kasviksia

yäk

Ylikiloja tullut jo lähes 10. "Syö paljon kasviksia" lukee joka paikassa. Tottahan se on, mutta jos laihduttaakseen syö kasviksia, ne maistuu ihan männyn kaarnalle. Kauheen makusta ja joo joo, laittoipahan niihin nyt sitä sitruunaa ja sitä ja sitä maustetta. Samalle puulle maistuvat. Annoksen syötyään tulee sellainen olo, että huh huh, onneksi sain menemään alas, mutta se herkuillisesta ruoasta tuleva nautintoa ei tunne sekunttiakaan. Sitten jäädään odottelemaan sitä seuraavaa kaarna-annosta. Ja tätä pitäisi jatkaa lopun elämää. Jos näet unta herkullisesta, mutta rasvaisemmasta ruoasta, aamulla on paino noussut 3kg. Ja taas narskuttelemaan SALAATTIA. Jos joku laihdutusta aloitteleva väittää, että ne salaattiannokset ovat HERKULLISIA, huijjaa pahasti. Tässä yhden salaattiannoksen syöneen ressukan tunteenpurkaus tältä päivältä. Ja vatsa ei toimi, vaikka sitä purua söisi kuinka paljon. Siinä eväässä ei ole mitään hyvää. YÄK.

7

530

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • että pelkällä

      salaatilla kannattaa laihduttaa??? Kyllä laihtumisen avain taitaa olla monipuolinen ruokavalio. Kasvikset ovat pelkkä lisäke. Ne saa kyllä syötyä kun on muutakin ruokaa aterialla.

    • vastaaja x

      Ihmisen makuaisti on sopeutuvainen. Ennen en voinut kuvitella syöväni uusia perunoita ilman voisulaa tai juovani rasvatonta maitoa, koska ne maistuivat hirveältä.

      Mieltymys rasvaan perustuu evolutiiviseen ja alkukantaiseen ominaisuuteen, jonka mukaan runsasenerginen rasvainen ruoka tarjosi hyvän energiavaraston pahan päivän varalle. Nykyisessä hyvinvointiyhteiskunnassa nälänhätää ei tarvitse enää pelätä.

      Usko pois, kyllä siihen salaattiinkin aikanaan tottuu. Mutta kannattaa muistaa, että on syötävä muutakin kuin salaattia. Salaatin voi syödä normaalin aterian kanssa, jolloin se ei välttämättä maistu niin puulta. Sekaan voi lisätä esimerkiksi sitruunaa, vähän kasviöljyä ja lisäksi mausteita, sipulia yms. Salaatinkastikkeet ovat yleensä sinappi- tai majoneesipohjaisia kaloripommeja, jotka sisältävät enemmän energiaa kuin itse salaatti.

      Ennen salaatin tuoreus etoi minua, mutta nykyään kykenen syömään salaattia paljaaltaan. Samoin keitetyt herneet ja porkkanat tuntuivat kamalilta. Makutottumuksia voi muuttaa, mutta se saattaa viedä aikaa. Ellet ole nyt täysin vegetaristiksi ryhtymässä, niin suosittelen, että nautit salaatin jonkun juoman/ muun ruoka-annoksen yhteydessä. Helpottaa alussa huomattavasti.

    • Minea44

      Itse laihduttaessani olen huomannut (teen ystävänä), että lämmin ja mieluinen juoma tekee ruokailtaessa kylläisemmän olon - söi sitten mitä tahansa.

      Uunissa voi valmistaa maukkaita juureksia - tippa öljyä ei tapa, sillä aineenvaihduntamme vaatii toimiakseen myös rasvaa.

      Onnea ja kärsivällisyyttä laihdutukseesi ;D

    • nimim.

      Saa laihduttaja syödä muutakin kuin rehuja.

      Ei meikäläiseltäkään kokkaus oikein onnistu, eikä maustaminen. Wok-vihannespusseja löytyy niin montaa sorttia että kannataa testata, ja sekaan tietenkin jotain valmista chili-maustekastiketta jos tarvii.

      Käy joskus itämaisissa ravintoloissa, siellä et törmää kaarnan makuun vaikka tilaisit kasvisruoan ;) Sitäpaitsi vaihtelu virkistää.

      Hyvä salaatti tulee esim: salaattia, tomaattia, kurkkua, paprikaa, viinirypäleitä, fetaa, kana- tai lohisuikaleita (marinoituja), oliiviöljyä. Puolivahingossa tulee syötyä paljon vihreää kun "lisukkeet" on hyviä.

