsellesi. Sinulla on koko loppuelämäsi aikaa.

Lopuksi Sam Levensonin huokeita kauneudenhoito-ohjeita:

Hankkiaksesi viehättävät huulet
puhu ystävällisiä sanoja.
Jotta silmäsi pysyisivät kauniina,
etsi hyvää ihmisistä.
Pysyäksesi hoikkana
jaa ruokasi nälkäisten kanssa.
Pitääksesi hiuksesi kauniina
anna lasten silittää niitä sormillaan.
Säilyttääksesi ryhtisi
ajattele ettet milloinkaan kulje yksin.

PARATIISI ON USKO SIIHEN.