musta on alkanu tuntuu et oon iha hirveen läski, katto sitte jalkoja tai käsiä tai naamaa. oonko normaalipainone, ku oon 15v, 164cm ja painan 57-58kg?? ei oo kivaa mennä farkkukauppaan ku pitää ostaa kokoo 38.. mut sit jos alan laihduttaan ni eiks rinnatki "laihdu" tai "litisty"? mulla ei oo kunnon rintoja ni en toisaalta haluis laihduttaa niitä pois.. tiedän muita jotka on mun pitusia ja painaa n. 10 kiloo vähemmän. haluaisin laihduttaa mutta en oikeen tiedä miten. kaveri on rääkänny itteensä käymällä 10km lenkillä joka pv. mä en pysty nii paljoo varmaa.. mulla on trampoliini ja oon sillä hyppiny. yritän/oon yrittäny hyppiä sillä joka pv vähintään 200 hyppyä, johon mulla menee aikaa about 20 min.
ja 30min hyppiminen vastaa kuulemma tunnin juoksulenkkiä, en sit tiedä pitääkö paikkaansa.
ja 30min hyppiminen vastaa kuulemma tunnin juoksulenkkiä, en sit tiedä pitääkö paikkaansa.
Vastaukset 4
Vanhimmat
ne rinnatkin kutistuu :( Mielestäni painosi on juuri ihanteellinen pituudellesi. Et kai kukkakepiksi halua?
en halua en. mutta olisko jotain keinoa saada reisiä laihemmiksi?? ne on varmaa huonoin kohta mun vartalossa. ne on niin järkyttävän isot! apua.
Olet juuri sopivan painoinen, joten älä ala laihduttamaan ainakaan tarkoituksella... Tuo trampoliinihyppely kiinteyttää varmasti hyvin reisiä ja peppua, joten jatka sitä. Lisäksi muukin lenkkeily esim. pyöräily ja uinti on tehokasta. Syö terveellisesti ja monipuolisesti:)
Urheilua on hyvä harrastaa ilman pakonomaista pyrkimystä laihdutukseen. Olet vasta 15, kyllä ne kurvit asettuu