      Sinua on tietenkin peloteltu että ei sitten mitään marinoitua tai juustoa tai ei mitään rasvaa tai leipää. Mutta kun jätä herkut ja mässäilyt ja mehut ja sokerit, niin on varaa syödä hyviä maistuvia ruoka-annoksia ilman nälkää. Kaloreita tietenkin pitää vähän seurata.

      Vielä yksi helppo resepti uuniin: peruna-sipulisekoitus (pakaste), kidneypapuja chilikastikkeessa (tölkkissä), tomaattia, ruokakermaa, juustoraastetta.

    • Kalorit kuriin

      Voithan syödä vaikka kaikilla "päivän kaloreilla" voita jos sitä niin mielesi tekee. Salattia ja kasviksia saat vaan syödä samaan kcal-määrään REILUSTI enemmän :D

    • arvoinen vinkki!

      Jos sinusta tuolta tuntuu, niin luulisin, että vika on sinun kokkaustaidoissasi, eikä niinkään itse kasviksissa. Käytä kasviksia luovemmin; ei sen aina tarvitse olla vain sitä perussalaattia! Myös muiden kuin kasvisten sisällyttäminen ruokavalioon on suotavaa.

      Eli tässä aluksi yksi omista resepteistäni, esimerkki maukkaasta kasvisruoasta (tai tarkemmin sanottuna "lähes-kasvisruoasta"). Kokeile tätä, ja tule sitten tänne kertomaan, miltä maistui! Jos erityisesti inhoat jotakin näistä ainesosista, niin jätä se vaan pois, tai korvaa toisella vastaavalla.

      KASVISWOK (sis, kananmunaa), noin 3-4 annosta
      3-4 paketillista nuudeleita
      1 sipuli
      1 punainen paprika
      1 keltainen paprika
      1 kesäkurpitsa
      1/2 rasiallista (noin 7-8 kpl) tuoreita herkkusieniä
      1/2 säilyketölkillistä bambua
      1 kananmuna
      pala tuoretta inkivääriä (tai inkiväärijauhetta)
      mausteita: chili, curry, kuminansiemenet, valkosipulijauhe, hunaja (1rkl)

      - Pilko sipuli, paprikat, herkkusienet ja kesäkurpitsa ohuiksi siivuiksi, ja inkivääri pienenpieniksi paloiksi.
      - Keitä nuudelit, hieman paketin ohjeessa mainittua lyhyemmän aikaa.
      - Wokpannulle (tai tavalliselle isolle paistinpannulle) ruokalusikallinen rypsiöljyä, anna kuumentua hetki.
      - Kasvikset herkkusienet bambu inkivääri pannulle. Paista noin 5-10 minuuttia koko ajan sekoittaen.
      - Lisää nuudelit joukkoon.
      - Lisää mausteita makusi mukaan. (Älä arkaile niiden käytössä!) Paista vielä hetkinen koko ajan sekoittaen.
      - Riko kananmuna, ja lisää joukkoon koko ajan sekoittaen, kunnes kananmuna on hyytynyt.
      - Tarjoile!

      • edellinen

        Olen joskus myös tehnyt mausteiden kanssa niin, että olen jo alkuvaiheessa lisännyt ne rypsiöljyn kaveriksi pannulle ja "paistanut" siinä hetkisen ennen kasvisten ym lisäämistä. Tähän tarvitaan ehkä hieman enemmän öljyä kuin tuo 1 ruokalusikallinen, mutta tulee luultavasti maukkaampaa, kuin jos lisäät mausteet vasta myöhemmässä vaiheessa.

        Kokeile siis tätä!


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa

      Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol
      NATO
      261
      4206
    2. Stefu haikailee

      Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      265
      3435
    3. Harmi mies ettet arvostanut

      Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku
      Ikävä
      154
      1792
    4. Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!

      Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde
      Suomalaiset julkkikset
      25
      1657
    5. Lavrov väläyttelee WW3:sta

      Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,
      Maailman menoa
      297
      1424
    6. Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?

      Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      132
      925
    7. Voiko hyvää omatuntoa ostaa?

      Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo
      Sinkut
      235
      856
    8. en vaan saa häntä pois

      Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va
      Ikävä
      115
      828
    9. Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi

      “Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe
      Suomi24 Blogi ★
      17
      797
    Aihe